Ayak Egzersizleri - Rugby Pozisyonu

Ayakları arkada rugby tipi tutma ve sabitleme pozisyonu:

Kolunuzu yarım ay şekline sokarsınız. Bebek yan yatar pozisyonda olur, vücudunu kendi yanınız ve kıvrık kolunuza yerleştirirsiniz. Bebeğinizin omuzları, boynu ve başı sizin elinizden destek alır böylece gerekirse diğer elinizle memenizi tutabilirsiniz.

Doğum sonrası yoga anne ve bebek yogası

Hamilelik süresince yapılan yoga kondikiyonu korur, duruş bozukluğunu düzenler, solunum ve dolaşım sistemini güçlendirir. Vajinal kaslar rahatladığı için doğum kolaylaşır. Karın kaslarınız ve omurganızdaki değişiklikler yeniden düzenlenir, yogada yapmış oldugu nefes egzersizlerini doğum esnasında uygulayarak daha rahat bir doğum gerçekleştir. Buda hem anne hem de çocuk sağlığı açısından faydalıdır.

Rahim Agzi Kanseri ve HPV Virusu

Kanserler arasında rahim ağzı kanseri, gerekli ve düzenli tedavi ile önlenebilmekte olan tek kanser türüdür. Bu kanser rahmin ağzında ki anormal derecede hücre çoğalmasıdır. Başlıca sebeplerinden birisi (Human Papilloma Virüsü) HPV'dir.Çoğalan hücreler bir araya gelir, tümor denilen zararlı kitleleri oluştururlar.Bu virüs cinsel ilişki yoluyla bulaşır. Virüs bulaştığının anlaşılması bir yılı bulabilmektedir.

HPV aşısı, yoğun olarak 9-13 yaş arasındaki kız çocuklarına uygulanmakta olup, 26 yaşına kadar aşı olunabilir. HPV aşısı birçok kişiye rahatlıkla uygulanabilmekte olup, koldan enjekte edilmektedir. HPV aşısını kanser riskinde olan her bayan yaptırmalıdır. Aşı cinsel deneyimi bulunmayan bayanlarda daha etkili olmaktadır. Ancak kadın cinsel ilişki yaşamış olsa dahi HPV aşısı kanseri önleyecektir.

Gebelik sırasında bu aşıyı yaptırmak önerilmiyor ancak doğum yapmış kadınların aşı olmasında bir sakınca görülmüyor.

Erkeklerde ise kanser riski bulunmuyor. Ancak taşıyı riski olan siğiller boy gösterebilmektedir. İsteğe bağlı olarak 8-15 yaş arası erkek çocuklarında uygulanabilmektedir.

Prezervatif tam olarak koruma sağlayamıyor. Çünkü bu virüs sperm yoluyla değil, ten teması ile bulaşmaktadır. Virüse yakalanan kadınların büyük çoğunluğu farkında bile olmadan bu virüsü yenmektedirler. Ancak bu virüs gizlik enfeksiyona yol açmaktadır. Erken tanı her hastalıkta olduğu gibi rahim ağzı kanserindede çok önemlidir.

Ayaklardaki Tehlike

Yapılan araştırma sonu her 3 kadından 1'i giymekten rahatsız olsalar dahi, topuklu ayakkabı tercih ediyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, topuklu ve dar ayakkabıların, bileklerde sinirlerin sıkışmasına sebebebiyet verdiğini, bu durumun tehlike arz edip bıçak altına yatmaya gidebileceğini açıklamıştır.

Sinir sıkışmaları, ağrı ve uyuşmalara sebep olmaktadır. Bundan dolayı ayaklarda ve ayak bileklerinde ağrı ve uyuşma belirtileri olan kişiler uzman bir hekime gitmelerinde fayda vardır. Uzman hekim tarafından sinir sıkışması tesbit edilmesi durumundan ilaç tedavisine başlanır. Topuklu ve dar ayakkabı giymemeniz gerekmektedir.

Bu rahatsızlık erkeklerde de boy göstermektedir. Her beş erkekten bir tanesi ayaklarına uygun olmayan modeller seçmektedir. Dar ve burnu incelen modeller sinir sıkışmasına neden olur. Bu nedenle sağlık sorunları yaşamaktadırlar. Ayağınızın ayakkabının içinde rahat olacağı modeller seçilmesi gerekmektedir.

Sinir sıkışması rahatsızlığını en aza indirmek için alınan başlıca önlemlerden bir taneside çorap giymektir. Uygun çoraplar giydiğinde bileklerde ki sinir sıkışmasını bir nevi önlemiş olursunuz. Şeker hastalığı olanlar sinir sıkışması rahatsızlığına karşı çok duyarlıdırlar. Bu yüzden ayağına uygun olan ayakkabıları giymeleri gerekmektedir.

Vajinismus ve Vajinismus Sebepleri

Vajina girişini çevreleyen kasların, istemdışı kasılıp, cinsel birleşmennin acıya sebebiyet vermesine vajinismus denir. Vajina çevresindeki kaslar "Pubik Kaslar" olarak adlandırılır ve bu kaslar reflekslere bağlı olarak işlev gösterir. Vajinismus kasılmalar kesinlikle istem dışı olan kasılmalardır.

Vajinismus, zaman ilk cinsel tecrübe esnasında boy gösterir. Kimi zamanda jinekolojik muayene sırasında ortaya çıkaibilir. Pubik kaslar kasılarak vajinanın genişlemesini ve açılmasını engeller. Bunun içinde cinsel birleşme esnasında ağrı oluşturur. Hatta birleşme gerçekleşmeyebilir. Bölgede ki müdahale son bulduğunda kaslar açılır ve ağrı kesilir.

Vajinusmus sebeplerinden başlıcaları ise fizike ve duygusal faktörlere bağlıdır. Kadınlar tarafından bu rahatsızlık gibi görünsede, bu kasılmalara psikolojik olarak vücudun kendini korumasıdır.

Tüp Bebek ile ilgili Bilgiler

Tüp bebek tedavisi son 20 yılda hayatımıza girmiş, normal tıbbi yöntem haline gelmiştir. Tüp bebek tedavisinin genel felfesi, kadın ve erkeğin üreme hücrelerinin alınıp, vücut dışı koşullarda döllenmesidir.

Üreme hücreleri, vücut sıcaklığındaki uygun bir ortamda 48 saat bekletilir. Geçen süreçte elde edilen yumurtaların hemen hemen yarısında döllenme meydana gelir. Bu döllenmeye embriyo adı verilir ve kadın rahmine yerleştirilir.

Bu embriyolar rahim ağzından ince bir katater ile yerleştirilir. Bu uygulamanın sonunda kadınların çoğunluğunda gebelik meydana gelir. Ancak gebe olan kadınların ne yazık ki hepsi çocuk sahibi olamaz. Bir kısmında düşükler meydana gelir.

Tüp bebek hakkında genel bilgilendirme yapacak olursak;
Tüp bebek, normal yolla gebe kalamayan kadınlara uygulanan tedavi şekline denir. Sperm ve yumurta döl hücrelerinin uygun koşullarda birleştirilmesi sonucu meydana gelen embriyoların, kadın rahmine yerleştirilmesine bağlıdır.

Son yıllarda yaygınlaşan bu tedavi yöntemi, sperm sayısı yetersiz olan, menisinde sperm bulunmayıp testislerinde sperm olan erkeklerin tedavisinde büyük bir önem taşıyor.

Menopoz Diyeti

Menopoz doneminde diyet, menopoz diyeti ile ilgili bilgiler.

Menopoz kadınlarda ortalama olarak 45-50 yaşlarında başlayan ve toplumda genellikle adet kanamalarının sonlandığı süreç olarak adlandırılan bir dönemdir. Bu dönem içerisinde kadınlarda kemik erimesi, şiddetli bel ağrıları, cinsel isteksizlik, halsizlik ve sinirli hal içerisinde olma durumları gözlenebilmektedir. Birçok bayanın ortak şikayetleri arasında ise menopoz döneminde beslenme de herhangi bir artış olmamasına karşılık bel ve karın bölgesindeki yağlanmalardır.

Bayanların estetik bir görünüme sahip olmak için harcadıkları çabayı ve formlarını korumak adına uğraşılarını göz önüne aldığımızda menopoz dönemindeki görsel açıdan hoş olmayan görüntülerin bu süreci çok daha fazla zorlaştıracağını anlayabiliriz. Bu sebeple menopoz süreci öncesinde, menopoz döneminde ve sonrasında besin tüketimi konusunda çok daha hassas davranılmalı ve menopoz diyeti uygulanmalıdır.

Peki ama menopoz diyeti nedir?

Menopoz diyeti, bayanlarda adet sürecinin de sona ermesine bağlı olarak hormonal düzendeki değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızının yavaşlaması ve dolayısıyla besin sindiriminin yavaşlamasını göz önüne alarak hazırlanan özel diyet programıdır. Yani bitkisel kaynaklı ve sindirilmesi kolay besin kaynaklarının yer aldığı bir diyet listesi olmalıdır…

Menopoz Donemi Beslenme Nasil Olmali?

Kadınlarda östrojen hormonu salgılanmasının durması sonucu ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal değişimlere neden olan bir dönemdir menopoz.

Menopoz döneminin kadınlarda yarattığı en büyük sorun ise vücuttan atılan kalsiyum oranının fazla olmasından kaynaklanan kemik kütlelerindeki azalmadır. Bu azalmalardan kaynaklanan özellikle eklem ağrıları, alınan küçük darbeler sonucu oluşan kırıklar ve çatlaklar kadınların hayatını kötü yönde etkilemektedir.

Menopoz dönemine giren kadınlarda kemik erimesi görülmemesi için hekimler tarafından verilen destek ilaçlar ve vitaminlerin yanı sıra beslenme şeklide büyük önem taşımaktadır. Hayatımızın her döneminde tükettiğimiz süt ve süt ürünlerini menopoz döneminde daha çok tüketmeli, tüketeceğimiz süt ve süt ürünlerindeki yağ oranının düşük olmasına özen göstermeliyiz.

Süt ve süt ürünlerinin yanı sıra bol bol sebze ve meyve tüketimi gerekmektedir. Özellikle yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi kemik erimesini azaltmaktadır. Bütün meyveleri düzenli şekilde tüketilebileceği bu dönemde uzmanlar muz tüketimine ağırlık verilmesi gerektiğini özellikle vurgulamaktadırlar. Menopoz dönemi boyunca günde iki tane tüketilecek olan muz kemik erimesi oranını önemli ölçüde azaltmaktadır. Bu dönemde kafein içeren içeceklerden ve alkol tüketiminden uzak durulması ve düzenli spor yapılması gerektiği de uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır.

Cocuk Aldirmak

Ailenin ve devletin mutluluğu göz önüne alınırsa ve buna göre bir sıralama yapılırsa doğum kontrolü birinci sırada yer alır diyebiliriz. Daha sonra ise çocuk aldırmak gelir. Bazı araştırmaların gösterdiği sonuçlarda görülmüştür ki, daha önce çocuk aldıran kadınların, sonraki hamileliklerinde erken doğum veya düşük riski artmaktadır.

Ayrıca bu tehlikelere ek olarak bir kaç kez çocuk aldıran kimselerin belli bir müddet sonrasında çocuk sahibi olma ihtimallerini tamamen yitirdikleri de görülmüştür. Bu yüzden daha önce doğum kontrolünü denememiş bir kadının her defasında çocuk aldırması oldukça akılsızca yapılan bir harekettir. Rahmin düşük yapmak ya da çocuk aldırmak için değil çocuk doğurmak için var olduğunu aklınızdan çıkarmamanız gerekir.

Bazı ülkelerde çocuk alınması yasaklanmış ve desteklenmiyorken Japonya gibi bazı ülkelerde ise bu prosedürün oldukça ucuz olması genç kadınların hiç düşünmeden sağlık larını tehlikeye atmalarına sebep oluyor. Bir daha çocuk doğuramamak gibi bir tehlikenin var olması dışında ayrıca kendi yaşamlarını riske atmış olmaları da bu sağlıksız prosedürün cabası oluyor. Çocuk aldırmak kesinlikle doğaya aykırıdır ve de öyle kalacaktır. Bu yüzden prezervatif kullanmak hiç bir zaman aşağılayıcı görülmemeli tam tersine koruyucu olarak görülmelidir.

Grip Asisi

Bazen öldürücü durumlara ulaşan grip hastalığından korunmanın en etkili yolunun aşı yaptırmak olduğunu belirten uzmanlar aşının salgın başlamadan önce veya grip mikrobu vücuda bulaşmadan önce yapılması gerektiği hakkında uyarıyorlar.

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde vücudumuzun bağışıklık sisteminde oluşan açıklar yüzünden grip salgınından etkilenerek hastalığa yakalanma oranı oldukça yüksek. Kış mevsimine girmeden önce Eylül veya Ekim aylarında mutlaka aşı yaptırılması gerekmektedir.

Aşı yaptırması mutlaka gerekli olan risk gruplarını ise
- Şeker hastaları
- Çocuklar ve 65 yaş üstü yaşlılarımız
- Böbrek hastalığı ve astım hastalığı olanlar
- Organ nakli yapılmış hastalar oluşturmaktadır.

Mutlaka aşı olması gereken kişiler ise kalabalık ortamlarda çalışanlar, sürekli insanlar ile temas halinde olan kişiler, kronik hastalıkları olan hastalar mutlaka aşı olmalıdırlar.

Gribin belirtileri ise ateş ve titreme ile kendini belli etmektedir. Bunun ardından ise kol ve bacak eklemlerinde oluşan ağrılar, şiddetli boğaz ağrısı, halsizlik, kuru öksürük izlemektedir. Mutlaka hekim kontrolünde ilaç kullanılmalı ve istirahat edilmelidir. Grip virüsü bulaşan hastalar virüsün bulaşmasını takip eden ikinci günden itibaren yedinci güne kadar virüsü bulaştırmaktadırlar. Grip rahatsızlığına yakalanan kişilerden mümkün olduğunca uzak durmalı ve temas edilmesi engellenmelidir.

Kadinlarda Cinsel Isteksizlik ve Orgazm Sorunu

İnsanlar yaşamları süresince çeşitli ihtiyaçlarını karşılamak için güdülenmişlerdir ve bunlar yaşamsal olabileceği gibi önemsiz ihtiyaçlar da olabilmektedir. Yemek yemek, su içmek gibi gereksinimleri hayati olarak tanımlarken diğer istekleri ikinci veya daha az önemli diye tanımlarız. Cinsellik de hayati önem taşımayan ama bazı durumlardan ötürü gerekli bir ihtiyaçtır.

İnsan diğer canlılardan farklı olarak duygu ve düşünce taşıyan bir canlıdır. Cinsellik, her erişkin insanın yaşadığı veya yaşayabileceği bir olgudur. Bu istekle olabileceği gibi, üreme nedeniyle de olabilir.

Kadınlarda cinsel isteksizliğin nedenlerine bakıldığında bunları fiziksel ve ruhsal olarak ayırabiliriz. Fiziksel olarak bakıldığında; partnerin fiziki şartlarının yetersizliği, ilişkide duyulan acı ve bakirelik gibi nedenleri sayabiliriz.

Ruhsal ve diğer açıdan baktığımızda en önemli faktörler; dini öğretiler, öğretilmiş ahlaki kurallar, hamile kalma korkusu, partnere karşı olan güvensizlik yahut başka kişisel durumlar, yaşanmış bir taciz veya tecavüz olayıdır.

Kadında cinsel isteksizliği ve orgazm olamama problemini gidermenin baş şartı bunlara sebep olan faktörlerin belirlenmesidir. Bu da ancak bir uzman gözetiminde yapılabilecek bir şeydir. Her şeyden önce bu tür durumlarda eşin sabırlı ve anlayışlı olması çok önemlidir. Bu sorunlar terapilerle veya telkinlerle giderilebilecek sorunlardır.

Agrili Cinsel Iliski (Disparoni) Sebepleri

Cinsel ilişki ve birleşme esnasında ağrı ortaya çıkmasına "disparoni" adı verilir. Ağrının nedenleri genelde psikolojik olduğu gibi organik bir rahatsızlıkta sözkonusu olabilir. Bunun tespiti için bir jinekoloğa muayene olmanızı tavsiye ederiz.

Disparoni'nin iki türü vardır. Eğer ilk cinsel ilişkiden beri ağrı varsa yani ilk cinsel ilişkide dahi ağrı oluşmuşsa birincil, eğer belli bir süre sonra cinsel ilişki ağrılı döneme girdiyse ikincil adını alır.

Yüzeysel bir ağrı yaşatan 'cinsel ilişkide ağrı' vajina girişinde görülür ve penisin girmesiyle birlikte vajinanın derinlerinde ağrı ve acı hissedilir. Derin disparoni de ise ağrılar daha cinsel ilişki esnasında daha çok alt karın bölgesinde hissedilir. Her iki durumdada tedavi edilmek ve doğru tedaviyi bulabilmek için doğru tedavinin önemi büyüktür.

Cinsel ilişki sırasında böyle ağrılı bir ortam oluşmasının bir kaç nedenini saymak gerekirse; yaşanan ilk cinsel birleşmede kızlık zarıyla ilgili yaşanan bir sorundan kaynaklanabilir. Kızlık zarının yapısı normalden daha sert olabilir ve penisin girmesiyle bu ağrılı ortam oluşur. Menopoza bağlı cinsel ilişkide ağrı oluşması ise bu dönemde dokuların esnekliklerini kaybetmesiyle cinsel ilişki tahrişe ve ağrıya sebep olabilir. Aynı şekilde kişi psikolojik olarak cinsel ilişkiye girmeye hazır değilse kendini kasması dolayısıyla ilişkide bir zorlama ve tahriş oluşur buda yüzeysel ağrılara sebep olur.

Dediğimiz gibi uygun tedavi ve doğru tanı için jinekoloğunuza görünmeniz sağlığınız açısından faydalı olucaktır.

Hamilelik ve Hamilelik Belirtileri

Gebelik sürecini belirlemek için her zaman kısa sürede harekete geçilmelidir. Daha çok zaman geçirmemeli ve sonucu hızlı bir şekilde öğrenip ona göre yaşanmalı . Gebeliğin var olduğunu ve hamile olmanızın yüksek bir ihtimal olduğunu gösteren baze belirtiler vardir. Hamile olma ihtimalinin bulunduğu bu belirtilerden anlaşılır.

Her ay adet olmanız gereken dönemde adet olmamanız, eğer adet olunursa gelen adet kanının normalden daha farklı olması, memelerde dolgunluk, meme ucunda renk koyulaşması, karnın alt kısmında banzen şişkinlik bazen hassasiyet, bulantı ve kusma, sürekli idrara çıkma, vajinal salgıların artması, baş dönmesi ... Bunlardan bir ya da birkaçı birleşse bile hamileliğin var olduğu söylenebilir ve bir hamilelik testiyle çıkacak sonuç gözlenmelidir.

Bunlar sadece hamileliğin habercisi olmakla beraber gebeliğin kesin sonucu için yapılıcak birtakım testler vardır. Bu testler idrar testi, kan testi ve ultrasonla gebelik tanısı koyulan testlerdir.

İdrar testinde gebelik doneminde yaşanan ilerlemeyle idrar içinde bulunan B-HCG oranında artış yaşanır. Bunun kontrolüyle gebelik tanısı konur.

Kan testinde ise kandaki B-HCG oranları hesaplandıktan sonra hamileliğin olup olmadığına kesin karar verilebilir.

Eğer başka bir test yaptırılmak isteniyorsa ultrason la gebelik tanısı koyulabilir. Hamileliğin kontrolü için bu testte adetin en az 10 gün gecikmesi gerekmektedir. Bu gibi testler sonucunda hamileliğin varolup olmadığına dair kesin sonuçlar alınabilir.

Hamilelik ve gebelik hakkinda daha detayli bilgi almak isterseniz Hamilelik ve Doğum sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Selulit Tipleri

Kadınların kâbusu haline gelen selülitten kurtulmak için uygulanan diyetler çoğu zaman yanlış uygulanmaktadır. Uygulayacağınız diyet seçmek için önce selülit türünüzü belirlemeli ve ona göre diyet uygulamalısınız.

Selülit türleri 3'e ayrılmaktadır.

1. Tip Selülit:

- Fazla kilonuz var mı? Kilo sorununuz her zaman var mıydı?
- Selülit görünümünüz koyu muhallebi gibi ve kaygan mı?
- Parmaklarınızla kolayca sıkıştırabiliyor musunuz?
- Normal yaşamınızda stresli misiniz?
- Selülitleriniz alt ve üst kısımlara eşit şekilde mi dağılmış durumda?

2. tip Selülit:

- Sık sık kramp giriyor mu ve bacaklarınızda şişlik veya varis var mı?
- Ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
- Regl dönemlerinizden önce şişkinlikler oluşuyor mu?
- Baldırınıza parmağınız ile bastırdığınızda deriniz çöküyor ve bir süre öyle kalıyor mu?

3. tip Selülit:

- Deriniz kuru ve beyaz mı?
- Selülitlerinize bastırınca ağrı hissediyor musunuz?
- Normal yaşamınızda hareketli misiniz?
- Regl dönemlerinizde selülitlerinizde artma görüyor musunuz?
- Zayıfladığınız dönemlerde sadece vücudunuzun üst kısmından mı kilo veriyorsunuz?

Bu soruların cevaplarını vererek selülit tipinizi seçmeniz ve buna göre bir diyet uygulaması yapmanız gerekmektedir. Diyet uygulaması için uzman bir diyetisyene görünmenizi tavsiye etmekteyiz.

sayfa etiketleri: selülit, selülit tedavisi, selülit diyeti, selülit masajı, selülit nedir, selülit tipleri, selülit türleri, diyet

Sık Sık Yapılan Cinsel İlişkiler Spermleri Arttırıyor

Amerikada bir grup bilim adamının yaptığı araştırmaya göre sık sık yapılan cinsel ilişkiler sperm sayısını arttıriyor. Sperm cinsel ilişkinin ardından erkek ve kadından akan sıvıya denir.

Bu araştırma 120 erkek denek uzerinde yapıldı. Bu erkeklerin bir çoğunda sık yaşanan cinsel ilişkilerden sonra sperm sayılarınin bir öncekine göre daha çok arttigi gozlendi. Ülkemizde ki doktorlar tüp bebek için sık ilişkiden uzak kalınmasını söylemektedir. Fakat bunun yanlış bir önyargı olduğunu bilim adamları ortaya koydu. Sık sık yapılan cinsel ilişkiler sperm sayısını bir önceki ilişkiye göre %11-12 oranında arttırmaktadır. Ayrıca spermin kaliteli olması içinde erkeklerin sigara, alkol ve uyuşturucudan uzak durması gerekir. Bilindiği üzere kadının gebe kalması erkeğin spermlerine bağlıdır. Eğer sperm kalitesi düşük olursa çocuğun sağlıksız doğma riski o kadar artar. Bu nedenle sigara, uyuşturucu ve alkol üçlüsünden uzak durmanız gerekir. Ayrıca aşırı sigara içen insanların seks yapmada zorluk çektiği bilinmektedir. Cinsel ilişkinizin daha iyi gitmesi için mutlaka sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Cinsel Sogukluk

Bazı insanlar aşırı cinsel ilişki isteği duyabildigi gibi, bazı insanlarda cinsel ilişkiden uzak olabiliyor. Bunun bir çok nedeni vardır. Daha çok çocukluk yıllarında seks ile ilgili yanlış anlatılan bazı konular ileride cinsel soğukluğa neden olabilir. Cinsel soğukluğu olan her insan seks yapabilir. Fakat yaptığı bu seksten kesinlikle zevk alamaz. Ayrıca cinsellikteki en önemli nokta olan orgazma ulaşamazlar. Ayrıca çeşitli genelevlerinde yaşanılan bazı durumlarda cinsel soğukluğa neden olabilir. Öncelikle bir erkek her zaman seks partnerini doğru seçmelidir. Ayrıca partnerinizin size uyum sağlıyabilmesi gerekir. Aksi takdirde partnerinizin ilişki sırasında size edeceği küfürler ya da kaba konuşmalar sizin bir daha cinsel ilişkide zevk alamamanızı sağlar.

Kadınların cinsel soğukluk yaşaması oldukça kötüdür. Çünkü erkeklerini mutlu edemeyen kadınlar genelde mahkeme kapisını tercih etmektedir. Bu nedenle seks partnerinizi iyi seçmelisiniz. Ayrıca yapılan araştırmalara göre kadınlar erkeklerden daha çok cinsel soğukluk yaşamaktadır. Bu durum bir çok bayan için depresyon sebebi olmaktadır. Fakat tedavi olunup bu rahatsızlıktan kurtulmak mumkundur.

Vajinismus Nedenleri

Vajinismus ülkemizde kadınların bir çoğuda görülen cinsel rahatsızlıktır. Vajinismusun en büyük nedeni bayanlara küçük yaşta seksin iğrenç olduğunu anlatmaktır. Ebeveynler genellikle küçük yaşta kızlarının evlilik dışı ilişkilere girmemesi için cinsel ilişkiyi abartılı şekilde anlatması ileride cinsel ilişkiye girememe rahatsızlığını gerçekleştirir.

Vajinismus olan bir bayan evlendikten sonra ilişkiye korkudan giremez veya girdiği ilişkiden zevk alamaz. Bu nedenle çiftler arasında sürekli tartışmalar doğar. Bu tartışmalar zamanla boşanma ile sonuçlanır. Ayrıca vajinismus olan bayanların hemen hemen %90 gibi bir çoğunluğunun cinsel ilişkiye girememesinden kaynaklanan sebeblerle çocukları olmaz.

Genç kızlara cinsel ilişkiden sıkılacak her sözleri ileride evlendikleri zaman karşılarına çıkacaktır. Bir bayan evlendiğinde ilişki sırasında geçmişte duyduğu sözlerden dolayı kasılacak ve rahatsızlık hissedecektir. Bayanların cinsel organı vajina cinsel ilişki siırasında orgazma bağlı olarak kendini hazırlar. Vajinanın kendini hazırlaması kadının cinsel isteğine bağlıdır. Eğer kadın cinsel ilişkide kasılıyorsa vajina penisi alamayabilir. Cinsel ilişkide vajinanın kasılmasının sebebi vajinismustur. Eğer bir ebeveynseniz mutlaka genç kızınıza cinsel ilişkiyi doğru şekilde anlatınız.

Etiketler: vajinismus tedavisi, vajinismus nedir, vajinismus tedavi, vajinismus video

Burun Estetigi Ameliyati Goruntuleri

Burun estetigi estetik denilince ilk akla gelen estetik operasyonlardandir. Kimi kisi burnunda bulunan rahatsizliklar sebebiyle kimi kisiler ise burun gorunumunu degistirmek icin burun estetgi ameliyati olmakta.

Iste burun estetiği konusunda suan da Turkiye'de bulunan en iyi plastik cerrahlardan birisi olan Operator Dr. Yakup Avsar genis bir anlatimla burun estetik operasyonlarini bizlerle aciklamis.

Asagida yer alan videomuzda Yakup Avsar'in estetik burun ameliyati hakkinda yapmis oldugu aciklamalar disinda burun estetigi olmus kisilerin neler yasadiklarini ve nasil duzeltmeler oldugunu anlatmaktalar.

Videomuzu izlemeden once burun estetigi cok onemli oldugundan dolayi mutlaka dogru teknik ve dogru doktor ilkesni herzaman goz onunde bulundurmayi unutmayin.

Tup Bebek

Kısırlılığın çözümü için bulunmuş tüp bebek yöntemi uzun yıllardır kullanılıyor. İlk 1978 yılında bulunmuş ve günümüze gelene dek hızla geliştirilmiş tüp bebek yöntemiyle hamile kalan kadın sayısı çok fazla. Maddi durumu olmayan kadınların Seda Sayan’a koşması, birçok hastanenin yaptığı tüp bebek kampanyaları bu uygulamanın ne kadar revaçta olduğunu gösteriyor. Yaşın bile nerdeyse bir önemimin olmadığı bu yöntemle birçok kadın hamile kalıyor. Önceleri önyargıyla bakılan bu durumun namusla alakalı olmadığı anlaşılınca ülkemizde de sayısız örnekleri oluştu.

Tüp bebek yöntemi halka arasında aşılama olarak bilinir. Oysa aşılama yani (mikroenjeksiyon) tüp bebek aynı değildir.

Mikroenjeksiyon: Erkekten alınan sperm örneği direk yumurtanın içine yerleştirilmesi enjeksiyon yöntemidir.

Tüp Bebek: Yumurta ve sperm yan yana koyuluyorsa bu uygulama tüp bebek uygulamasıdır.

Yapılan tüp bebek denemelerinde 5–6 uygulamada %80 başarı oranı gösteriliyor. Fakat 6 denemeden sonra başarı oranı % 5 lere kadar düşüyor.

Tüp bebek yöntemi genelde başarı gösterse de riskli durumlarda gerçekleşebiliyor. Erken doğum riski ve bebekte oluşabilecek sakatlıklar tüp bebek yönteminin riskleri. Anne - baba olmak isteyen kişilerin bu riskleri göz ardı etmeleri doğacak çocukların sağlığı ve kendi psikoloji açısından dikkate alınmalı.

Uzmanlar tüp bebek yöntemini bir sene hamile kalamamış kadınların denemesi gerektiğini söylüyor. Girişilecek olan tedaviler ve verilen karalar kesinlikle uzman doktorlarla uzlaşılarak yapılmalı.

Tüp bebek yönteminin başarı öyküleri duyuldukça kazanç amacı güden insanların ortaya çıkması da kaçınılmaz oldu. Bu uygulamayla ilgili kamuoyuna yansıyan haberler herkesin tüylerini ürpertti. Kim kimin babası belli değil durumlarına gelen bu sahtekârlık öykülerine dikkat edin. Uzman doktorlar ve hastaneler bünyesinde çocuk sahibi olma hayallerinizden vazgeçmeyin.

Kaynak: Sağlık Bilgileri

Menopozda Kolesterol

Kadınların son evresi menopoz. Bu son evre lafının kulağa hoş gelmediğinin farkındayız. Sinir etmek için tekrarlamaya gerek yok ama kadının yaşam evrelerine bakıldığında menopoz gerçekten kadınların son evresi. Menopoz illa yaşın getirdiği doğal yaşlanma süreci değildir. Yani bu şu anlama gelmiyor “Yaşlandın, uzatmaları oynuyorsun”. Daha fazla batmadan sebeplerine girelim. Menopoz genellikle yaşa bağlı gibi bilinse de farklı sebepleri de olabilir. Vücudun hormon sağlısında bir problem, yumurtalık kanseri ve doğal yaşlanma süreci kadınları menopoz sürecine sokabilir. Birçok kadın bunları zaten bildiği için biz menopozun getirebileceği ciddi rahatsızlıklardan özellikle kolesterol ve kolesterolün getirilerinden bahsedeceğiz.


Menopozda Kolesterol
Kalp krizi konusunda kadınlar erkeklere nazaran daha az riske sahiptir. Fakat kadın menopoza girdiğinde bu gerçek değiştiriyor ve sosyal hayatta eşit olamayan kadın - erkek kalp ve damar hastalıkları riski konusunda eşitleniyor. Bunun sebebi ise; menopozun kolesterol dengesini bozması. Menopozda kötü kolesterol yükselmeye ve iyi kolesterol düşmeye başlıyor. Bu dönemde bilinçli olmak çok önemli çünkü menopozda kolesterol kadından kadına değişiyor.

Ciddiye Alınması Gereken Işaretler :
Baş dönmesi, halsizlik, bulantı, baygınlık, soğuk terleme, göğüste sıkıntı, nefes darlığı gibi belirtiler kalpte bir sorun olduğunu anlatıyor olabilir.

Menopozun zararlarını hangi kadınlar yaşıyor?
Bu risk faktörleri fazla değişmiyor zaten sürekli karşımıza çıkan ikazlardan yani klasiklerden. Biz yinede maddeler halinde yazalım:

• Sigara içen
  
• Alkol kullanan
  
• Hormon tedavisi gören
  
• Depresyon
  
• Kilo problemi olan
  
• Hareket ve egzersizden yoksun olmak yani hareketsiz yaşam

Bu maddelerin hepsi kolesterolü tetikliyor ve dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarına yol açıyor. Kolesterolle ilgili yazımızda neler yapılabileceğini anlatmıştık. Tekrar hatırlatmakta fayda var. Sağlıklı beslenme ve doğal östrojenler menopoz döneminde rahatlık sağlayabilir. Peki başka ne yapmak gerekir?

Yıllık Sağlık Taramaları
Düzenli sağlık taramalarından geçmek şart. Genellikle menopoz dönemindeki kadınlara kemik yoğunluğu ölçümü ve mamografi gibi tetkikler yapılıyor. Oysaki bu tetkiklere kolesterol, şeker ve tansiyon vs. eklenmeli.

Bir sağlık şikâyetiniz olsun olmasın mutlaka düzenli sağlık taramaları yaptırın.

Kaynak: Sağlık Bilgileri

Hormon Ilaclari

Bir dönem, düşünülmeden içilen hormon ilaçlarının ciddi zararlar verdiği ortaya çıktı. Uzmanların açıklamalarına göre, hormon ilaçları tehlike saçıyor.

Hormon ilaçları neden içilir?

- Yumurtalıkla ilgili hastalıklar
- Troid bezi hastalıkları
- Vücuttaki hormanel dengesizlikler

Yumurtalıkla ilgili hastalıklar:

Yumurtalıklarla ilgili hastalıklar her yaştan kadının başına gelebilir. Uygulanan tedavilerden biride hormon tedavisidir. Belirli periyodlarla alınan hormon ilaçları tedavi etmesinin yanı sıra vucuda büyük zararlar veriyor. Yumurtalıkların görevini yapmamasıyla ortaya çıkan östrojen (kadınlık hormonu) eksikliğinin yol açtığı menopoz, kemik erimesi, vücut sıcaklığının dengesizliği ve erken yaşlanma belirtileri gibi sorunlar hormon ilaçlarıyla tedavi edilme yoluna gidiliyor. Zararları kanıtlanan bu ilaçlar artık kullanılmamalı. Özellikle yumurtalık kanserine yakalanan ve bu hastalığı yenen kadınlar östrojenden tamamen yoksunlar. Yaşadıkları birçok soruna rağmen bu ilaçtan uzak durmalılar. Çünkü yumurtalık kanseri olan ya da bu hastalığı yenen kadınlar hormon ilaçları kullanımında en çok risk altında olan kişiler. Bu kişiler bu ilaçları kullandığı takdirde karşılaşacakları sorun meme kanseri olacaktır.

Troid bezi hastalıkları:

Troid dokusunda faklı çaplarda ki doku büyümeleri. Büyümenin ciddiyetine göre kısa süreli ilaç kullanımı uygun görülebilir fakat ciddi çaptaki büyümeler ameliyatla sonlanmalı.

Vücuttaki hormanel dengesizlikler:

Hormanel dengesizlikler doğuştan, kullanılan bazı ilaçların yan etkilerinden ve sonradan çıkabilen salgı dengesizliklerinden meydana gelebilir. Genellikle vücutta kıllanma, adet düzensizliği ve hamile kalamama gibi belirtiler gösterir.

Hormon ilaçlarının yol açtığı hastalıklar:

• Meme kanseri, kalp krizi, felç, şişmanlık…
  
• Mümkünse bu ilaçlar kullanılmamalı ya da uzun süre kullanımdan kaçılmalı.

Doğal östrojen
Hayıt tohumu ve dereotu doğal östrojen. Bu bitkileri kullanarak hiçbir zarar görmeden vücudunuzun östrojen dengesini kurabilirsiniz.

Kaynak: Sağlık Bilgileri