B Kan Grubu Diyeti

Beslenme alışkanlığı konusunda dikkatlerinin en fazla karşılığını alan olma açısından B grubu oldukça şanslıdır. Kendi kan gruplarına uygun olan bir beslenme programını uyguladıkları takdirde sağlık hususunda neredeyse hiçbir sorun yaşamazlar. Sebzelerin hemen hemen hepsini rahatlıkla ve fazlasıyla tüketebilirler. Çok yararlı olduğu bilindiği halde zeytinyağını fazla tercih etmemeleri gerekiyor.

Kahvaltı :
Meyve kokteyli

2 dilim mısır ekmeği

2 dilim beyaz peynir

1 haşlanmış yumurta

Yeşil çay

Öğle yemeği :
Marul, salatalık, peynir, zeytinyağı ve limonlu salata

1 Muz Ot çayı

İkindi :
1 Dilim elmalı kek

Ot çayı

Akşam yemeği :
Kuzu pirzolası

Esmer pirinç pilavı

Haşlanmış sebze

Yoğurt

1 Kadeh şarap

0 Kan Grubu Diyeti

Bu diyet kan grubu 0 olanlar için özel olarak fakat geçici bir müddet vermekten ziyade bir yaşam tarzına yönelik bir beslenme programı olarak hazırlanmıştır. Hangi yiyeceklere ne kadar ağırlık vermeniz gerektiği konusunda sizleri yönlendiren bu program ile kendi listenizi kendiniz dahi yaratabilirsiniz. O kan grubundan olan kişiler bu programı özenle uyguladıkları takdirde bunu alışkanlık haline getirerek isteselerde vazgeçemeyeceklerini görecekler.

Kahvaltı
2 Dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi sürülmüş
180 gram sebze suyu
Muz
Yeşil çay ya da ot çayı

Öğle Yemeği
180 Gram haşlanmış dana eti
Ispanak salatası
Elma veya ananas
Su ya da soda

İkindi
1 Dilim elmalı kek
Yeşil çay ya da ot çayı

Akşam Yemeği
Kuzu pirzola
Haşlanmış brokoli
Haşlanmış patates
Karışık mevsim meyveleri
Bira ya da şarap (bir kadeh)

A Kan Grubu Diyeti

Abartılmaması koşulu ile C vitamini takviyesine her daim ihtiyaç duyan A grubundaki kişilere aynı zamanda günde üç öğün meyve muhakkak öneriliyor. Hayatımızın neredeyse her alanına etki eden kan grubumuz beslenme alışkanlığımızda da büyük rol oynuyor. Ayrıca bağışıklık sistemini kuvvetlendiren destekleyici çeşitli sebzeler de A grubuna kesinlikle önerilen besinler arasında.

Kahvaltı :

1 Bardak limonlu su (kalkar kalkmaz) 1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf 1 bardak greyfurt suyu Kahve veya ot çayı
Öğle yemeği :

Marul salatası, taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane Elma
1 Dilim ekmek
Ot çayı

İkindi :

2 Dilim limonlu kek 2 erik Yeşil çay ya da su

Akşam Yemeği :

Lazanya/Brokoli/ Yoğurt Kahve veya ot çayı 1 kadeh kırmızı şarap

AB Kan Grubu Diyeti

AB kan grubuna sahip kişiler kandaki kolestrol miktarını azalttığı için hayvansal yağlar yerine zeytinyağını tercih etmeliler. Çok az miktarda olmak koşulu ilede bitkisel yağlardan faydalanabilirler. AB kan grubu ndakiler hayvansal yağlar yerine zeytinyağını tercih etmeliler.Kısa sürede kaleyi içten fetederek kazandıkları bu beslenme alışkanlığı ile hayatlarında ve sağlıklarındaki olumlu değişimlere kendileride hayret edeceklerdir.

Kahvaltı :
Sabah kalkar kalkmaz limonlu su 1 bardak greyfurt suyu 2 dilim mısır ekmeği 2 dilim beyaz peynir Kahve

Öğle yemeği :
100 Gram haşlanmış hindi göğüs eti 2 dilim kepek ekmeği Salata 2 erik Ot çayı

İkindi :
1 Dilim peynirli kek ot çayı

Akşam yemeği :
Omlet Çok az yağda pişirilmiş sebze Karışık meyve salatası Kafeinsiz kahve İstenirse 1 kadeh kırmızı şarap

Diyete Baslamadan Once Dikkat Edilecekler

Toplum içerisinde az yemek kilo vermeyle eş değer görülüyor. Ancak bu tamamen yanlış bilgi içeriyor. Gıda kısıtlaması yapmak metobolizmayı yavaşlatır. Bu sebeple zayıflama icin kilo vermek daha da zor bir hale gelir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız; günlük kalori alımını azaltmalı, günlük enerji kullanımı arttırmalısınız.

Sürekli kilo alan bir bünyeye sahipseniz, diyete başlamadan önce kilonuzu sabit tutmaya çalışın. Eğer kilonuzu bir kaç ay sabit tutmayı başarabilirseniz diyete başlamanız daha uygun olacaktır. Diyete başlanılan ilk haftalarda vücut çok hızlı su kaybeder. Buna bağlı olarak hızla kilo verilir. Diğer haftalarda bu oran yavaşlayacağı için umut yitirmenize neden olmasın.

Diyet yaparken öğünlere dikkat etmelisiniz. Üç ana ve 3 ara öğün yemelisiniz. Yukarıda bahsettiğimiz gibi az yemek çözüm değildir. Aksi durumlar işinizi zorlaştıracaktır. Metebolizmayı yavaşlatacatır.

Sağlıklı diyet de hafta da sadece bir kilo vermek kâfidir. Hemen incecik olmayı hayal etmeyin.Unutmayın ki hızla verilen kilolar hızla geri alınır.

Omer Coskun Kimdir?

Ömer Coşkun Kisaca Kimdir ve Ne Yapar?
Ömer Coşkun İstanbul Tıp Fakültesi mezunu ve akedemisyen bir tıp doktorudur. Kendisi histoloji ve embriyoloji alanında ihtisas yapıp Yardımcı Doçent Doktorluğa kadar yükselmiştir. Çeşitli üniversitelerde öğretmenlik yapmış sonradan bitkilere duyduğu merak nedeniyle Alternatif Tıbba yönelmiştir. Anadolu da uzun yıllar kalıp 9000 çeşit bitkiyi tıp dünyasına kazandırmayı başarmış olan Dr. Ömer Coşkun hazırladığı bitkisel ilaçları ilk önce deneysel olarak farelere uygulayarak sonrasında insanlara tavsiyede bulunmuş kısacası bilimsellik kazandırmıştır. Ömer Coşkun’un amacı Modern tıpla paralel olarak bitkileri daha kullanışlı hale getirmek. Yani bu konuyu biraz daha açarsak ilahi güçler ve ya koca karı ilaçları ile değil de bitkileri tamamen bilimsel olarak inceleyip sonrasında tıpa kazandırmaktir.

Türkiye’ye Alternatif Tıp'ı getiren ve geliştiren adam olarak bilinen Ömer Coşkun. Dünya genelinde de alternatif tıbba eğilimin giderek artığının altını çiziyor. Tıp öğrencilerine bitkisel tedavisi yöntemlerinin gösteriliş ve fitoterapi adı verilen bir alternatif tıp dersi veriliyor. Ömer oysa Türkiye'de Alternatif Tıp'ın değeri hala anlaşılmış değil ve ilgiden yoksun. Modern Tıpta Alternatif Tıbba ilgi göstermeyince halk arasında bilinen fakat hiçbir etkisi olmayan bazı bitkiler masum halka bazı şarlatanlar tarafından yüksek fiyatlara satılıyor. Hal böyle olunca da halk giderek Alternatif Tıptan uzaklaşiyor.

Dr. Ömer Coşkun su siralar en cok zayiflama hapi ve zayiflama cayi uzerinde yapmis oldugu yenilikler ile adindan cokca soz ettiriyor. Ilerleyen gunlerde bizde sizler ile Ömer Coşkun'a ait olan zayiflama hapi ve cayi ile ilgili diyet onerilerini paylasacagiz.



Sayfamiza "ömer coşkun şifalı bitkiler, ömer coşkun, ömer coşkun zayıflama, ömer coşkun bitkisel tedavi, ömer coşkun zayıflama çayı, ömer coşkun zayıflama hapı, alternatif tıp, alternatif tıp dr ömer coşkun, alternatif tıp uzmanları, alternatif tıp yöntemleri" arama kelimelerini kullanarak ulasabilirsiniz.

Menopoz Diyeti

Menopoz doneminde diyet, menopoz diyeti ile ilgili bilgiler.

Menopoz kadınlarda ortalama olarak 45-50 yaşlarında başlayan ve toplumda genellikle adet kanamalarının sonlandığı süreç olarak adlandırılan bir dönemdir. Bu dönem içerisinde kadınlarda kemik erimesi, şiddetli bel ağrıları, cinsel isteksizlik, halsizlik ve sinirli hal içerisinde olma durumları gözlenebilmektedir. Birçok bayanın ortak şikayetleri arasında ise menopoz döneminde beslenme de herhangi bir artış olmamasına karşılık bel ve karın bölgesindeki yağlanmalardır.

Bayanların estetik bir görünüme sahip olmak için harcadıkları çabayı ve formlarını korumak adına uğraşılarını göz önüne aldığımızda menopoz dönemindeki görsel açıdan hoş olmayan görüntülerin bu süreci çok daha fazla zorlaştıracağını anlayabiliriz. Bu sebeple menopoz süreci öncesinde, menopoz döneminde ve sonrasında besin tüketimi konusunda çok daha hassas davranılmalı ve menopoz diyeti uygulanmalıdır.

Peki ama menopoz diyeti nedir?

Menopoz diyeti, bayanlarda adet sürecinin de sona ermesine bağlı olarak hormonal düzendeki değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızının yavaşlaması ve dolayısıyla besin sindiriminin yavaşlamasını göz önüne alarak hazırlanan özel diyet programıdır. Yani bitkisel kaynaklı ve sindirilmesi kolay besin kaynaklarının yer aldığı bir diyet listesi olmalıdır…

Sac Sagligi ve Sac Bakimi

Genel sağlığımız gibi saçımızında sağlık ve bakımı oldukça önem taşımaktadır. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için ilk olarak gereken konuda, saçlarımızın saç kökleri vasıtasıyla kan ile beslendiğidir. Bu gerçeği aklımızda tutarak dengeli beslenmemizin saç sağlığı üzerinde ki etkileride unutulmamalıdır. Çoğu insanın bildiğinin aksine dengeli beslenme ve beslenmeye dikkat edilmesi dış bakım ürünlerinden çok daha etkilidir.

Beslenmenin sağlıklı saçlar üzerindeki etkisinin çok yüksek olduğunu söyledğimiz gibi sağlıklı saçlara kavuşmamızı engelleyen başka faktörler olduğunuda unutmamalıyız. Tahmin ettiğiniz gibi bunların en başında da sigara kullanımı gelmektedir. Sigara kullanımı dolaşım sistemini fazlasıyla olumsuz etkileyerek saç köklerine yeterli şekilde kan akışı olmasını engeller. Vücudumuza verdiği zararın yanısıra saçlarımızın da sağlıklı olmasını engeller.

Saç sağlığını etkileyebilicek diğer faktörler olumsuz hava şartları, hormonal sebepler, saç temizliğinde kullandığımız suda aşırı klor bulunması, aşırı stres, uyku düzenindeki bozukluklardır.

Saçlarımızın beslenmesinin sadece kan yoluyla olduğu bilindiğine göre bunu olumsuz etkileyebilecek herhangi bir sağlık sorununun yada durumunun saçlarımızıda olumsuz etkilediğini unutmamak gerekir.

Saç sağlığımızı etkileyen olumzsuz faktörlerden bir diğeri ve en yaygın olanı ise zayıflamak uğruna yapılan bilinçsiz diyetlerdir. En çok bayanlarda görülen bu durum hepimizin yaygın olarak yaptığı bir hatadır. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için yapabiliceğimiz tek şey sağlıklı yaşamaktır.

Obezite Sorunu

Günümüzde yanlış beslenme alışkanlıkları, fastfood ve yağlı yemeklerle alınan kilolar artmaktadır. Günümüzde kilo fazlalığı ve obezite sorunu azalacağı yerde gitgide artmaktadır. Çok küçük yaşlarda büyük sağlık sorunlarına yol açan bu fazla kilolar ve obezite durumuna çok önceden dur denilebilmelidir. Obezite sınırlarına çok fazla yaklaşmadan aslında gerekli ölçümler yapılıp engellenmelidir. En azından yeme düzeni gözden geçirilmelidir. Bu hesaplamanın yapılması için vücut kitle indeksinin bilinmesi gerekir. Vücut kitle indeksi ni ölçmenin yolu vücut ağırlığınızın yani kilonuzu, boy uzunluğunuzun (metre olarak) karesine bölerek hesaplamaktır. Vücut kitle indeksiniz eğer obezite sınırları için verilen miktarı geçmekteyse obezite sorununuz var demektir.

Araştırma sonuçlarına göre orta yaşlarda obeziteye girilirse ne yazık ki ortalama yaşam süreleri gözle görülür şekilde azalır. Bu araştırmaların gösterdiği rakama göre bu kadınların 70'li yaşlara ulaşma olasılığının % 12 olduğudur. Obezite başedemeyeceğiniz bir hastalık değildir. Eğer sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesse uzun vadede kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı, kas-eklem problemleri gibi sorunlarda baş gösterir. Uzun vadede sağlıklı beslenmeyle yavaş yavaş ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

Zayif Gorunmenin Puf Noktalari

• Saçlarınızın kesiminde kat uygulatın. Saçlarınıza uygulatacağınız katlar yanaklarınızı kapatacağından yüzünüzün daha ince görünmesini sağlar.
  


• Saçlarınızda uyguladığınız kâkülleri iki yandan ayırarak fönlemeniz yüzünüzün ince ve uzun görünmesini sağlar.
  


• Kabarık saçların sardığı yüzler daha ince göründüğünden saçlarınızı kabartmanız işe yarayacaktır.
  


• Koyu renk hem kıyafetlerde hem de ciltte ince görünmeyi sağlar. Cildiniz için bronzlaştırıcı kullanmanız cildinizi ince gösterecektir.
  


• Yüzünüzün daha ince görünmesi için makyaj uygulamasında yüz kemiklerinizi ön plana çıkarmalısınız. Makyaj yaparken elmacık kemiklerinizin altlarını koyu fondötenle belirginleştirin. Yüzünüzdeki diğer kemikleri ise açık renk allıkla renklendirin.
  


• Yüzünüzdeki şişkinlikleri yok etmek için makyaj yapmadan yarım saat önce buz kompresi uygulayın.
  


• Ayakta duruşunuzda mutlaka dik durmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.
  


• Fazla kilolarınızı göstermemek için omuzlarınızı geride tutun ve karnınızı içinize çekin. Kilo görünümünde belirgin fark oluşturacaktır.
  


• Kullanacağınız bitki çayları vücudunuzdaki fazla toksinleri atacağından kilo vermenize yardımcı olur. Kullandığınız bitki çaylarını mutlaka porselen demlikte demleyin ve günde en az 4 bardak tüketin.
  


• Kola, kahve, çay gibi kafein içeren içecekleri tüketmemeye özen gösterin.
  

Selulit Tipleri

Kadınların kâbusu haline gelen selülitten kurtulmak için uygulanan diyetler çoğu zaman yanlış uygulanmaktadır. Uygulayacağınız diyet seçmek için önce selülit türünüzü belirlemeli ve ona göre diyet uygulamalısınız.

Selülit türleri 3'e ayrılmaktadır.

1. Tip Selülit:

- Fazla kilonuz var mı? Kilo sorununuz her zaman var mıydı?
- Selülit görünümünüz koyu muhallebi gibi ve kaygan mı?
- Parmaklarınızla kolayca sıkıştırabiliyor musunuz?
- Normal yaşamınızda stresli misiniz?
- Selülitleriniz alt ve üst kısımlara eşit şekilde mi dağılmış durumda?

2. tip Selülit:

- Sık sık kramp giriyor mu ve bacaklarınızda şişlik veya varis var mı?
- Ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
- Regl dönemlerinizden önce şişkinlikler oluşuyor mu?
- Baldırınıza parmağınız ile bastırdığınızda deriniz çöküyor ve bir süre öyle kalıyor mu?

3. tip Selülit:

- Deriniz kuru ve beyaz mı?
- Selülitlerinize bastırınca ağrı hissediyor musunuz?
- Normal yaşamınızda hareketli misiniz?
- Regl dönemlerinizde selülitlerinizde artma görüyor musunuz?
- Zayıfladığınız dönemlerde sadece vücudunuzun üst kısmından mı kilo veriyorsunuz?

Bu soruların cevaplarını vererek selülit tipinizi seçmeniz ve buna göre bir diyet uygulaması yapmanız gerekmektedir. Diyet uygulaması için uzman bir diyetisyene görünmenizi tavsiye etmekteyiz.

sayfa etiketleri: selülit, selülit tedavisi, selülit diyeti, selülit masajı, selülit nedir, selülit tipleri, selülit türleri, diyet

Acai Berry Nedir?

Acai berry ismi hepinize yabanci geldi biliyorum :) bu ne simdi diyorsunuz cogunuz, iste bu yuzden yakinda bu ismi cok duyacaginizi dusundugumuz icin sizlerle Acai Berry nedir? sorusunun cevabini paylasmak istiyoruz.

Acai Berry bogurtlene benzeyen bir cesit meyve, bu meyvenin en buyuk ozelligi ise insanlari zinde tutmasi, enerji vermesi ve de zayiflatmasi :) Iste bundan dolayi Acai Berry bu kadar onemli bir meyve. Simdi sizlerle Acai Berry nedir, ne degildir, nasil etki eder, yan etkileri vb. sorularin cevplarini paylasmak istiyorum:

Acai Berry Nedir?
Acai Berry Acai Cilegi Amazon ormanlarinda yetisen palmiyelerde bulunmaktadir. Bu myve yaban uzumune cok benzemekle birlikte ondan biraz daha iri ve mor renktedir. Ilk olarak Afrika'li kabilelerin yemeklerden once kullandigi bu meyve daha sonra Brezilya ve Amerika'da kullanilmaya baslamistir. Acai Berry meyvesi pure haline getirildiginde %80'lik kisim kalmakta %20'lik kisim posa olarak kullanilmamaktadir. Bu %80'lik kisim pure halinden tablet haline hic bi rkatisim olmadan donusuturulerek tamamen dogal olarak piyasaya sunulur.

Acai Berry meyvesinin iki buyuk ozelligi var, bunlardan ilki insana enerji vermesi ve herzaman zinde tutmasi diger ozelligi ise Acai Berry yendikten sonra ilerleyen surede ne yerseniz yiyin size tatli geliyor olmasi.

Acai Berry anavatani Guney Amerika. Burada yetisen meyve ilk olarak kabileler tarafindan kullanilmaya baslamis ve ardindan bu meyveyi Amerikalilar kesfetmis ve uzerinde calismalar yaparak Acai Berry kapsulleri uretilmis.

Acai Berry Nasil Etki Gosteriyor?
Acai meyvesi kilo verdirmeyi yag yaktirarak saglamakta. Bu yeni mucizevi meyve icerisinde yer alan omega 3 ve 6 vitaminleri ile birlikte vucudumuzda yer alan yaglari yaktirmak suretiyle hizli kilo vermemizi saglamakta. Acai berry icerisinde bulunan lif fiber adi verilen yapi sindirim sistemini daha fazla calistirdigi icin kilo vermede bununla dogru orantili olarak kolay ve cabuk olmaktadir. Ayrica Acai Berry Acai Uzumu icerisinde bulunan amino asitler proteinlerin ana yapi taslaridir. Amino asit sayesinde kas, sinir ve bagisiklik sistemi guclendirmektedir.

Acai Berry Acai Cilegi'nin en buyuk ozelliklerinden biriside icerisinde bulunan miraculin adli bir proteinin bulunmasidir. Miraculin aci ve tatli tadlari almamizi engelleyerek sadece tatli tatlari almamizi saglamakta, bu da diyet suresince asiri tatli tuketmek yerine Acai Uzumu tuketerek tatli istegimizide karsilamak anlamina geliyor.

Acai Berry Icindekiler
Acai Berry meyvesi icerinsinde A, C, E ve B vitaminleri, omegalar, fitosterol, antioksidanlar, aminoasit, potasyum, demir, fosfor bulunmaktadir.

Tag bulutu: Acai, Acai Berry, acai berry nedir, acai bery, acai çileği, acai üzümü, acaiberry, acaibery, diet, diyet, mucize meyve, türkiye, zayıflama, zayiflama hapi, zayiflama kapsulu

Biber Hapi

Yeni bir zayiflama urunu daha bizlere merhaba dedi. Ama bu urun digerlerinden biraz farkli cunku ana maddesi biraz farkli, Iste bu yeni cikan zayiflama urunu ilgili bilgiler ve fikirleri paylasacagim.

Artik merakta bırakmamak adına hemen söyleyelim. Biber Hapı ayda 4 ila 9 kilo verdiriyor.Piyasaya da zayıflamaya yönelik birçok ilaç var. Biber Hapı da onlardan biri. Biber hapının diğerlerinden ne farkı var? Diyecek olursanız bence zayıflatma etkisinin yanında bölgesel olarak incelme sağlaması ve sarkma gibi etkilere yol açmaması. Vücudun neresinde fazlalık ve yağ varsa biber hapı onları bulup eritiyor. Vücuttaki yağ yakımını sağlarken su ihtiyacının artması ve biber hapının da bunu sağlaması çok iyi bir fonksiyon. Bütün zayıflama haplarında bol su takviyesinden bahsedilir. Biber Hapı bu su takviyesini kendi sağlıyor.

Biber hapı tamamen bitkisel bir hap. Vücutta yaktığı yağları boşaltım sistemiyle dışarı atıyor. Sıkı rejimler yapmanıza da gerek yok. Tabii ki yediklerinize dikkat etmekle biber hapından göreceğiniz faydayı arttırabilirsiniz.

Tespit edilmiş bir yan etkisi yok fakat kullanmasının sakıncalı olabileceği insan gurubu var.

Bu hapı kullanmaması gereken grup içinde Hamile, gebe ve emziren bayanlar, Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği olanlar, Yüksek tansiyonlu kişiler ve Ülser veya Gastrit şikâyeti olanlar var. Aynı zamanda biber hapı nın beraberinde kullanılması gereken ilaçlar varsa eczacınıza danışmalı ve alkolle alınmamalı gibi uyarılara da kulak asılmalı.

Biber hapı fiyatı 40tl. Biber hapının etkileri ve fiyatının da uygun olması insanları mutlu ediyor. Şuan için en etkili zayıflama ilacının biber hapı olduğunu söyleyebiliriz.

Kolesterol Tedavisi ve Kolesterol Diyeti

Yapılan tahliller sonucunda kolesterol problemi çıktıysa hemen ilaçlara yönelmek doğru değil. Kendinizin uygulayacağı diyet programları sağlığınızı destekleyip ilaca gerek kalmadan kolesterolünüzü düzenleyebilir.

Genellikle kolesterolün, kalp ve damar hastalıklarında ortaya çıkan bir şikâyet olduğu bilinir. Oysaki alkol ve sigara kullananlar, kilo problemi olanlar, şeker ve tansiyon hastası olanlarda kolesterol şikâyetiyle karşılaşabilir.

Kimler kolesterol ilacı kullanmalı?

Kalp krizi geçirmiş insanlar, geçici beyin atağı, felç, kalp damarlarında kolesterol sebebiyle daralma olan kişiler, stend takılı veya daha önce stend takılmış hastalar, bypass ameliyatı geçirenler, yakın ailesinde kalp krizi geçiren ve diyabetli kişilerin çok olduğu bir ailenin ferdi olanlar ciddi risk grubuna girdiği için kolesterol ilacı kullanabilir.

Kolesterol insana neler yapar?

• Gözaltında oluşan siyah halkalar
• Ağızda acı tat
• Bas ağrısı ve basta ağırlık hissi
• Görmede bulanıklık
• Bas dönmesi
• Hazımsızlık ve iştahsızlık
• Yorgunluk ve stres
• Uykusuzluk
• Sol kolda ve kalp üzerinde hissedilen ağrılar

Kolesterolü Dengeleyen Beslenme

Beslenme şeklinin değiştirilmesi ve uygun bir beslenme planıyla kolesterol sorunundan kurtulabilirsiniz. Doymuş yağlar ve trans yağlardan uzak durulmalı. Düşük yağ oranlarıyla beslenmek kolesterolü dengeler. Zeytinyağı, omega–3 bulunan balık, ceviz ve sebzeler, elma, yulaf gibi tahıllar, süt ve süt ürünleri, sarımsak… Gibi besinler kolesterolü normal değerlere çekiyor.

Kolesterol ilaçları sanıldığı gibi büyük yan etkilere sahip olan ilaçlar değildir. Fakat riskli durumlar hariç, kolesterol ilaçsızda tedavi edilebilir.

Kaynak: Sağlık Bilgileri

Hangi Hastalik Icin Hangi Egzersizler Yapilmali?

Ruhumuzun elbisesi gibi giyindiğimiz bedeni korumak, ona iyi bakmak sağlıklı beslenmenin yanı sıra egzersiz ile mümkün. Nedense her işe koştururuz ama sıra egzersize gelince üşeniriz. Sporu yaşam tarzı kabullenmedikçe üşenmeye ve bol bahaneler bulmaya devam edeceğiz. Oysaki egzersizlerin sağlığımız üzerinde inanılmaz etkisi var. Yürüyüş, bisiklet, yüzme, salon egzersizlerine kadar seçenekler oldukça geniş. Egzersizlerle birçok hastalık hafifletilebilir.

Sahip olunan hastalık türüne göre egzersiz ya da spor çeşidi seçmek çok önemli. Yanlış seçimlerle kendinizi çıkmaza sokabilirsiniz. Hangi egzersizler, hangi hastalıklara şifa…

Hipertansiyon
Damarların kasılma-gevşeme mekanizmalarının ve kalp-damar sisteminin doğru çalışmaması hipertansiyonu meydana getiriyor. Tansiyonu yüksek olan kişilerin tercih etmesi gereken beden hareketleri, aerobik egzersizleri, yürüyüş, bisiklet ve yüzme olabilir. Günde iki kez 20–30 dk’lık yapılan çalışma, tansiyonda düşüş sağlayabiliyor.

Kolesterol
Genetik yatkınlık, beslenme ve yaşam tarzıyla çok alakalı olan kolesterol, kalp-damar hastalığı için büyük bir risk. Kolesterol hastaları şok diyetlerden ve ağır sporlardan uzak durulmalı. Kalp ve akciğer problemleri yoksa istenilen egzersiz seçilebilir. Özellikle yürüyüş. Alternatifleri çoğaltabiliriz. Örneğin; yüzme kürek, esnetme hareketleri bisiklet, aerobik.

Osteoporoz
Kemik yoğunluğunun azalmasıyla açıklanabilecek bu hastalık, ağırlık antrenmanlarıyla kişiyi rahatlatabilir. Ağırlık antrenmanı, esnetme egzersizleri ve aerobik, kemikler için güçlendirici bir etkiye sahip. Hızlı koşu, darbeli sporlar ve dans gibi aktiviteler kemiklerin kolayca kırılma riskine karşı uygun değil. Yüzme harika bir spor olduğu halde kemikleri kuvvetlendirici bir etkisi yok.

Obezite
Fazla kilo. Obezitenin yol açtığı hastalıklar: kolesterol, şeker, tansiyon, kalp-damar hastalıkları. Doğru beslenme öğrenildikten sonra ve yukarıda sayılan hastalıklardan biri yoksa egzersiz seçeneği çok. Yürüyüş, bisiklet, kürek vs… Fakat denge kaybına sebep olan egzersizler ve spor dallarında ısrarcı olunmaması gerek.

Kaynak: Sağlık Bilgileri

Pazartesi Rejimleri, Diyet Onerileri

Bu rejimin özelliği aynı gün bitmesidir. En kısa süren rejim tipidir. Ve her pazartesi tekrarlanır. İnatla bu sefer olacak güdüsü, kesin yapıcam bu sefer bırakmıyacam telkinleri. Genelde sadece karar aşamasında gösterilen performans rejim sürecinde gösterilmez. Karar vermede hiç bir zaman sorun yoktur. Sıkıntı uygulamadadır.

Fazla kilo deyip bir kusurdan bahsedilir gibi anlatılan bu durum aslında yaygın bir hastalık ve büyük bir derttir. Sorun küçümsenir. Altüstü bir yemek yemesem kurtulurum. Ama yenmek zordur çünkü kilo gerçek bir düşmandır. Uzman desteği almadan bu iş zordur. Sürekli yapamadığı için kendini suçlamak yerine bir doktora başvurulması, başarısız geçen yıllar ve düşen moral açısından çok daha uygundur.

Çeşitli otlar, zayıflama ilaçları, spor aletleri gibi zayıflamaya yönelik her şey insanların hizmetine sunulmuş. Sağlıklı olanı seçmek bir uzman işidir. Bu yüzden destek alınmalı. Kaybedeceğiniz sadece kilolarınız olmayabilir. Sağlık olmadan iyi görünüm güzellik keyif vermez.

Kabullenilmeyen bir gerçek vardır ki; çare, nasıl olursa olsun zayıflamak değil yemek alışkanlığını değiştirmektir. Şok rejimler ya da bir takım metotlarla verilen kilolar kalıcı olmaz. Kalıcı olmayan kilolar ise kendini tekrarlar. Kendini tekrarlayan çözüm ise çare olamaz.

İlla bir püf noktası arayanlar, altın bir kural isteyenler, bıktım başarısız kilo verme girişimlerinden diyenler, pazartesileri aç kalanlar…

Yemek alışkanlığınızı değiştirin.

Kilo konusunda farklı bir bakış açısı da; veremediğin kiloyla barış. Bükemediğin eli öp der gibi. Kendinizle barışık olun. Kolaycılıktan başka bir şey değil mi? Ne küs ne barış bu kiloyu ver. Neden sağlığı bozan, mutsuzluk veren, ağırlık yapan, her yere taşıyıp hamallık yaptığınız yağ parçalarıyla barışılsın ki?

Artık kulaktan dolma rejim tarifleri ve bir takım rejim efsaneleri anlatmak yerine, kilonun nasıl verileceğini öğrenin. Ve nerden öğrenileceğini de...

Umarız bu yazı bir fikir vermiştir...

Kaynak: Sağlık Bilgileri

Yaz Diyetleri, Diyet Onerileri

Evet artik gelen Haziran ile birlikte bir cogunuz tatil planlarini yapmaya basladiniz. Iste bu tatil planlari icinde ozellikle bayanlar icin zayiflama planida var.

Yaz mevsimi insana enerji ve hareketlilik kazandirdigi gibi kis aylarinin miskinligini atarak kendimize ve vucudumuzada ozen gostermemiz gerektigini de bizlere hatirlatiyor.

Yaz ayinda bir cok diyet onerisi, diyet tarifi, zayiflama tabletleri, zayiflama kremleri vb. bircok zayiflama ile ilgili seyler arastirilir ve denenir.

Bugun sizlere iste bu diyet tarifleri ve zayiflama urunlerinden bir kacini kisa ozetler halinde anlatmaya calisacagiz. Gelen yaz mevsimi ile birlikte zayiflama hedefi olanlariniz icin faydali bilgiler olacagina emin olabilirsiniz. Yinede hatirlatmak gerekirse ozellikle bir diyete baslamadan once diyetisyen ya da doktorunuzlada gorusmenizde fayda olacaktir.

Zayiflama Urunleri:

1- Elma Krom : Suan piyasadaki en cok ragbet goren urun, kullanan bir cok kisi kilo verdigi icin mutlu tabi kilo vereyenlerde var Elma Krom ile. Bence urun bunyeye gore farklilik gostermekte ayrica nasil kullanildigida onemli eger Elma Krom iciyorum zayiflarim diye dusunulup borek, tatli vb, yenmeye devam ediliyorsa cok basarili sonuclar alinmayacagi kanisindayim :)

2- Lahana Kapsülü : Elma Krom ile birlikte en cok ragbet goren zayiflama urunu. Lahana corbasinin tablet olmus hali. Lahana Kapsülü kullananlarin bir cogu ayni sekilde urunden ondukca memnun, hatta yorumlara bakilinca hedefledigi kilolara ulasmis kisi sayisi gercekten iyi bir oranda, ancak yukarida da belirttigim gibi her kiside ayni etkiyi gostermiyor ve kullanim da cok onemli. Duzenli ve yediklerimize dikkat ederek Lahana Kapsülü kullanirsak genellikle basarili sonuclar almak mumkun.

3- Apple30 : Piyasaya yeni cikmis bir zayiflama urunu. Elma Krom benzeri, elma sirasi sirkesi ozlerinden elde edilmis bir zayiflama urunu. Suan cok yeni bir urun ama yaz aylarinda Apple30 ismi cok duyulacak gibi...

4- Mooi Jel : Bir zayiflama kremi selulit giderici ve bolgesel zayiflamaya yardimci oluyor. Mooi Jel piyasaya daha cok yeni cikan bir urun.

5- Extra Jel zayıflama jeli : Mooi jel benzeri bir urun yine ayni sekilde bolgesel inceltici ve sikilastirici zayiflama jeli. Hollanda'dan ithal saglik bakaligi onayli bir urun. Suan cok yeni olmasina ragmen gercekten populer zayiflama urunleri arasinda x-tra gel zayıflama jeli.

Yaz icin Diyet Tavsiyeleri:

Dondurmali Diyet: Dondurmali diyet ile ayda 4 kilo verebilmeniz mumkunmus, simdi sizlerle dondurma diyet menulerinden 1200 kalorilik olanini paylasacagiz:

Sabah: Cay (sekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates ve salatalık.

Öğlen: 2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, 1 cay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek.

İkindi: 100 gram dondurma.

Akşam: 1 kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata.

Gece: Meyve (200 gr), 1 çay bardağı süt.


Anti selulit Diyeti: Yaz mevsiminde kurtulmak istediginiz selulitleriniz icin hazirlanmis yaz diyeti:

Kahvaltı: 1 tam yumurta (yağsız her şekilde pişirilmiş olabilir), 1/ 2 su bardağı yulaf ezmesi (Müsli- sade), 1.5 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş), 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yağsız süt, Kahve (şekersiz ve kremasız)

Ara ogun: 1 su bardağı yağsız süt 14 gr (yaklaşık çeyrek su bardağı) whey proteini ve buz karışımı.

Öğlen yemeği : Sebze ve tavuk sote; sebzeler: soğan, sarımsak, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ve 100 gr. Tavuk (derisiz), 2 tatlı kaşığı fıstık yağı ve bir miktar soya sosu (tuzu azaltılmış), 3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı, 1 portakal, Yeşil çay

Ara ogun : 1su bardağı sebze suyu, Kavrulmuş soya fasulyesi (tuzsuz) ½ su bardağı, Su

Akşam : 120 gr. somon ızgara, Sebze kavurma; kuşkonmaz, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu, hint safranı ve baharatlarla kavrulmuş, 1 bardak ananas suyu

Ara ogun: 1 bardak kakaolu süt (1 tatlı kaşığı kakao)


Yaz Diyeti: Tatil hazirliklariniz hiz kazandiginda tatile cikmadan 1 hafta once uygulayacaginiz yaz diyeti:

>> 1. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 rafadan yumurta, 1 diyet etimek,
Saat 10.00 - 14.00 : 1 tavuk dönerli sandviç, 1 kutu ayran
Saat 14.00 - 18.00 : 1 su bardağı domates suyu, 2 grisini
Saat 18.00 - 21.00 : 1 porsiyon haşlanmış karışık sebze, 1 tabak şehriye çorba
Saat 21.00'den sonra : 1 su bardağı süt, 1 muz


>> 2. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 2 dilim macar salam, 1 ince dilim ekmek
Saat 10.00 - 12.00 : 1 elma
Saat 12.00 - 14.00 : 1 kaşarlı tost, 1 kutu light ice - tea
Saat 14.00 - 16.00 : 1 porsiyon patates salatası (yağsız)
Saat 16.00 - 18.00 : Yarım paket diyet bisküvi, 1 domates
Saat 18.00 - 20.00 : 1 küçük salkım üzüm
Saat 20.00 - 22.00 : 1 tabak kıymalı pırasa yemeği, 1 kâse cacık, 1 diyet etimek
Saat 22.00'den sonra : 1 muz


>> 3. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 poğaça, 1 fincan tek şekerli çay
Saat 10.00 - 12.00 : 1 fincan tek şekerli çay,
Saat 12.00 - 14.00 : 2 haşlanmış havuç, 1 kâse yoğurt, 2 diyet etimek, 1 portakal
Saat 14.00 - 18.00 : 1 küp light kaşar peyniri, 1 diyet etimek,
Saat 18.00 - 20.00 : 1 küçük boy çipura balığı, 1 tabak çoban salata, 1 ince dilim ekmek,
Saat 20.00'den sonra : 1 elma


>> 4. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 ölçü light kaşar peyniri, 1 diyet etimek,
Saat 10.00 - 12.00 : 1 muz
Saat 12.00 - 14.00 : 2 küçük boy haşlanmış patates, 1 su bardağı süt
Saat 14.00 - 18.00 : 1 dilim kek, 1 fincan kafeinsiz kahve
Saat 18.00 - 22.00 : 1 porsiyon mantarlı et sote, 1 tabak mevsim salata, 3 diyet etimek
Saat 22'den sonra : 2 kivi


>> 5. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 tatlı kaşığı reçel, 1 diyet etimek
Saat 10.00 - 12.00 : 1 su bardağı ayran
Saat 12.00 - 14.00 : 1 sosisli sandviç, 1 fincan kafeinsiz sütlü kahve,
Saat 14.00 - 18.00 : 1 armut, 1 çay bardağı leblebi
Saat 18.00 - 20.00 : 2 küçük dilim ızgara biftek, 1 tabak mevsim salata, 1 diyet etimek
Saat 20.00'den sonra : 1 muz


>> 6. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 elma, 1 grisini
Saat 10.00 - 14.00 : 1 hamburger, 1 kutu light kola - gazoz,
Saat 14.00 - 18.00 : 2 tatlı bisküvi, 1 su bardağı süt
Saat 18.00 - 21.00 : 1 dana pirzola, 1 tabak çoban salata, 2 diyet etimek
Saat 21.00'den sonra : 1 su bardağı domates suyu


>> 7. gun <<

Saat 07.00 - 10.00 : 1 su bardağı süt, 1 grisini
Saat 10.00 - 14.00 : 1 tabak haşlanmış havuç, kabak, brokoli, 350 gram yoğurt, 1 ince dilim ekmek
Saat 14.00 - 18.00 : 1 yumurta, 1 diyet etimek
Saat 18.00 - 21.00 : 2 haşlanmış sosis, 1 orta boy haşlanmış patates, 1 tabak turp ve kırmızı lahana salatası
Saat 21.00'den sonra : 1 kâse tatlandırıcılı ayva kompostosu

Evet yaz diyeti ile ilgili ilk paylasimlarimiz bu kadar ilerleyen gunlerde yeni diyet onerilerini sizlerle paylasmaya devam edecegiz. Unutmayin diyet ya diyet urunu kullansaniz bile azimli ve dikkatli olamdiginiz surece istemediginiz kilolar hep sizinle birlikte olacaktir. Diger dikkat etmeniz gereken konu ise mutlaka bir diyetisyen ya da doktordan fikir almadan diyete baslamayin, her bunyenin ihtiyaci olan diyet farkli olmaktadir.

Mooi Jel

Daha onceki yazilarimizda bahsetmis oldugumuz zayiflama jeli urunu olan Nuslank X-TRA Gel'den sonra bu yazimizda da sizlere yine benzer bir zayiflama kremi olan Mooi Jel hakkinda bilgiler verecegiz.

Mooi Jel bolgesel incelme, selulit onleyici sikilastirici bir krem. Urun Hollanda'dan ithal edilmekte.

Deniz sezonun yavas yavas baslamasi nedeniyle bayanlarin en buyuk problemi olan selulit, yagli ve deforme olmus cilt gorunumunden saniriz Mooi Jel ile kurtulmak mumkun olacak.

Mooi jel ile ilgili detayli bilgileri vermeden once Mooi Jel'in T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş oldugunu belirtelim.

Mooi Jel Nedir?
Mooi Jel, masaj yaparak sorunlu bölgeye uygulandığında o bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağların giderilmesini sağlar.Bölgesel incelmeye destek olmasının yanı sıra , cildin sıkılaştırılmasına da yardımcı olur.

Selülitler yağ hücrelerinin arasında su birikmesine ve cildin pürüzlü görünmesine neden olur. Yapılan masajın etkisi ile, cilt altında birikmiş yağ dokusunun görünümünü düzeltir. Mooi Jel, cilt altındaki yağ miktarının azaltılarak , biriken suların serbest kalmasına ve bu sayede cildin görüntüsünün düzeltilmesine yardımcı olur.

Mooi Jel, cildin altında, karın, iç kalça ve üst kol, dış kalça ve kalça gibi bölgelerde toplanmış yağ hücrelerini harekete geçirerek , bu bölgelerde toplanmış yağların giderilmesine ve azaltılmasına destek olur.Cildin sıkılaştırılmasına ve bölgesel incelmeye yardımcı olur.
Parçalanan yağların vücuttan dışarı atılmasını sağlayarak, var olan selülitlerin azalmasına yardımcı olur ve yeni selülit oluşumuna engel olur.

Mooi Jel, içeriğindeki bitkisel polifenollerin etkisi selülitlerin giderilmesine, bölgesel incelme sağlanmasına, kollajen ve elastin üretimini destekleyerek cildin sıkılaşmasına ve esnekleşmesine yardımcı olur.

Mooi Jel Etkisi:

* Yağlanmaları gidererek, bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Vücutta yeni selülit oluşumunun önlenmesine,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Antioksidan etki göstererek cildin gençleştirilmesine,
* Vücutta tutulan su miktarının azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine,pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
* Cildin nemlendirilmesine yardımcı olur.

Bu özellikleri ile Mooi Jel, daha pürüzsüz, selülitsiz ve daha sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.

Mooi Jel Nasil Kullanilir?
Günde 3 kere aşağıdan yukarıya doğru hafif dairesel hareketlerle ürün cilt tarafından tamamen emilene kadar masaj yaparak yağ toplanmış olan bölgeye uygulayınız. Jelin temiz cilde uygulanmasına dikkat ediniz.

Selüliti ve bölgesel yağlanmaları önlemek için günde en az 1,5 - 2 litre su içmeniz, ayrıca sağlıklı bir yaşam için spor yapmanız tavsiye edilir.

Mooi Jel Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:

* Yüze uygulamayınız.
* Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
* Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
* İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
* İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
* Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.

İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.

Mooi Jel Icerigi:

Macrocystis Pyrifera: Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkidir. Cildin sıkılaşmasına ve esneklik kazanmasına yardımcı olan kollajen ve elastin üretimine yardımcı olur.

Buğday Proteinleri (Hydrolyzed Wheat Protein): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunun beslenmesine, cildin esnekliğinin ve sıkılığının arttırılmasına yardımcı olur. Yüksek hücre yenileyici özelliği ile kozmetikte kullanılan önemli bir bileşendir.

Menthol (Mentol): Damarların genişlemesini sağlayarak rahatlık ve ferahlık hissi verir.

Guarana: Yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türüdür. Kafein yağ yakımını hızlandırır, metabolizmayı hücre bazında hızlandırarak organizma tarafından depolanmış yağların atılımını destekler, organizmanın yağları daha hızlı yakmasına olanak sağlar. Uyarıcı özelliğinden dolayı incelme kürlerinde, selülit tedavisinde kullanılır.

Jumiperus Communis (Ardıç): Ardıç, çam kokusunda olup tadı biber acısındadır. Dolaşım sisteminde kan dolaşımını arttırıcı etkisi vardır.Kaslarda gevşeme sağlayarak, uyarıcı etki gösterir.Akne ve selülit tedavisinde kullanılır.

Rosmarinus Officinalis(Biberiye): Kan dolaşımını hızlandırarak cilde canlılık verir.Cildin esnekliğini ve sıkılığını arttırır. Selülit tedavisinde etkilidir. Cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur.

Citrus Dulcis(Portakal): Cildin kan dolaşımını hızlandırarak hücre yenileyici, doku sıkılaştırıcı özelliği vardır. Selülit tedavisinde kullanılan önemli bir bileşendir.

Pelargonium Odorantissimum (Itır): Cildin güzelleştirilmesinde, kılcal damar rahatsızlıklarında kullanılır. Selülit tedavisinde etkilidir.

Citrus Grandis (Greyfurt): İçeriğindeki A, B grubu ve C vitaminleriyle antioksidan etkisi gösterir. Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır. Ciltteki hasarlı serbest radikalleri onararak hücreleri yeniler. Yağların eritilmesinde, selülit tedavisinde kullanılır. Cildin direncini arttırır.

Apple30

Elma Krom, lahana kapsulu urun tanitimimizdan sonra yaz ayinin gelmesiyle populerligi artan diger yeni zayiflama urunu olan Apple30 hakkinda bilgiler verecegiz.

Apple30 Elma sirkesi ozunden elde edilmis olan bir zayiflama urunu. Eskiden beri buyuklerimiz Elma Sirkesinin yararlarindan bahsederken zayiflamaya olan katkisindan da sozetmistir, bununla ilgili saniriz cogunuzun bilgisi vardir elma sirkesinin yardimci olduguna dair. Iste Apple30 elma sirkesinin tablet sekline gelmis hali :)

Apple30 ile ilgili aciklamali bilgileri vermeden once ilk olrak Apple30'un T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın 16.06.2008 tarihli 0834003821 sayılı izni ithal edilmis oldugunu belirtelim.


Apple30 Elma Sirkesi Hakkında

Elma sirkesi özü ekstraktı içeren Apple 30 , çok miktarda diyet lifleri ile takviye edilmiş kilo kontrolüne yardımcı bir gıda takviyesidir.

800 miligramlık bileşimindeki elma sirkesi özü ekstraktı, yağların parçalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vücuttan atılmasını sağlar.Elma sirkesi özündeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur.Diyet lifleri, dışarı çıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parçalanan yağların , toksik maddelerin vücut dışına atılmasını sağlar.

Elma Sirkesi Zayıflamada 6 ana faktör üzerinde etkilidir.

1- Toksinlerin atılması
2- Metabolizmamızın hızlanması
3- Yağların parçalanması
4- Uzun süreli tokluk hissi
5- İnsülin ve kan şekerinin dengelenmesi
6- Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vücut dışına atılması

Tüm bu etkilere ilave olarak Apple 30, vücutlarındaki zararlı tüm maddelerden kurtulmak
isteyenler içinde alternatif bir detoks kürüdür.

Apple30 Elma Sirkesi Tableti Etkisi

Vücuttan toksinlerin atılmasındaki rolüyle metabolizmanın daha efektif çalışmasına ve enerji üretiminin artırılmasına,

Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye,

Daha fazla enerji üretimini sağlayarak alınan besinlerden enerji açısından maksimum fayda elde edinmesini sağlayarak iştahın azalmasına,

İçerdiği yüksek oranda potasyum sayesinde kalp kasları dahil tüm kasların yapısını güçlendirirerek kilo verme sürecinde vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye, hazım ve dolaşım sistemlerini düzenlemeye,

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye,

Kan damarlarının kireçlenmesini önlemeye,

Kandaki kolestrol seviyesini düşürmeye

İçerdiği doğal asitler ve enzimler sayesinde kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,

Cildin yapısının, yaraların, ergenlik sivilclerinin iyileşmesine,

Saçların beslenip parlamasına, tırnakların güçlenmesine,

Sigara, alkol kullanımı ve çevresel kirliliklerin yoğun olduğu kişilerde

Toksik maddelerin nötralize edilerek assimile ve elimine edilmesine,

Her türlü mide rahatsızlığına ve kabızlık sorununun giderilmesine,

Kadınlarda vajinal akıntıları, hemoroid ve varisi önlemeye ve sindirimin iyileşmesine,

Metabolizmayı düzenli çalıştırarak yaşlanmayı geciktirmeye,

Ateroskleroz ( damar sertliği) gelişimini önlemeye yardımcı olur.

Apple30 Elma Sirkesi Tableti Kullanımı

Yemeklerden sonra, tercihen sabah ve akşam bol su ile 1 adet olmak üzere; günde toplam 2 tablet alınır.

Uyari:
Hamileyseniz lütfen doktorunuza danışınız.
Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
Serin ve kuru yerde saklayınız.

Apple30 Elma Sirkesi Tableti İçeriği

İçindekiler: Elma sirkesi ekstresi 200 mg, water soluble dietary fiber (suda çözülebilen diyet lifi), dextrose anhydrous, magnezyum stearat, silikon dioksit, maltodextrın, sodıum carboxy methlstarch, magnesıum stearate, mıcrocrystallıne

Elma sirkesi bileşimi: Pektin, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor, Sodyum, Sülfür, Bakır, Demir, Silisyum, Klor, Flor, Sirke asitleri, Meyve asitleri, Doğal aroma maddeleri ve c, e, a, b1, b2, b6, p ve beta karoten vitaminleri.

Apple30 Elma Sirkesi Tableti Yan Etkileri

Apple 30 Elma Sirkesi kullanmak isteyen kimselerin aşağıdaki uyarılara
dikkat etmeleri gerekmektedir.

Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanamaz?

16 yaşından küçük veya 65 yaşını aşkın,
Aşırı sıvı tüketmesi sakıncalı olan,
Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullananlar kullanamazlar.

Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanabilir?
Fazla aktif tiroidi olanlar ve Gebelik (tamamı) ya da emzirme döneminde (ilk 6 ay) olan kullanıcılar kullanmadan önce kuşkuları ve soruları varsa doktorlarına danışmalarıdırlar.

Karaciğer rahatsızlığı olanlar, reflü olanlar, mide hastları, kalp hastaları ve hipertansiyon hastaları kullanabilirler.

Doz Aşımı ve Tedbirleri
Doz aşımı halinde Apple 30 vücutta çeşitli komplikasyonlar oluşturmaz. Ancak yukarıda belirtilen aksine aşırı miktarda tablet almak mide yanmalarına ve halsizliğe neden olabilir.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli

Bir sonraki urun tanitimimiz yine bir zayiflama urunu yanliz bu sefer tablet yerine bir zayiflama kremi ile karsinizdayiz. Urunumuzun adi Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Kremi.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli icerinde bulunan maddeler sayesinde bayanlarin ozellikle sikayetci oldugu bolgeler olan karin, bel ve basen bolgelerinde sikilastirma ve inceltme ozelligine sahip.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli istenilen bolgeye uygulanarak vucudunuzun daha siki bir gorunume sahip olamasini kolaylastirdigi gibi cildinizin puruzsuz ve dinc gorunmesinede yardimci oluyor.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş.

Simdide sizlere urun hakkinda bilgileri paylasalim:

Nuslank Zayiflama Jeli Kullanimi
Günde 3 kere, yağlanmanın ve selülit görünümünün olduğu bölgeye yukarıya doğru dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulanır.

Daha etkili bir sonuç için;
NuSlank X-Tra Gel'in uygulanacağı bölge temiz ve kuru olmalıdır. Emilim sağlanıncaya kadar masajın uygulanması, ürünün etkinliğini arttırma açısından önemlidir. Uygulamadan 5 dakika kadar önce bölgenin ılık havlu ile kompresi, derinin gözeneklerinin açılmasına ve buna bağlı olarak aktif bileşenlerin deriye daha hızlı nüfuz ederek etkilerini daha çabuk göstermelerini sağlar. Aktif bileşenler kan dolaşımına katıldıktan 15 dakika sonra ilk etkiler görülmeye başlar.

NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görmek için;
Kullanım öncesi ölçünüzü alın. Jeli uyguladıktan 15 dakika sonra tekrar ölçüm yaptığınızda NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görebilirsiniz!!

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Etkisi

* Bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine, pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
yardımcı olur.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:

= Yüze uygulamayınız.
= Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
= Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
= İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
= İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
= Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
= İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Icerigi:

Guarana; dünya üzerinde kafein yönünden en zengin bitkidir. Lipolitik etkisiyle kafein, bulunduğu bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağ yakımının hızlandırılmasına yardımcıdır.

Macrocystis Pyrifera; Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkilerden biridir. Cildin esnekliğini artırır, sıkılaşmasını sağlar.

Hydrolyzed Wheat Protein(Hidrolize Buğday Proteini): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunu besler ve cildin esneklik ve sıkılığını artırır.

Juniperus communis(Ardıç): Kan dolaşımını arttırır. Cildi sıkılaştırıcı ve selülit görünümünü azaltıcı etkisi vardır.

Rosmarinus Officinalis (Biberiye): Dolaşım bozukluğu olan bölgede, kan dolaşım hızını arttırır. Böylece hücrelere daha iyi oksijen gitmesini sağlar. Cilt altında birikmiş portakal kabuğu görüntüsüne yol açan fazla sıvılara etkiyerek, selülit görüntüsünün hafifletilmesine yardım eder. Cildin sıkılaştırılmasında görev alır.

Pelargonium Odoratissimum (Itır): Cildi güzelleştirir. Hoş koku verir.

Citrus Grandis(Greyfurt):Bileşiminde C vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum, E vitamini vardır. Antioksidan etkisi serbest radikallere karşı savaşır. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır.

Citrus Dulcis (Portakal):Cilt dokusunu güçlendirir. Ayrıca ciltte sıkılaştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır.