Obezite Sorunu

Günümüzde yanlış beslenme alışkanlıkları, fastfood ve yağlı yemeklerle alınan kilolar artmaktadır. Günümüzde kilo fazlalığı ve obezite sorunu azalacağı yerde gitgide artmaktadır. Çok küçük yaşlarda büyük sağlık sorunlarına yol açan bu fazla kilolar ve obezite durumuna çok önceden dur denilebilmelidir. Obezite sınırlarına çok fazla yaklaşmadan aslında gerekli ölçümler yapılıp engellenmelidir. En azından yeme düzeni gözden geçirilmelidir. Bu hesaplamanın yapılması için vücut kitle indeksinin bilinmesi gerekir. Vücut kitle indeksi ni ölçmenin yolu vücut ağırlığınızın yani kilonuzu, boy uzunluğunuzun (metre olarak) karesine bölerek hesaplamaktır. Vücut kitle indeksiniz eğer obezite sınırları için verilen miktarı geçmekteyse obezite sorununuz var demektir.

Araştırma sonuçlarına göre orta yaşlarda obeziteye girilirse ne yazık ki ortalama yaşam süreleri gözle görülür şekilde azalır. Bu araştırmaların gösterdiği rakama göre bu kadınların 70'li yaşlara ulaşma olasılığının % 12 olduğudur. Obezite başedemeyeceğiniz bir hastalık değildir. Eğer sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesse uzun vadede kalp-damar hastalıkları, şeker hastalığı, kas-eklem problemleri gibi sorunlarda baş gösterir. Uzun vadede sağlıklı beslenmeyle yavaş yavaş ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.