Evet artik gelen Haziran ile birlikte bir cogunuz tatil planlarini yapmaya basladiniz. Iste bu tatil planlari icinde ozellikle bayanlar icin zayiflama planida var.
Yaz mevsimi insana enerji ve hareketlilik kazandirdigi gibi kis aylarinin miskinligini atarak kendimize ve vucudumuzada ozen gostermemiz gerektigini de bizlere hatirlatiyor.
Yaz ayinda bir cok diyet onerisi, diyet tarifi, zayiflama tabletleri, zayiflama kremleri vb. bircok zayiflama ile ilgili seyler arastirilir ve denenir.
Bugun sizlere iste bu diyet tarifleri ve zayiflama urunlerinden bir kacini kisa ozetler halinde anlatmaya calisacagiz. Gelen yaz mevsimi ile birlikte zayiflama hedefi olanlariniz icin faydali bilgiler olacagina emin olabilirsiniz. Yinede hatirlatmak gerekirse ozellikle bir diyete baslamadan once diyetisyen ya da doktorunuzlada gorusmenizde fayda olacaktir.
Zayiflama Urunleri:
1- Elma Krom : Suan piyasadaki en cok ragbet goren urun, kullanan bir cok kisi kilo verdigi icin mutlu tabi kilo vereyenlerde var Elma Krom ile. Bence urun bunyeye gore farklilik gostermekte ayrica nasil kullanildigida onemli eger Elma Krom iciyorum zayiflarim diye dusunulup borek, tatli vb, yenmeye devam ediliyorsa cok basarili sonuclar alinmayacagi kanisindayim :)
2- Lahana Kapsülü : Elma Krom ile birlikte en cok ragbet goren zayiflama urunu. Lahana corbasinin tablet olmus hali. Lahana Kapsülü kullananlarin bir cogu ayni sekilde urunden ondukca memnun, hatta yorumlara bakilinca hedefledigi kilolara ulasmis kisi sayisi gercekten iyi bir oranda, ancak yukarida da belirttigim gibi her kiside ayni etkiyi gostermiyor ve kullanim da cok onemli. Duzenli ve yediklerimize dikkat ederek Lahana Kapsülü kullanirsak genellikle basarili sonuclar almak mumkun.
3- Apple30 : Piyasaya yeni cikmis bir zayiflama urunu. Elma Krom benzeri, elma sirasi sirkesi ozlerinden elde edilmis bir zayiflama urunu. Suan cok yeni bir urun ama yaz aylarinda Apple30 ismi cok duyulacak gibi...
4- Mooi Jel : Bir zayiflama kremi selulit giderici ve bolgesel zayiflamaya yardimci oluyor. Mooi Jel piyasaya daha cok yeni cikan bir urun.
5- Extra Jel zayıflama jeli : Mooi jel benzeri bir urun yine ayni sekilde bolgesel inceltici ve sikilastirici zayiflama jeli. Hollanda'dan ithal saglik bakaligi onayli bir urun. Suan cok yeni olmasina ragmen gercekten populer zayiflama urunleri arasinda x-tra gel zayıflama jeli.
Yaz icin Diyet Tavsiyeleri:
Dondurmali Diyet: Dondurmali diyet ile ayda 4 kilo verebilmeniz mumkunmus, simdi sizlerle dondurma diyet menulerinden 1200 kalorilik olanini paylasacagiz:
Sabah: Cay (sekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates ve salatalık.
Öğlen: 2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, 1 cay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek.
İkindi: 100 gram dondurma.
Akşam: 1 kepçe çorba, 2 adet biber dolma, salata.
Gece: Meyve (200 gr), 1 çay bardağı süt.
Anti selulit Diyeti: Yaz mevsiminde kurtulmak istediginiz selulitleriniz icin hazirlanmis yaz diyeti:
Kahvaltı: 1 tam yumurta (yağsız her şekilde pişirilmiş olabilir), 1/ 2 su bardağı yulaf ezmesi (Müsli- sade), 1.5 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş), 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yağsız süt, Kahve (şekersiz ve kremasız)
Ara ogun: 1 su bardağı yağsız süt 14 gr (yaklaşık çeyrek su bardağı) whey proteini ve buz karışımı.
Öğlen yemeği : Sebze ve tavuk sote; sebzeler: soğan, sarımsak, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ve 100 gr. Tavuk (derisiz), 2 tatlı kaşığı fıstık yağı ve bir miktar soya sosu (tuzu azaltılmış), 3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı, 1 portakal, Yeşil çay
Ara ogun : 1su bardağı sebze suyu, Kavrulmuş soya fasulyesi (tuzsuz) ½ su bardağı, Su
Akşam : 120 gr. somon ızgara, Sebze kavurma; kuşkonmaz, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu, hint safranı ve baharatlarla kavrulmuş, 1 bardak ananas suyu
Ara ogun: 1 bardak kakaolu süt (1 tatlı kaşığı kakao)
Yaz Diyeti: Tatil hazirliklariniz hiz kazandiginda tatile cikmadan 1 hafta once uygulayacaginiz yaz diyeti:
>> 1. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 rafadan yumurta, 1 diyet etimek,
Saat 10.00 - 14.00 : 1 tavuk dönerli sandviç, 1 kutu ayran
Saat 14.00 - 18.00 : 1 su bardağı domates suyu, 2 grisini
Saat 18.00 - 21.00 : 1 porsiyon haşlanmış karışık sebze, 1 tabak şehriye çorba
Saat 21.00'den sonra : 1 su bardağı süt, 1 muz
>> 2. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 2 dilim macar salam, 1 ince dilim ekmek
Saat 10.00 - 12.00 : 1 elma
Saat 12.00 - 14.00 : 1 kaşarlı tost, 1 kutu light ice - tea
Saat 14.00 - 16.00 : 1 porsiyon patates salatası (yağsız)
Saat 16.00 - 18.00 : Yarım paket diyet bisküvi, 1 domates
Saat 18.00 - 20.00 : 1 küçük salkım üzüm
Saat 20.00 - 22.00 : 1 tabak kıymalı pırasa yemeği, 1 kâse cacık, 1 diyet etimek
Saat 22.00'den sonra : 1 muz
>> 3. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 poğaça, 1 fincan tek şekerli çay
Saat 10.00 - 12.00 : 1 fincan tek şekerli çay,
Saat 12.00 - 14.00 : 2 haşlanmış havuç, 1 kâse yoğurt, 2 diyet etimek, 1 portakal
Saat 14.00 - 18.00 : 1 küp light kaşar peyniri, 1 diyet etimek,
Saat 18.00 - 20.00 : 1 küçük boy çipura balığı, 1 tabak çoban salata, 1 ince dilim ekmek,
Saat 20.00'den sonra : 1 elma
>> 4. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 ölçü light kaşar peyniri, 1 diyet etimek,
Saat 10.00 - 12.00 : 1 muz
Saat 12.00 - 14.00 : 2 küçük boy haşlanmış patates, 1 su bardağı süt
Saat 14.00 - 18.00 : 1 dilim kek, 1 fincan kafeinsiz kahve
Saat 18.00 - 22.00 : 1 porsiyon mantarlı et sote, 1 tabak mevsim salata, 3 diyet etimek
Saat 22'den sonra : 2 kivi
>> 5. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 tatlı kaşığı reçel, 1 diyet etimek
Saat 10.00 - 12.00 : 1 su bardağı ayran
Saat 12.00 - 14.00 : 1 sosisli sandviç, 1 fincan kafeinsiz sütlü kahve,
Saat 14.00 - 18.00 : 1 armut, 1 çay bardağı leblebi
Saat 18.00 - 20.00 : 2 küçük dilim ızgara biftek, 1 tabak mevsim salata, 1 diyet etimek
Saat 20.00'den sonra : 1 muz
>> 6. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 elma, 1 grisini
Saat 10.00 - 14.00 : 1 hamburger, 1 kutu light kola - gazoz,
Saat 14.00 - 18.00 : 2 tatlı bisküvi, 1 su bardağı süt
Saat 18.00 - 21.00 : 1 dana pirzola, 1 tabak çoban salata, 2 diyet etimek
Saat 21.00'den sonra : 1 su bardağı domates suyu
>> 7. gun <<
Saat 07.00 - 10.00 : 1 su bardağı süt, 1 grisini
Saat 10.00 - 14.00 : 1 tabak haşlanmış havuç, kabak, brokoli, 350 gram yoğurt, 1 ince dilim ekmek
Saat 14.00 - 18.00 : 1 yumurta, 1 diyet etimek
Saat 18.00 - 21.00 : 2 haşlanmış sosis, 1 orta boy haşlanmış patates, 1 tabak turp ve kırmızı lahana salatası
Saat 21.00'den sonra : 1 kâse tatlandırıcılı ayva kompostosu
Evet yaz diyeti ile ilgili ilk paylasimlarimiz bu kadar ilerleyen gunlerde yeni diyet onerilerini sizlerle paylasmaya devam edecegiz. Unutmayin diyet ya diyet urunu kullansaniz bile azimli ve dikkatli olamdiginiz surece istemediginiz kilolar hep sizinle birlikte olacaktir. Diger dikkat etmeniz gereken konu ise mutlaka bir diyetisyen ya da doktordan fikir almadan diyete baslamayin, her bunyenin ihtiyaci olan diyet farkli olmaktadir.
Pazar, Mayıs 31, 2009
Cumartesi, Mayıs 30, 2009
Gunes Gozlugu Nasil Secilir?
Yaz mevisiminde suphesiz insanlarin en cok kullandigi aksesuarlardan bir tanesi gunes gozlukleridir. Peki gunes gozluklerini kullanan her kisi bilinclimidir? Bence bu sorunun cevabi kocaman bir hayir; kimisi gosteris kimisi aksesuar kimisi gercekten gunesten korunmak icin takar gunes gozluklerini ancak bir cok kisi gunes gozlugunun ozelliginden cok gorunusune onem vermekte maalesef Turkiye'de.Gunes gozlugu almaya karar verdiryseniz ilk olarak alacaginiz gunes gozlugunun UV filtresi varmi varsa kac derece buna dikkat edin. Gunes gozluk camlari UV isinlarini absorbe yani emme derecesi gunes gozlugunun cam rengine gore anlasilabilmekte. Koyu renkli gunes gozlukleri UV isinlari daha fazla kirar ancak cok fazla koyu renkli cam kullanmak gorme yetisinde sakincalara yol acabilecegi icin en uygun gunes gozluk renkleri yesil. gri, kahverengi olanlardir.
Gunes gozlugu secerekn bir baska dikkat etmemiz gereken husus ise gunes gozlugu cercevesinin yeterli genislikte olmasi, gozumuze mumkun oldugunca yakin durmasi olalidir. Birde gunes gozlugu tercihimizi daha cok goz yanlarimizi ve ust alt kisimlari daha cok orten modellerden yana kullanirsak gozumuzun sagligi icin dogru tercih yapmis oluruz.
Goz sagliginiz icin ozellikle UV ozellige sahip gunes gozluklerini kullanmaya ozen gostermeyi unutmayin.....
Perşembe, Mayıs 28, 2009
Cinsellik ile Ilgili Sorular - Cevaplar
Bir cogumuzun aklinda cinsellik ile ilgili birsuru soru vardir ancak hemen hemen hic birimiz bu sorulari baskalariyla paylasma cesaretini gosteremeyiz (genelleme yaptim) iste durum boyle olunca cinsellik ile ilgili bu merak edilenler bilinmeyene dogru surukler bizi.
Bugun sizlerle cinsellik ile ilgili cok merak edilen sorulari ve bu sorularin cevaplarini paylasmak istiyoruz. Umariz sizinde cevabini merak ettiginiz sorularin yaniti asagida yer alan yazimizda mevcuttur.
Fazla masturbasyon zararlı mı?
Bir defada çok fazla masturbasyon yaparsanız, klitorisiniz tahriş olup orgazmı imkansız hale getirebilir. Bu durum çok uzun sürmez, masturbasyona biraz arar verirseniz her şey normale dönebilir.
Orgazmı kolaylaştıran nefes tekniği nedir?
Orgazma yaklaşırken nefes hızlanır ve sanki göğsün alt tarafıyla soluk alınıyormuş gibi olur. Orgazmı çok daha şiddetli yaşamak için yapmanız gereken derin nefes almak. Özellikle nefesinizi diyaframdan almak size daha çok yardımcı olacaktır.
Korunmadan ilişkiye girildiğinde hamile kalınmasını önleyecek bir şey var mı?
Korunmadan seks yaptıktan sonra oluşabilecek bir hamilelikten korunmak için 2 metod var, ama ikisinin de başarısı regl döneminizle ilgili. İlk metod, seksten sonra ilk 72 saat içerisinde alınması gereken bir hapla ilgili. Eğer onu almak için geç kaldıysanız yapmanız gereken tek şey, ilk beş gün içinde doktora başvurup diğer doğum konrol yöntemini size uygulamasını istemeniz. Şunu hatırlatmadan geçmeyelim: İlk kez korunmasız seks yaptığınız zaman hamile kalma riskiniz yüzde 20'den fazla değildir. Çünkü organlarınız bu değişikliğe bakmayıp ilk önce yumurtanın oluşmasını engelleme eğilimindedir. Ama tabii ilk ilişkide, hatta regl döneminde bile hamile kalanları unutmamak gerekiyor.
Frijit tam olarak ne demek?
Cinsel isteksizlikle eş anlamlı bir kelime. Genelde partneri kadar sık seks istemeyen kadınlara "frijit" yaftası yapıştırıldığını da unutmayın tabii... "Frijit"liğin fizyolojik ya da duygusal birçok nedeni olabilir. Orgazma ulaşma güçlüğü çeken kadınlar için şunları söylemek gerekiyor. Ne olursa olsun rahatlamaya çalışmalılar veya daha uzun bir önsevişme yaşamalılar. Ya da bazen değişik yollarla uyarılmak gerekiyor. Genelde partneri kadar sık seks istemeyen kadınlara "frijit" yaftası yapıştırıldığını da unutmayın tabii...
Fazla seks vajinayı gevşetir mi?
Sözkonusu bile değil. Tam tersi, düzenli seks vajinanın girişindeki kasları kuvvetlendirir. Bu kasların ve dolayısıyla vajinanın gevşemesine neden olan tek şey doğum ve yaşlanmadır. Bu kasların fonksiyonunu ayakta tutmak için cinsellik dışında da egzersiz yapabilirsiniz. Örneğin tuvelete gittiğinizde kasılın ve idrarınızı durdurun. Sonra gevşeyin. Bu egzersizi birkaç tekrarlayın.
Öpüşmekle AIDS kapılır mı?
Ara sıra bununla ilgili bazı söylentiler çıkmasına rağmen, HIV virüsünün öpüşmekle hiçbir şekilde insandan insana geçmeyeceği tesbit edildi. Tükürükte virüs bulunabilir, ancak konstrasyonu o kadar düşüktür ki, risk taşımaktan uzak kalır.
Virüsün en çok bulunduğu sıvılar kan, sperm ve vajinal akıntıdır. HIV'den korunmanın en iyi yolu prezervatif kullanmaktır. Bazı uzmanlar oral seks sırasında bile prezervatif önerir. Bunun nedeni de şudur: Ağızda ufak yara ve çizikler varsa, virüs taşıyan spermin oraya girmesiyle birlikte enfeksiyon kapılabilir.
Vajina kokusu sevilmediği zaman ne yapılabilir?
Her kadının vajinası hafif asitli bir koku salgılar, bu son derece normaldir. Bu kokunun erkekler için başdöndürücü ve uyarıcı olduğunu ekleyelim. Tabii bu bölgenin hijyeni çok önemli. Vajinanızı her gün, isterseniz seksten önce de yıkayın. Kokusuz bir sabun kullanmanız yeterli, böylece doğal kokunuz kaybolmaz. Çünkü uzmanlar çeşitli kokulu sabunlardan ve kozmetik ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ediyor. Çünkü bu ürünler bu bölgede yaşayan bakterilerin doğal dengesini bozup rahatsızlıklara yol açabilir.
Hassas bir klitorise sahip olunduğunda seks sonrası acı hissedilmesinin sebebi nedir?
Klitoris uyarıldığı zaman kabarır ve yükselir. Tekrar eski haline dönmesi ve alçalması yarım saat kadar sürebilir. Orgazm sonrası dokunmaya karşı hassas olması normaldir. Çünkü bu sırada açık pozisyondadır.
Eğer ilişkinin üzerinden saatler geçtikten sonra bile acı varsa, bunun sebebi partnerinizin tekniği olabilir. Sert davranıyor olması ya da sizin aşırı derecede alkollü olmanız (alkol bu bölgenin uyuşmasını sağlar), acı hissetmenize yol açabilir.
Prezervatif ağızla takılabilir mi?
Bunu yapabilmek için biraz deneyimden başka bir şeye ihtiyacınız yok!
Acemiler için işte öneriler: Sprem öldürücü içermeyen bir prezervatif seçmelisiniz. Çünkü sprem öldürücü maddelerin tadı kötü gelebilir. Kayganlaştırıcı kremler içeren veya çeşitli tadları olanları seçebilirsiniz. Prezervatifi baş tarafı içerde kalacak şekilde dişlerinizin arasına alın. Çok sıkı tutmamaya özen gösterin. Yoksa dişleriniz onu patlatabilir. Partnerizin cinsel organına yerleştirdikten sonra prezervatifi dudaklarınıza yuvarlayın ve takın. Dudaklarınız yerine dilinizi de kullanabilirsiniz.
Daha geleneksel takılanlar için elle takma yöntemini hatırlatmakta fayda var. Paketi yavaşça açınki prezervatif zarar görmesin. Prezervatifin başındaki havayı sıkarak dışarı atın ve prezervatifi takarak yuvarlamaya başlayın. İçindeki spermleri akıtmaması için ilişki biter bitmez prezervatifi çıkartın.
Bir vajina çok fazla küçük olabilir mi?
Çok küçük vajinaya pek rastlanmaz. Eğer erkek cinsel organının vajinaya girmesi sırasında sorun yaşıyorsanız, bu vajinadan dolayı değil, vajinanın girişini bloke eden ve "himen" denilen bir deri parçasından dolayıdır.
Korku, depresif durumlar ve sinirsel dönemler vajinayı küçültebilir. Vajinanızın küçüklüğünden şikayetçiyseniz genişletme tekniklerini deneyin. Vajinaya tek tek işaret ve orta parmağınızı sokup aralarında yarım veya bir santim ara bırakmaya çalışın. Bunu yapabiliyorsanız, açıklığınız normal demektir. Ağrı duysanız bile, cinsel ilişki sırasında vajinanız ıslak olacağından bu ağrıyı hissetmeyeceksiniz. Eğer yukarıdaki egzersiz acı vericiyse vajinaya krem sürüp sıcak suya girip öyle deneyin.
Oral seks sırasında sperm yutulmasının sakıncaları var mı?
Tıpkı besinler gibi sperm de mideye gidip daha sonra vücuttan atılır. Yoksa spermler vücuda girdikten sonra başka organlara gitmez, sindirim sistemine girip sonra da dışarı atılır. Ama yutulan spermle cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkları ya da HIV virüsünü kapma olasılığınız çok yüksek!
Venüs tepesi nerede?
Kadınların kasık kemiği üzerinde ufak ve tepeye benzeyen bir yağ birikintisi vardır. İşte buna "Venüs Tepesi" denir. Çıplak bir şekilde aynanın önünde dururken bu yeri bacaklarınızın arasında kolayca farkedebilirsiniz. Bazı kadınların, partnerleri tarafından Venüs tepesinden tutulurken bile orgazma ulaştıkları biliniyor.
Cinsel ilişki sırasında bir şey hissetmiyorsanız...
Erkek arkadaşınızla seks yaptığınız zaman içinize girdiğini hissediyor ama ondan sonra hiçbir şey hissetmiyorsanız, ne yapmalısınız?... Eğer partnerinizin cinsel organı normalden küçük değilse ve başka biriyle aynı sorunu yaşamadıysanız, sorun partnerinizin içeri girdiğinde ereksiyonunu koruyamamasından kaynaklanmış olabilir. Eğer içeri girdiğinde kısmen ereksiyon oluyorsa, daha iyi hissetmeniz için gerekli sürtünmeyi gerçekleştiremiyor demektir.
Bir erkeği ereksiyon halinde tutmak için ne yapmalı?
Sıkma tekniği uygulanabilir. Tam boşalmadan önce erkeğin cinsel organının başını başparmak ve ilk iki parmağınızla kavrayıp sıkın. Başparmağınız cinsel organın göbeğe bakan tarafında olmalı, diğer iki parmak dış tarafında olmalı. Penis sıkma tekniği hem size sevişmek için süre verir hem de partnerinizin kendini kontrol altında hissetmesini sağlarsınız.
Bir vajina fazla ıslak olabilir mi?
Bazı kadınlar vajinalarının fazla ıslak olduklarından şikayetçi olurlar. Ancak bu tür olaylara çok nadir rastlanır. Vajinanın ıslaklığıyla ilgili ortaya atılan bir teori var, o da şöyle: "Islaklığın nedeni kişiden kişiye değişebilir. Belli bir cinsel hayata alışık olan bir kadının yeni bir partner bulmasıyla birlikte hayatı tamamen değişebilir. Onun yanında olmak bile ıslaklığa neden olabilir. Bu son derece normaldir."
Bugun sizlerle cinsellik ile ilgili cok merak edilen sorulari ve bu sorularin cevaplarini paylasmak istiyoruz. Umariz sizinde cevabini merak ettiginiz sorularin yaniti asagida yer alan yazimizda mevcuttur.
Fazla masturbasyon zararlı mı?
Bir defada çok fazla masturbasyon yaparsanız, klitorisiniz tahriş olup orgazmı imkansız hale getirebilir. Bu durum çok uzun sürmez, masturbasyona biraz arar verirseniz her şey normale dönebilir.
Orgazmı kolaylaştıran nefes tekniği nedir?
Orgazma yaklaşırken nefes hızlanır ve sanki göğsün alt tarafıyla soluk alınıyormuş gibi olur. Orgazmı çok daha şiddetli yaşamak için yapmanız gereken derin nefes almak. Özellikle nefesinizi diyaframdan almak size daha çok yardımcı olacaktır.
Korunmadan ilişkiye girildiğinde hamile kalınmasını önleyecek bir şey var mı?
Korunmadan seks yaptıktan sonra oluşabilecek bir hamilelikten korunmak için 2 metod var, ama ikisinin de başarısı regl döneminizle ilgili. İlk metod, seksten sonra ilk 72 saat içerisinde alınması gereken bir hapla ilgili. Eğer onu almak için geç kaldıysanız yapmanız gereken tek şey, ilk beş gün içinde doktora başvurup diğer doğum konrol yöntemini size uygulamasını istemeniz. Şunu hatırlatmadan geçmeyelim: İlk kez korunmasız seks yaptığınız zaman hamile kalma riskiniz yüzde 20'den fazla değildir. Çünkü organlarınız bu değişikliğe bakmayıp ilk önce yumurtanın oluşmasını engelleme eğilimindedir. Ama tabii ilk ilişkide, hatta regl döneminde bile hamile kalanları unutmamak gerekiyor.
Frijit tam olarak ne demek?
Cinsel isteksizlikle eş anlamlı bir kelime. Genelde partneri kadar sık seks istemeyen kadınlara "frijit" yaftası yapıştırıldığını da unutmayın tabii... "Frijit"liğin fizyolojik ya da duygusal birçok nedeni olabilir. Orgazma ulaşma güçlüğü çeken kadınlar için şunları söylemek gerekiyor. Ne olursa olsun rahatlamaya çalışmalılar veya daha uzun bir önsevişme yaşamalılar. Ya da bazen değişik yollarla uyarılmak gerekiyor. Genelde partneri kadar sık seks istemeyen kadınlara "frijit" yaftası yapıştırıldığını da unutmayın tabii...
Fazla seks vajinayı gevşetir mi?
Sözkonusu bile değil. Tam tersi, düzenli seks vajinanın girişindeki kasları kuvvetlendirir. Bu kasların ve dolayısıyla vajinanın gevşemesine neden olan tek şey doğum ve yaşlanmadır. Bu kasların fonksiyonunu ayakta tutmak için cinsellik dışında da egzersiz yapabilirsiniz. Örneğin tuvelete gittiğinizde kasılın ve idrarınızı durdurun. Sonra gevşeyin. Bu egzersizi birkaç tekrarlayın.
Öpüşmekle AIDS kapılır mı?
Ara sıra bununla ilgili bazı söylentiler çıkmasına rağmen, HIV virüsünün öpüşmekle hiçbir şekilde insandan insana geçmeyeceği tesbit edildi. Tükürükte virüs bulunabilir, ancak konstrasyonu o kadar düşüktür ki, risk taşımaktan uzak kalır.
Virüsün en çok bulunduğu sıvılar kan, sperm ve vajinal akıntıdır. HIV'den korunmanın en iyi yolu prezervatif kullanmaktır. Bazı uzmanlar oral seks sırasında bile prezervatif önerir. Bunun nedeni de şudur: Ağızda ufak yara ve çizikler varsa, virüs taşıyan spermin oraya girmesiyle birlikte enfeksiyon kapılabilir.
Vajina kokusu sevilmediği zaman ne yapılabilir?
Her kadının vajinası hafif asitli bir koku salgılar, bu son derece normaldir. Bu kokunun erkekler için başdöndürücü ve uyarıcı olduğunu ekleyelim. Tabii bu bölgenin hijyeni çok önemli. Vajinanızı her gün, isterseniz seksten önce de yıkayın. Kokusuz bir sabun kullanmanız yeterli, böylece doğal kokunuz kaybolmaz. Çünkü uzmanlar çeşitli kokulu sabunlardan ve kozmetik ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ediyor. Çünkü bu ürünler bu bölgede yaşayan bakterilerin doğal dengesini bozup rahatsızlıklara yol açabilir.
Hassas bir klitorise sahip olunduğunda seks sonrası acı hissedilmesinin sebebi nedir?
Klitoris uyarıldığı zaman kabarır ve yükselir. Tekrar eski haline dönmesi ve alçalması yarım saat kadar sürebilir. Orgazm sonrası dokunmaya karşı hassas olması normaldir. Çünkü bu sırada açık pozisyondadır.
Eğer ilişkinin üzerinden saatler geçtikten sonra bile acı varsa, bunun sebebi partnerinizin tekniği olabilir. Sert davranıyor olması ya da sizin aşırı derecede alkollü olmanız (alkol bu bölgenin uyuşmasını sağlar), acı hissetmenize yol açabilir.
Prezervatif ağızla takılabilir mi?
Bunu yapabilmek için biraz deneyimden başka bir şeye ihtiyacınız yok!
Acemiler için işte öneriler: Sprem öldürücü içermeyen bir prezervatif seçmelisiniz. Çünkü sprem öldürücü maddelerin tadı kötü gelebilir. Kayganlaştırıcı kremler içeren veya çeşitli tadları olanları seçebilirsiniz. Prezervatifi baş tarafı içerde kalacak şekilde dişlerinizin arasına alın. Çok sıkı tutmamaya özen gösterin. Yoksa dişleriniz onu patlatabilir. Partnerizin cinsel organına yerleştirdikten sonra prezervatifi dudaklarınıza yuvarlayın ve takın. Dudaklarınız yerine dilinizi de kullanabilirsiniz.
Daha geleneksel takılanlar için elle takma yöntemini hatırlatmakta fayda var. Paketi yavaşça açınki prezervatif zarar görmesin. Prezervatifin başındaki havayı sıkarak dışarı atın ve prezervatifi takarak yuvarlamaya başlayın. İçindeki spermleri akıtmaması için ilişki biter bitmez prezervatifi çıkartın.
Bir vajina çok fazla küçük olabilir mi?
Çok küçük vajinaya pek rastlanmaz. Eğer erkek cinsel organının vajinaya girmesi sırasında sorun yaşıyorsanız, bu vajinadan dolayı değil, vajinanın girişini bloke eden ve "himen" denilen bir deri parçasından dolayıdır.
Korku, depresif durumlar ve sinirsel dönemler vajinayı küçültebilir. Vajinanızın küçüklüğünden şikayetçiyseniz genişletme tekniklerini deneyin. Vajinaya tek tek işaret ve orta parmağınızı sokup aralarında yarım veya bir santim ara bırakmaya çalışın. Bunu yapabiliyorsanız, açıklığınız normal demektir. Ağrı duysanız bile, cinsel ilişki sırasında vajinanız ıslak olacağından bu ağrıyı hissetmeyeceksiniz. Eğer yukarıdaki egzersiz acı vericiyse vajinaya krem sürüp sıcak suya girip öyle deneyin.
Oral seks sırasında sperm yutulmasının sakıncaları var mı?
Tıpkı besinler gibi sperm de mideye gidip daha sonra vücuttan atılır. Yoksa spermler vücuda girdikten sonra başka organlara gitmez, sindirim sistemine girip sonra da dışarı atılır. Ama yutulan spermle cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkları ya da HIV virüsünü kapma olasılığınız çok yüksek!
Venüs tepesi nerede?
Kadınların kasık kemiği üzerinde ufak ve tepeye benzeyen bir yağ birikintisi vardır. İşte buna "Venüs Tepesi" denir. Çıplak bir şekilde aynanın önünde dururken bu yeri bacaklarınızın arasında kolayca farkedebilirsiniz. Bazı kadınların, partnerleri tarafından Venüs tepesinden tutulurken bile orgazma ulaştıkları biliniyor.
Cinsel ilişki sırasında bir şey hissetmiyorsanız...
Erkek arkadaşınızla seks yaptığınız zaman içinize girdiğini hissediyor ama ondan sonra hiçbir şey hissetmiyorsanız, ne yapmalısınız?... Eğer partnerinizin cinsel organı normalden küçük değilse ve başka biriyle aynı sorunu yaşamadıysanız, sorun partnerinizin içeri girdiğinde ereksiyonunu koruyamamasından kaynaklanmış olabilir. Eğer içeri girdiğinde kısmen ereksiyon oluyorsa, daha iyi hissetmeniz için gerekli sürtünmeyi gerçekleştiremiyor demektir.
Bir erkeği ereksiyon halinde tutmak için ne yapmalı?
Sıkma tekniği uygulanabilir. Tam boşalmadan önce erkeğin cinsel organının başını başparmak ve ilk iki parmağınızla kavrayıp sıkın. Başparmağınız cinsel organın göbeğe bakan tarafında olmalı, diğer iki parmak dış tarafında olmalı. Penis sıkma tekniği hem size sevişmek için süre verir hem de partnerinizin kendini kontrol altında hissetmesini sağlarsınız.
Bir vajina fazla ıslak olabilir mi?
Bazı kadınlar vajinalarının fazla ıslak olduklarından şikayetçi olurlar. Ancak bu tür olaylara çok nadir rastlanır. Vajinanın ıslaklığıyla ilgili ortaya atılan bir teori var, o da şöyle: "Islaklığın nedeni kişiden kişiye değişebilir. Belli bir cinsel hayata alışık olan bir kadının yeni bir partner bulmasıyla birlikte hayatı tamamen değişebilir. Onun yanında olmak bile ıslaklığa neden olabilir. Bu son derece normaldir."
Pazar, Mayıs 24, 2009
Nasil Kolay Orgazm Olunur?
Cinsel birlesmenin son noktasidir orgazm, bir cok partner orgazm olarak o multlulugu birlikte yasamak ister ancak bu durum kadinlar icin biraz farklidir. Erkekler cok kolaylikla doyuma ulasabilirler ancak kadinlar daha hassas ve narin olduklari icin karsisindaki partnerinin ne yaptigini biliyor olmasi ve davranisina gore doyuma (orgazm) ulasmasi belli olacaktir. Burada soylemek istedigimiz bir erkek eger sadece kendi icin bir birlesme yasiyorsa yani yatakta bencillik ediyorsa partneri hic bir zaman doyum (orgazm) yasamiyacaktir. Bu yuzden eger mutlu bir cinsel yasam istiyorsaniz cinsel pozisyonlar ve cinsellik hakkinda bilgi sahibi olmayi unutmayin.
Asagida sizlerle hangi cinsel pozisyon da kolay orgazm olunur, nasil orgazm olunur ve orgazm hakkinda genel bilgileri verecegiz.
Kolay Orgazm Olmak
Cinsel ilişkide kadına asıl zevk veren penisin vajina içindeki hareketi değil, klitorise yaptığı sürtünme ve baskıdır. Bu baskıyı artıracak pozisyonlar kadının daha kolay orgazm olmasını sağlayabilir.
Tabii her kadının zevk aldığı pozisyon farklıdır. Ancak çoğunlukla kadının üstte olduğu pozisyon, kadın kontrolü sağlayabildiği ve ilişkinin ritmini ayarlayabildiği için tercih edilen bir pozisyondur.
Yine klasik misyoner pozisyonunda da partnerle yüz yüze olunduğu ve klitorise uygulanan baskı yoğun olduğu için alınan zevk artabilir. Kendileri için en uygun pozisyonu yine çiftlerin deneyerek bulması mümkün. Bunun için çiftlerin yeniliklere açık olması çok önemlidir.
Cinsel Pozisyonlar ve Orgazm
Kaliteli bir cinsel hayata sahip olmak ve orgazma ulaşmak için çiftlerin birbirlerinin kişiliklerini ve bedensel özelliklerini çok iyi tanımaları gerektiğini, geliştirdikleri bazı alışkanlıklar ve ritüellerle karşılıklı daha fazla zevk alabileceklerini biliyoruz. Yani eğer iki taraf da ilişkiden tatmin oluyorsa, bazı belirli ritüelleri izlemek ve uygulamak sorun yaratmayabilir.
Surprizler
Ama yine de heyecan ve adrenalin anlamına gelen seks hayatının sürprizlerle, hayal gücü ve yaratıcılıkla beslendiğini de unutmamalıyız. Partneriniz sizi ne kadar heyecanlandiriyorsa heyecanlandırsın, sürekli aynı sırayla aynı hareketleri yapmak aranızdaki ateşi söndürebilir. Eninde sonunda farklı pozisyonlar ya da farklı mekanlar denemek isteyeceksiniz.
Partnerinizle rutinleşen seks hayatınızı canlandırmanız kolay olmayabilir. Bunun için çaba sarf etmek, hayal gücünü ve yaratıcılığı her fırsatta devreye sokmak gerekiyor. Uzmanlar da cinsellikte ayıp, yasak ya da tabular olmadığını, çiftlerin hemfikir oldukları sürece her türlü sevişme stilini ya da pozisyonunu deneyebileceklerini söylüyor.
Monotonluga Dikkat
Cinsel ilişki sırasında sürekli olarak aynı şeyleri tekrarlamak işleri monotonlaştırıp sıradanlığa düşülmesine neden olabilir. Ancak bazen cinsel deneyimsizlik, bilgisizlik, bazı pozisyonları takıntı haline getirip başka pozisyonlardan zevk alamama ve kimi bedensel özellikler (aşırı kilolu, çok zayıf olma gibi) nedeniyle hareket özgürlüğünün kısıtlanması, sadece belli pozisyonlarda sevişmeyi gerektirebilir.
Çiftler konuşarak, deneyerek, bu konuda kitaplar okuyup filmler izleyerek cinsel ilişki pozisyonlarını çeşitlendirebilir. Bu sayede cinsel hayatlarını renklendirip, keyfili bir hale getirmeleri de mümkün olabilir.
haberaktuel.com
Asagida sizlerle hangi cinsel pozisyon da kolay orgazm olunur, nasil orgazm olunur ve orgazm hakkinda genel bilgileri verecegiz.
Kolay Orgazm Olmak
Cinsel ilişkide kadına asıl zevk veren penisin vajina içindeki hareketi değil, klitorise yaptığı sürtünme ve baskıdır. Bu baskıyı artıracak pozisyonlar kadının daha kolay orgazm olmasını sağlayabilir.
Tabii her kadının zevk aldığı pozisyon farklıdır. Ancak çoğunlukla kadının üstte olduğu pozisyon, kadın kontrolü sağlayabildiği ve ilişkinin ritmini ayarlayabildiği için tercih edilen bir pozisyondur.
Yine klasik misyoner pozisyonunda da partnerle yüz yüze olunduğu ve klitorise uygulanan baskı yoğun olduğu için alınan zevk artabilir. Kendileri için en uygun pozisyonu yine çiftlerin deneyerek bulması mümkün. Bunun için çiftlerin yeniliklere açık olması çok önemlidir.
Cinsel Pozisyonlar ve Orgazm
Kaliteli bir cinsel hayata sahip olmak ve orgazma ulaşmak için çiftlerin birbirlerinin kişiliklerini ve bedensel özelliklerini çok iyi tanımaları gerektiğini, geliştirdikleri bazı alışkanlıklar ve ritüellerle karşılıklı daha fazla zevk alabileceklerini biliyoruz. Yani eğer iki taraf da ilişkiden tatmin oluyorsa, bazı belirli ritüelleri izlemek ve uygulamak sorun yaratmayabilir.
Surprizler
Ama yine de heyecan ve adrenalin anlamına gelen seks hayatının sürprizlerle, hayal gücü ve yaratıcılıkla beslendiğini de unutmamalıyız. Partneriniz sizi ne kadar heyecanlandiriyorsa heyecanlandırsın, sürekli aynı sırayla aynı hareketleri yapmak aranızdaki ateşi söndürebilir. Eninde sonunda farklı pozisyonlar ya da farklı mekanlar denemek isteyeceksiniz.
Partnerinizle rutinleşen seks hayatınızı canlandırmanız kolay olmayabilir. Bunun için çaba sarf etmek, hayal gücünü ve yaratıcılığı her fırsatta devreye sokmak gerekiyor. Uzmanlar da cinsellikte ayıp, yasak ya da tabular olmadığını, çiftlerin hemfikir oldukları sürece her türlü sevişme stilini ya da pozisyonunu deneyebileceklerini söylüyor.
Monotonluga Dikkat
Cinsel ilişki sırasında sürekli olarak aynı şeyleri tekrarlamak işleri monotonlaştırıp sıradanlığa düşülmesine neden olabilir. Ancak bazen cinsel deneyimsizlik, bilgisizlik, bazı pozisyonları takıntı haline getirip başka pozisyonlardan zevk alamama ve kimi bedensel özellikler (aşırı kilolu, çok zayıf olma gibi) nedeniyle hareket özgürlüğünün kısıtlanması, sadece belli pozisyonlarda sevişmeyi gerektirebilir.
Çiftler konuşarak, deneyerek, bu konuda kitaplar okuyup filmler izleyerek cinsel ilişki pozisyonlarını çeşitlendirebilir. Bu sayede cinsel hayatlarını renklendirip, keyfili bir hale getirmeleri de mümkün olabilir.
haberaktuel.com
Cumartesi, Mayıs 23, 2009
Cinsel Iktidarsizlik ve Beraberinde Gelen Hastaliklar
Cinsel iktidarsizlik her saglikli erkegin en son basina gelmesini isteyecegi bir saglik sorunudur. Maalesef cinsel iktidarsilik sorunun yaninda erkekleri baska tehlikelerde beklemekte. Eger cinsel iktidarsizlik sorunu basladi veya yasaniyorsa o kisinin kalp, damar, diyabet gibi hastaliklarida yasamasi cok daha yuksek bir ihtimalmis.
Cinsel saglik sorunlari arasinda erkekler icin ilk siralarda yer alan cinsel iktidarsizlik erkek için çekilmez sorundur. Erkekler cinsel sorunlarını anlatmaktan, doktorla paylaşmaktan da cekinmektedirler.Bu yuzden eger boyle bir sorun yasiyorsaniz tum tabularinizi yikip derhal doktora giderek tedavi gormenizde fayda olacaktir. Cunku bir tedaviye ne kadar erken baslanirsa o kadar cabuk cevap alinir. Unutmamamiz gereken Cinsel ilişkilerde kişisel ya da partnerle yaşanan sorunların arkasında büyük rahatsızlıklar çıkabilir. Erkekteki cinsel fonksiyon bozukluğunun büyük bölümü kan dolaşım sistemindeki rahatsızlıktan oluşur. Cinsel iktidarsızlık, kalp, damar, tansiyon, kollesterol, diyabet gibi sonu ölümle biten rahatsızlıkların ilk belirtisi olabilir.
Cinsel iktidarsizligin onune gecebilmek ve sagligimiza dikkat etmek adina yagli yiyeyeceklerden kacinmali, sigara icmemeli ve fazla alkolden kesinlikle uzak durmamiz gerekmekte. Daha saglikli bir hayat, cinsellik ve cinsel yasam icin bu onerilere kulak vermenizde fayda olacagini dusunuyoruz.
Saglikli bir hayat ve guzel bir cinsel yasaminiz olamasi dilegiyle....
Yazan: Cinsel Sağlık Bilgileri
Cinsel saglik sorunlari arasinda erkekler icin ilk siralarda yer alan cinsel iktidarsizlik erkek için çekilmez sorundur. Erkekler cinsel sorunlarını anlatmaktan, doktorla paylaşmaktan da cekinmektedirler.Bu yuzden eger boyle bir sorun yasiyorsaniz tum tabularinizi yikip derhal doktora giderek tedavi gormenizde fayda olacaktir. Cunku bir tedaviye ne kadar erken baslanirsa o kadar cabuk cevap alinir. Unutmamamiz gereken Cinsel ilişkilerde kişisel ya da partnerle yaşanan sorunların arkasında büyük rahatsızlıklar çıkabilir. Erkekteki cinsel fonksiyon bozukluğunun büyük bölümü kan dolaşım sistemindeki rahatsızlıktan oluşur. Cinsel iktidarsızlık, kalp, damar, tansiyon, kollesterol, diyabet gibi sonu ölümle biten rahatsızlıkların ilk belirtisi olabilir.
Cinsel iktidarsizligin onune gecebilmek ve sagligimiza dikkat etmek adina yagli yiyeyeceklerden kacinmali, sigara icmemeli ve fazla alkolden kesinlikle uzak durmamiz gerekmekte. Daha saglikli bir hayat, cinsellik ve cinsel yasam icin bu onerilere kulak vermenizde fayda olacagini dusunuyoruz.
Saglikli bir hayat ve guzel bir cinsel yasaminiz olamasi dilegiyle....
Yazan: Cinsel Sağlık Bilgileri
Cuma, Mayıs 22, 2009
Cinsellikle ilgili Ipuclari
Cinsellik ile ilgili hepimizin iyi kotu bir bilgi birikimi mevcuttur. Cinsellik ile ilgili herkesin ortak gorusu ise bunun gercekten hayatta onemli bir yeri oldugudur.
Peki kisileri cinsellikten sogutan baslica nedenler nelerdir? Iste bugun sizlere kisileri cinsellikten sogutan nedenlerden kisaca bahsedecegiz. Asagida yer alan sorunlari ve cozum yollarini okuduktan sonra sizde gercekten cinsel soguklukta yapmaniz gerekenler hakkinda bilgi sahibi olmus olacaksiniz diye dusunuyoruz.
Kendinizi zorlayan hedefler belirlemeyin: Pek çok kişi cinselliğin uzun sürmesini iyi performans olarak düşünür. Oysa iyi bir performans sadece süreyle belirlenmez. Önemli olan partnerinizle birlikte sizin de mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır. Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın. Ancak eğer erken boşalma sorununuz olduğunu düşünüyorsanız hekiminize danışın.
Tek seferlik başarısızlıkta hemen panik olmayın: Cinsel performansınız fiziksel sorunlar kadar uyku seviyeniz, stres düzeyiniz, duygusal durumunuz, ortam, partneriniz gibi pek çok faktörden etkilenir. Tek sefer başarısızlığı nihai sonuç zannetmeyin. Sorununuz devam ediyor ve cinsel yaşam kalitenizi azaltıyorsa doktorunuza danışın.
Cinsel sorunlar kader değildir: Her türlü cinsel sorununuzun bir tedavisi olduğunu sakın unutmayın. Önemli olan zamanında doktorunuza başvurmanızdır.
Seksi Akışına Bırakın: Cinselliği her zaman zaman, mekan ve koşulların uygun olduğu anda yaşayamazsınız. Çok yorgun olsanız da, kendinizi bakımsız hissetseniz de bazen kendinizi kendiliğinden gelişen karşılıklı istekler oluştuğunda bunun keyfini çıkarın.
Sağlık sorunlarınızı geciktirmeyin: Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, yüksek kolesterol, kanser, hormonsal dengesizlikler ve depresyon gibi sağlık sorunları erkeklerde sertleşme problemi, kadınlarda orgazm ve uyarılma sorunları başta olmak üzere çeşitli cinsel sorunlara yol açabiliyor. Bu açıdan, genç yaşlardan itibaren, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız sağlıklı bir cinselliğin anahtarı olacaktır.
Bel çevrenizi ölçün: Karın içi yağlar ve kilo fazlalığı hem hormonal dengesizlik yaratır, hem de tansiyon, şeker hastalığı, kalp-damar problemleri gibi sağlık sorunlarını sıklaştırarak cinsel performansı azaltır. Son yıllarda yapılan çalışmalar özellikle bel çevresi kalınlığının seks hormonlarının seviyelerini önemli ölçüde azaltarak, cinsel istek ve performansı olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Bu nedenle bu yıl bel çevrenizi kadınsanız 80 cm, erkekseniz 94 cm altında tutmaya gayret edin. Vücut kitle endeksinizi (boy/ kilo ²) de 25’in altına indirin.
Yatak odanıza stresi sokmayın: Yüksek stres düzeyi, gerginlik, endişe hali, öfke sertleşme sorunu, erken boşalma, cinsel isteksizlik gibi pek çok cinsel soruna zemin hazırlıyor. Cinsellikte hayatınızın streslerini bir kenara bırakmayı deneyin. Gerekirse bir stres yönetim uzmanından, yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerinden yardım alın.
Önce ilişkinize odaklanın: Kaliteli bir cinsel yaşam için öncelikle sevgi, saygı ve anlayışa dayalı, kaliteli bir beraberlik gerekir. Bu yıl önce ilişkinize, sevgiye, aşka odaklanın. Eşinize, sevgilinize, partnerinize duygu ve düşüncelerinizi açıklıkla ifade edin. Cinsellik esnasında sevdiğiniz ve tercih ettiğiniz davranışları partnerinize doğru bir şekilde aktarın. Eşinizin de ihtiyaç ve tercihlerini öğrenin. Ona sürprizler hazırlayın.
Ondan kaçmayın, konuşun: Cinsel bir sorununuz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaktan kesinlikle kaçınmayın. Cinsel sorunların çiftleri birbirinden uzaklaştırdığı biliniyor. Cinsel problemler bazen ilişki sorunlarının ana nedeni bazen de sonucu oluyor. Sebep ne olursa olsun onunla konuşun, paylaşın, anlatın. Cinsel sorununuzun sizi soğutmasına izin vermeyin. Gerektiğinde profesyonel yardım alın.
Dış görünüşe sadece gereği kadar önem verin: Yılların vücudunuza getirdiği değişimler ve ideal imaj takıntısı özgüveninizi zedeleyip sizi cinsellikten uzaklaştırabilir. Ancak zihinsel ve ruhsal çekimin en az fiziksel çekim kadar önemli olduğunu unutmayın. Dış görünüşünüze özen gösterin ancak aşırılıktan kaçının.
Sebep ilaçlarınız olabilir: Bazı tansiyon ilaçları, depresyon ve endişe ilaçları, uyku hali yaratan sedatifler ve bazı hormon ilaçları cinselliğinizi etkileyebilir. Yeni başladığınız bir ilaç sonrası cinsel performans ve istek sorunları yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşüp, ilacınızın böyle bir etkisi olup olmadığını öğrenin. Doktorunuz gerektiğinde ilaç değişikliğine gidecektir. Özellikle antidepresan ilaçlar alıyorsanız cinsel sorunlarınızı etkilediğini düşünerek ilaçlarınızı bırakmayın. Bu ilaçları kullanırken de cinsel performansınız arttıracak yöntemler vardır. Doktorunuza danışın.
Sigara bırakın, alkolü sınırlayın: Alkol ve sigara damar yapısına zarar verip cinsel organlara giden kan akımını azaltır. Bu sene kaliteli bir cinsellik yaşamak istiyorsanız sigarayı mutlaka bırakın. Kadınsanız günde 1, erkekseniz günde 2 kadehten fazla alkol almayın.
Sağlıklı yaşam hormonlarınızı düzenler: Sağlıklı yaşam alışkanlıkları sizi sadece cinsel sorunlara yol açan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden korumaz, hormonlarınızı da düzenleyerek cinsel performansınızı arttırır. Her gün 30-35 dakikalık hafif-orta tempolu yürüyüşler yapın. Bu yürüyüşleri eşinizle beraber yapıp ilişkinize keyif de katabilirsiniz. Tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol, trans ve doymuş yağ miktarını azaltın. Omega-3, meyve, sebze tüketiminizi arttırın. Akdeniz mutfağına ağırlık verin. Daha az kalori tüketmeye gayret edin.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklara dikkat: Cinsel yolla bulaşan hastalıkları aklınızdan hiç çıkarmayın. Cinsel ilişkilerde korunmaya özen gösterin. Buna rağmen sorununuz olduğunda vakit kaybetmeden tedavi olun.
http://www.ntvmsnbc.com/id/24939032/
Peki kisileri cinsellikten sogutan baslica nedenler nelerdir? Iste bugun sizlere kisileri cinsellikten sogutan nedenlerden kisaca bahsedecegiz. Asagida yer alan sorunlari ve cozum yollarini okuduktan sonra sizde gercekten cinsel soguklukta yapmaniz gerekenler hakkinda bilgi sahibi olmus olacaksiniz diye dusunuyoruz.
Kendinizi zorlayan hedefler belirlemeyin: Pek çok kişi cinselliğin uzun sürmesini iyi performans olarak düşünür. Oysa iyi bir performans sadece süreyle belirlenmez. Önemli olan partnerinizle birlikte sizin de mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır. Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın. Ancak eğer erken boşalma sorununuz olduğunu düşünüyorsanız hekiminize danışın.
Tek seferlik başarısızlıkta hemen panik olmayın: Cinsel performansınız fiziksel sorunlar kadar uyku seviyeniz, stres düzeyiniz, duygusal durumunuz, ortam, partneriniz gibi pek çok faktörden etkilenir. Tek sefer başarısızlığı nihai sonuç zannetmeyin. Sorununuz devam ediyor ve cinsel yaşam kalitenizi azaltıyorsa doktorunuza danışın.
Cinsel sorunlar kader değildir: Her türlü cinsel sorununuzun bir tedavisi olduğunu sakın unutmayın. Önemli olan zamanında doktorunuza başvurmanızdır.
Seksi Akışına Bırakın: Cinselliği her zaman zaman, mekan ve koşulların uygun olduğu anda yaşayamazsınız. Çok yorgun olsanız da, kendinizi bakımsız hissetseniz de bazen kendinizi kendiliğinden gelişen karşılıklı istekler oluştuğunda bunun keyfini çıkarın.
Sağlık sorunlarınızı geciktirmeyin: Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, yüksek kolesterol, kanser, hormonsal dengesizlikler ve depresyon gibi sağlık sorunları erkeklerde sertleşme problemi, kadınlarda orgazm ve uyarılma sorunları başta olmak üzere çeşitli cinsel sorunlara yol açabiliyor. Bu açıdan, genç yaşlardan itibaren, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız sağlıklı bir cinselliğin anahtarı olacaktır.
Bel çevrenizi ölçün: Karın içi yağlar ve kilo fazlalığı hem hormonal dengesizlik yaratır, hem de tansiyon, şeker hastalığı, kalp-damar problemleri gibi sağlık sorunlarını sıklaştırarak cinsel performansı azaltır. Son yıllarda yapılan çalışmalar özellikle bel çevresi kalınlığının seks hormonlarının seviyelerini önemli ölçüde azaltarak, cinsel istek ve performansı olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Bu nedenle bu yıl bel çevrenizi kadınsanız 80 cm, erkekseniz 94 cm altında tutmaya gayret edin. Vücut kitle endeksinizi (boy/ kilo ²) de 25’in altına indirin.
Yatak odanıza stresi sokmayın: Yüksek stres düzeyi, gerginlik, endişe hali, öfke sertleşme sorunu, erken boşalma, cinsel isteksizlik gibi pek çok cinsel soruna zemin hazırlıyor. Cinsellikte hayatınızın streslerini bir kenara bırakmayı deneyin. Gerekirse bir stres yönetim uzmanından, yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerinden yardım alın.
Önce ilişkinize odaklanın: Kaliteli bir cinsel yaşam için öncelikle sevgi, saygı ve anlayışa dayalı, kaliteli bir beraberlik gerekir. Bu yıl önce ilişkinize, sevgiye, aşka odaklanın. Eşinize, sevgilinize, partnerinize duygu ve düşüncelerinizi açıklıkla ifade edin. Cinsellik esnasında sevdiğiniz ve tercih ettiğiniz davranışları partnerinize doğru bir şekilde aktarın. Eşinizin de ihtiyaç ve tercihlerini öğrenin. Ona sürprizler hazırlayın.
Ondan kaçmayın, konuşun: Cinsel bir sorununuz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaktan kesinlikle kaçınmayın. Cinsel sorunların çiftleri birbirinden uzaklaştırdığı biliniyor. Cinsel problemler bazen ilişki sorunlarının ana nedeni bazen de sonucu oluyor. Sebep ne olursa olsun onunla konuşun, paylaşın, anlatın. Cinsel sorununuzun sizi soğutmasına izin vermeyin. Gerektiğinde profesyonel yardım alın.
Dış görünüşe sadece gereği kadar önem verin: Yılların vücudunuza getirdiği değişimler ve ideal imaj takıntısı özgüveninizi zedeleyip sizi cinsellikten uzaklaştırabilir. Ancak zihinsel ve ruhsal çekimin en az fiziksel çekim kadar önemli olduğunu unutmayın. Dış görünüşünüze özen gösterin ancak aşırılıktan kaçının.
Sebep ilaçlarınız olabilir: Bazı tansiyon ilaçları, depresyon ve endişe ilaçları, uyku hali yaratan sedatifler ve bazı hormon ilaçları cinselliğinizi etkileyebilir. Yeni başladığınız bir ilaç sonrası cinsel performans ve istek sorunları yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşüp, ilacınızın böyle bir etkisi olup olmadığını öğrenin. Doktorunuz gerektiğinde ilaç değişikliğine gidecektir. Özellikle antidepresan ilaçlar alıyorsanız cinsel sorunlarınızı etkilediğini düşünerek ilaçlarınızı bırakmayın. Bu ilaçları kullanırken de cinsel performansınız arttıracak yöntemler vardır. Doktorunuza danışın.
Sigara bırakın, alkolü sınırlayın: Alkol ve sigara damar yapısına zarar verip cinsel organlara giden kan akımını azaltır. Bu sene kaliteli bir cinsellik yaşamak istiyorsanız sigarayı mutlaka bırakın. Kadınsanız günde 1, erkekseniz günde 2 kadehten fazla alkol almayın.
Sağlıklı yaşam hormonlarınızı düzenler: Sağlıklı yaşam alışkanlıkları sizi sadece cinsel sorunlara yol açan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden korumaz, hormonlarınızı da düzenleyerek cinsel performansınızı arttırır. Her gün 30-35 dakikalık hafif-orta tempolu yürüyüşler yapın. Bu yürüyüşleri eşinizle beraber yapıp ilişkinize keyif de katabilirsiniz. Tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol, trans ve doymuş yağ miktarını azaltın. Omega-3, meyve, sebze tüketiminizi arttırın. Akdeniz mutfağına ağırlık verin. Daha az kalori tüketmeye gayret edin.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklara dikkat: Cinsel yolla bulaşan hastalıkları aklınızdan hiç çıkarmayın. Cinsel ilişkilerde korunmaya özen gösterin. Buna rağmen sorununuz olduğunda vakit kaybetmeden tedavi olun.
http://www.ntvmsnbc.com/id/24939032/
Perşembe, Mayıs 21, 2009
Cinsellikten Sogutan Nedenler Nelerdir?
Cinsel saglik bilgileri ile ilgili yazilarimiza bugun kisileri cinsellikten sogutan nedenlerle devam ediyoruz.
Cinsellik bir iliskide yasanmasi gereken en buyuk unsurlardan birisidir. Mutlu bir beraberlikte iki taraftan birinde cinsel isteksizlik bas gosterirse o iliskinin en onemli yapi unsurlarindan birisi kaybedilmis olur ve iliski bitme noktasina dogru suruklenir.
Cinsellik bir iliskide hicte onemli degil cinsellik olmadan da mutlu olunabilir diyenler mutlaka olacaktir peki bir iliskide cinselligi kabul etmiyenler neden bir iliski isterler? Ask icin mi? Birinin varligini hissetmek icin mi? Ya da sevilmek icin mi? Tabi bu sorulari cogaltmak mumkun ama onemli olan bir iliskide eger cinsellik yoksa o iliski iliski degildir; cunku partnerler herseylerini birlikte yasarlarsa bir butun olurlar aksi takdirde buna iliski demek yanlis olur. En yakin arkadaslar - dostlarda sizin yasadiklarinizi yasarlar sonucta eger bir iliskde cinsellik yoksa.
Simdi sizlerle yapilan bir anket sonucunu paylasmak istiyorum.
Anketimiz cinsellik ile ilgili. Yaslari 18 - 75 arasi degisen 1000 erkek ve kadina yoneltilen seksten sogutan sebepler sorusuna verilen cevaplara gore insanlar yeterince cinsellik ve seks yasamadiginda hem fikir gorunuyor.
Iste kisilerin verdigi cevaplara gore anket sonucu:
1. Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk: 53%
2. Kendini iyi hissetmeme ve diğer sağlık nedenleri: 49%
3. Havaya girememe: 40%
4. Çocuklarla veya ev hayvanları ile ilgilenmekten vakit ayırmama: 30%
5. İş yüzünden vakit ayıramama: 29%
Anket sonucundan cikan degisik bir durum ise insanlarin cogunun cinsellik yasamadan once bunu gun tarih olarak belirlemis olamalari yani birden gelisen bir durum yerine yapilacak zamani onceden belirleyip rutin sekilde cinsellik yasiyorlar.
Cinsellik bir iliskide yasanmasi gereken en buyuk unsurlardan birisidir. Mutlu bir beraberlikte iki taraftan birinde cinsel isteksizlik bas gosterirse o iliskinin en onemli yapi unsurlarindan birisi kaybedilmis olur ve iliski bitme noktasina dogru suruklenir.
Cinsellik bir iliskide hicte onemli degil cinsellik olmadan da mutlu olunabilir diyenler mutlaka olacaktir peki bir iliskide cinselligi kabul etmiyenler neden bir iliski isterler? Ask icin mi? Birinin varligini hissetmek icin mi? Ya da sevilmek icin mi? Tabi bu sorulari cogaltmak mumkun ama onemli olan bir iliskide eger cinsellik yoksa o iliski iliski degildir; cunku partnerler herseylerini birlikte yasarlarsa bir butun olurlar aksi takdirde buna iliski demek yanlis olur. En yakin arkadaslar - dostlarda sizin yasadiklarinizi yasarlar sonucta eger bir iliskde cinsellik yoksa.
Simdi sizlerle yapilan bir anket sonucunu paylasmak istiyorum.
Anketimiz cinsellik ile ilgili. Yaslari 18 - 75 arasi degisen 1000 erkek ve kadina yoneltilen seksten sogutan sebepler sorusuna verilen cevaplara gore insanlar yeterince cinsellik ve seks yasamadiginda hem fikir gorunuyor.
Iste kisilerin verdigi cevaplara gore anket sonucu:
1. Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk: 53%
2. Kendini iyi hissetmeme ve diğer sağlık nedenleri: 49%
3. Havaya girememe: 40%
4. Çocuklarla veya ev hayvanları ile ilgilenmekten vakit ayırmama: 30%
5. İş yüzünden vakit ayıramama: 29%
Anket sonucundan cikan degisik bir durum ise insanlarin cogunun cinsellik yasamadan once bunu gun tarih olarak belirlemis olamalari yani birden gelisen bir durum yerine yapilacak zamani onceden belirleyip rutin sekilde cinsellik yasiyorlar.
Çarşamba, Mayıs 20, 2009
Mooi Jel
Daha onceki yazilarimizda bahsetmis oldugumuz zayiflama jeli urunu olan Nuslank X-TRA Gel'den sonra bu yazimizda da sizlere yine benzer bir zayiflama kremi olan Mooi Jel hakkinda bilgiler verecegiz.
Mooi Jel bolgesel incelme, selulit onleyici sikilastirici bir krem. Urun Hollanda'dan ithal edilmekte.
Deniz sezonun yavas yavas baslamasi nedeniyle bayanlarin en buyuk problemi olan selulit, yagli ve deforme olmus cilt gorunumunden saniriz Mooi Jel ile kurtulmak mumkun olacak.
Mooi jel ile ilgili detayli bilgileri vermeden once Mooi Jel'in T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş oldugunu belirtelim.
Mooi Jel Nedir?
Mooi Jel, masaj yaparak sorunlu bölgeye uygulandığında o bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağların giderilmesini sağlar.Bölgesel incelmeye destek olmasının yanı sıra , cildin sıkılaştırılmasına da yardımcı olur.
Selülitler yağ hücrelerinin arasında su birikmesine ve cildin pürüzlü görünmesine neden olur. Yapılan masajın etkisi ile, cilt altında birikmiş yağ dokusunun görünümünü düzeltir. Mooi Jel, cilt altındaki yağ miktarının azaltılarak , biriken suların serbest kalmasına ve bu sayede cildin görüntüsünün düzeltilmesine yardımcı olur.
Mooi Jel, cildin altında, karın, iç kalça ve üst kol, dış kalça ve kalça gibi bölgelerde toplanmış yağ hücrelerini harekete geçirerek , bu bölgelerde toplanmış yağların giderilmesine ve azaltılmasına destek olur.Cildin sıkılaştırılmasına ve bölgesel incelmeye yardımcı olur.
Parçalanan yağların vücuttan dışarı atılmasını sağlayarak, var olan selülitlerin azalmasına yardımcı olur ve yeni selülit oluşumuna engel olur.
Mooi Jel, içeriğindeki bitkisel polifenollerin etkisi selülitlerin giderilmesine, bölgesel incelme sağlanmasına, kollajen ve elastin üretimini destekleyerek cildin sıkılaşmasına ve esnekleşmesine yardımcı olur.
Mooi Jel Etkisi:
* Yağlanmaları gidererek, bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Vücutta yeni selülit oluşumunun önlenmesine,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Antioksidan etki göstererek cildin gençleştirilmesine,
* Vücutta tutulan su miktarının azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine,pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
* Cildin nemlendirilmesine yardımcı olur.
Bu özellikleri ile Mooi Jel, daha pürüzsüz, selülitsiz ve daha sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
Mooi Jel Nasil Kullanilir?
Günde 3 kere aşağıdan yukarıya doğru hafif dairesel hareketlerle ürün cilt tarafından tamamen emilene kadar masaj yaparak yağ toplanmış olan bölgeye uygulayınız. Jelin temiz cilde uygulanmasına dikkat ediniz.
Selüliti ve bölgesel yağlanmaları önlemek için günde en az 1,5 - 2 litre su içmeniz, ayrıca sağlıklı bir yaşam için spor yapmanız tavsiye edilir.
Mooi Jel Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:
* Yüze uygulamayınız.
* Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
* Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
* İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
* İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
* Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.
Mooi Jel Icerigi:
Macrocystis Pyrifera: Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkidir. Cildin sıkılaşmasına ve esneklik kazanmasına yardımcı olan kollajen ve elastin üretimine yardımcı olur.
Buğday Proteinleri (Hydrolyzed Wheat Protein): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunun beslenmesine, cildin esnekliğinin ve sıkılığının arttırılmasına yardımcı olur. Yüksek hücre yenileyici özelliği ile kozmetikte kullanılan önemli bir bileşendir.
Menthol (Mentol): Damarların genişlemesini sağlayarak rahatlık ve ferahlık hissi verir.
Guarana: Yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türüdür. Kafein yağ yakımını hızlandırır, metabolizmayı hücre bazında hızlandırarak organizma tarafından depolanmış yağların atılımını destekler, organizmanın yağları daha hızlı yakmasına olanak sağlar. Uyarıcı özelliğinden dolayı incelme kürlerinde, selülit tedavisinde kullanılır.
Jumiperus Communis (Ardıç): Ardıç, çam kokusunda olup tadı biber acısındadır. Dolaşım sisteminde kan dolaşımını arttırıcı etkisi vardır.Kaslarda gevşeme sağlayarak, uyarıcı etki gösterir.Akne ve selülit tedavisinde kullanılır.
Rosmarinus Officinalis(Biberiye): Kan dolaşımını hızlandırarak cilde canlılık verir.Cildin esnekliğini ve sıkılığını arttırır. Selülit tedavisinde etkilidir. Cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur.
Citrus Dulcis(Portakal): Cildin kan dolaşımını hızlandırarak hücre yenileyici, doku sıkılaştırıcı özelliği vardır. Selülit tedavisinde kullanılan önemli bir bileşendir.
Pelargonium Odorantissimum (Itır): Cildin güzelleştirilmesinde, kılcal damar rahatsızlıklarında kullanılır. Selülit tedavisinde etkilidir.
Citrus Grandis (Greyfurt): İçeriğindeki A, B grubu ve C vitaminleriyle antioksidan etkisi gösterir. Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır. Ciltteki hasarlı serbest radikalleri onararak hücreleri yeniler. Yağların eritilmesinde, selülit tedavisinde kullanılır. Cildin direncini arttırır.
Mooi Jel bolgesel incelme, selulit onleyici sikilastirici bir krem. Urun Hollanda'dan ithal edilmekte.
Deniz sezonun yavas yavas baslamasi nedeniyle bayanlarin en buyuk problemi olan selulit, yagli ve deforme olmus cilt gorunumunden saniriz Mooi Jel ile kurtulmak mumkun olacak.
Mooi jel ile ilgili detayli bilgileri vermeden once Mooi Jel'in T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş oldugunu belirtelim.
Mooi Jel Nedir?
Mooi Jel, masaj yaparak sorunlu bölgeye uygulandığında o bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağların giderilmesini sağlar.Bölgesel incelmeye destek olmasının yanı sıra , cildin sıkılaştırılmasına da yardımcı olur.
Selülitler yağ hücrelerinin arasında su birikmesine ve cildin pürüzlü görünmesine neden olur. Yapılan masajın etkisi ile, cilt altında birikmiş yağ dokusunun görünümünü düzeltir. Mooi Jel, cilt altındaki yağ miktarının azaltılarak , biriken suların serbest kalmasına ve bu sayede cildin görüntüsünün düzeltilmesine yardımcı olur.
Mooi Jel, cildin altında, karın, iç kalça ve üst kol, dış kalça ve kalça gibi bölgelerde toplanmış yağ hücrelerini harekete geçirerek , bu bölgelerde toplanmış yağların giderilmesine ve azaltılmasına destek olur.Cildin sıkılaştırılmasına ve bölgesel incelmeye yardımcı olur.
Parçalanan yağların vücuttan dışarı atılmasını sağlayarak, var olan selülitlerin azalmasına yardımcı olur ve yeni selülit oluşumuna engel olur.
Mooi Jel, içeriğindeki bitkisel polifenollerin etkisi selülitlerin giderilmesine, bölgesel incelme sağlanmasına, kollajen ve elastin üretimini destekleyerek cildin sıkılaşmasına ve esnekleşmesine yardımcı olur.
Mooi Jel Etkisi:
* Yağlanmaları gidererek, bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Vücutta yeni selülit oluşumunun önlenmesine,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Antioksidan etki göstererek cildin gençleştirilmesine,
* Vücutta tutulan su miktarının azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine,pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
* Cildin nemlendirilmesine yardımcı olur.
Bu özellikleri ile Mooi Jel, daha pürüzsüz, selülitsiz ve daha sıkı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
Mooi Jel Nasil Kullanilir?
Günde 3 kere aşağıdan yukarıya doğru hafif dairesel hareketlerle ürün cilt tarafından tamamen emilene kadar masaj yaparak yağ toplanmış olan bölgeye uygulayınız. Jelin temiz cilde uygulanmasına dikkat ediniz.
Selüliti ve bölgesel yağlanmaları önlemek için günde en az 1,5 - 2 litre su içmeniz, ayrıca sağlıklı bir yaşam için spor yapmanız tavsiye edilir.
Mooi Jel Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:
* Yüze uygulamayınız.
* Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
* Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
* İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
* İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
* Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.
Mooi Jel Icerigi:
Macrocystis Pyrifera: Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkidir. Cildin sıkılaşmasına ve esneklik kazanmasına yardımcı olan kollajen ve elastin üretimine yardımcı olur.
Buğday Proteinleri (Hydrolyzed Wheat Protein): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunun beslenmesine, cildin esnekliğinin ve sıkılığının arttırılmasına yardımcı olur. Yüksek hücre yenileyici özelliği ile kozmetikte kullanılan önemli bir bileşendir.
Menthol (Mentol): Damarların genişlemesini sağlayarak rahatlık ve ferahlık hissi verir.
Guarana: Yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türüdür. Kafein yağ yakımını hızlandırır, metabolizmayı hücre bazında hızlandırarak organizma tarafından depolanmış yağların atılımını destekler, organizmanın yağları daha hızlı yakmasına olanak sağlar. Uyarıcı özelliğinden dolayı incelme kürlerinde, selülit tedavisinde kullanılır.
Jumiperus Communis (Ardıç): Ardıç, çam kokusunda olup tadı biber acısındadır. Dolaşım sisteminde kan dolaşımını arttırıcı etkisi vardır.Kaslarda gevşeme sağlayarak, uyarıcı etki gösterir.Akne ve selülit tedavisinde kullanılır.
Rosmarinus Officinalis(Biberiye): Kan dolaşımını hızlandırarak cilde canlılık verir.Cildin esnekliğini ve sıkılığını arttırır. Selülit tedavisinde etkilidir. Cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur.
Citrus Dulcis(Portakal): Cildin kan dolaşımını hızlandırarak hücre yenileyici, doku sıkılaştırıcı özelliği vardır. Selülit tedavisinde kullanılan önemli bir bileşendir.
Pelargonium Odorantissimum (Itır): Cildin güzelleştirilmesinde, kılcal damar rahatsızlıklarında kullanılır. Selülit tedavisinde etkilidir.
Citrus Grandis (Greyfurt): İçeriğindeki A, B grubu ve C vitaminleriyle antioksidan etkisi gösterir. Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır. Ciltteki hasarlı serbest radikalleri onararak hücreleri yeniler. Yağların eritilmesinde, selülit tedavisinde kullanılır. Cildin direncini arttırır.
Apple30
Elma Krom, lahana kapsulu urun tanitimimizdan sonra yaz ayinin gelmesiyle populerligi artan diger yeni zayiflama urunu olan Apple30 hakkinda bilgiler verecegiz.
Apple30 Elma sirkesi ozunden elde edilmis olan bir zayiflama urunu. Eskiden beri buyuklerimiz Elma Sirkesinin yararlarindan bahsederken zayiflamaya olan katkisindan da sozetmistir, bununla ilgili saniriz cogunuzun bilgisi vardir elma sirkesinin yardimci olduguna dair. Iste Apple30 elma sirkesinin tablet sekline gelmis hali :)
Apple30 ile ilgili aciklamali bilgileri vermeden once ilk olrak Apple30'un T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın 16.06.2008 tarihli 0834003821 sayılı izni ithal edilmis oldugunu belirtelim.
Apple30 Elma Sirkesi Hakkında
Elma sirkesi özü ekstraktı içeren Apple 30 , çok miktarda diyet lifleri ile takviye edilmiş kilo kontrolüne yardımcı bir gıda takviyesidir.
800 miligramlık bileşimindeki elma sirkesi özü ekstraktı, yağların parçalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vücuttan atılmasını sağlar.Elma sirkesi özündeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur.Diyet lifleri, dışarı çıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parçalanan yağların , toksik maddelerin vücut dışına atılmasını sağlar.
Elma Sirkesi Zayıflamada 6 ana faktör üzerinde etkilidir.
1- Toksinlerin atılması
2- Metabolizmamızın hızlanması
3- Yağların parçalanması
4- Uzun süreli tokluk hissi
5- İnsülin ve kan şekerinin dengelenmesi
6- Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vücut dışına atılması
Tüm bu etkilere ilave olarak Apple 30, vücutlarındaki zararlı tüm maddelerden kurtulmak
isteyenler içinde alternatif bir detoks kürüdür.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Etkisi
Vücuttan toksinlerin atılmasındaki rolüyle metabolizmanın daha efektif çalışmasına ve enerji üretiminin artırılmasına,
Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye,
Daha fazla enerji üretimini sağlayarak alınan besinlerden enerji açısından maksimum fayda elde edinmesini sağlayarak iştahın azalmasına,
İçerdiği yüksek oranda potasyum sayesinde kalp kasları dahil tüm kasların yapısını güçlendirirerek kilo verme sürecinde vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye, hazım ve dolaşım sistemlerini düzenlemeye,
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye,
Kan damarlarının kireçlenmesini önlemeye,
Kandaki kolestrol seviyesini düşürmeye
İçerdiği doğal asitler ve enzimler sayesinde kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
Cildin yapısının, yaraların, ergenlik sivilclerinin iyileşmesine,
Saçların beslenip parlamasına, tırnakların güçlenmesine,
Sigara, alkol kullanımı ve çevresel kirliliklerin yoğun olduğu kişilerde
Toksik maddelerin nötralize edilerek assimile ve elimine edilmesine,
Her türlü mide rahatsızlığına ve kabızlık sorununun giderilmesine,
Kadınlarda vajinal akıntıları, hemoroid ve varisi önlemeye ve sindirimin iyileşmesine,
Metabolizmayı düzenli çalıştırarak yaşlanmayı geciktirmeye,
Ateroskleroz ( damar sertliği) gelişimini önlemeye yardımcı olur.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Kullanımı
Yemeklerden sonra, tercihen sabah ve akşam bol su ile 1 adet olmak üzere; günde toplam 2 tablet alınır.
Uyari:
Hamileyseniz lütfen doktorunuza danışınız.
Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
Serin ve kuru yerde saklayınız.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti İçeriği
İçindekiler: Elma sirkesi ekstresi 200 mg, water soluble dietary fiber (suda çözülebilen diyet lifi), dextrose anhydrous, magnezyum stearat, silikon dioksit, maltodextrın, sodıum carboxy methlstarch, magnesıum stearate, mıcrocrystallıne
Elma sirkesi bileşimi: Pektin, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor, Sodyum, Sülfür, Bakır, Demir, Silisyum, Klor, Flor, Sirke asitleri, Meyve asitleri, Doğal aroma maddeleri ve c, e, a, b1, b2, b6, p ve beta karoten vitaminleri.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Yan Etkileri
Apple 30 Elma Sirkesi kullanmak isteyen kimselerin aşağıdaki uyarılara
dikkat etmeleri gerekmektedir.
Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanamaz?
16 yaşından küçük veya 65 yaşını aşkın,
Aşırı sıvı tüketmesi sakıncalı olan,
Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullananlar kullanamazlar.
Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanabilir?
Fazla aktif tiroidi olanlar ve Gebelik (tamamı) ya da emzirme döneminde (ilk 6 ay) olan kullanıcılar kullanmadan önce kuşkuları ve soruları varsa doktorlarına danışmalarıdırlar.
Karaciğer rahatsızlığı olanlar, reflü olanlar, mide hastları, kalp hastaları ve hipertansiyon hastaları kullanabilirler.
Doz Aşımı ve Tedbirleri
Doz aşımı halinde Apple 30 vücutta çeşitli komplikasyonlar oluşturmaz. Ancak yukarıda belirtilen aksine aşırı miktarda tablet almak mide yanmalarına ve halsizliğe neden olabilir.
Apple30 Elma sirkesi ozunden elde edilmis olan bir zayiflama urunu. Eskiden beri buyuklerimiz Elma Sirkesinin yararlarindan bahsederken zayiflamaya olan katkisindan da sozetmistir, bununla ilgili saniriz cogunuzun bilgisi vardir elma sirkesinin yardimci olduguna dair. Iste Apple30 elma sirkesinin tablet sekline gelmis hali :)
Apple30 ile ilgili aciklamali bilgileri vermeden once ilk olrak Apple30'un T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın 16.06.2008 tarihli 0834003821 sayılı izni ithal edilmis oldugunu belirtelim.
Apple30 Elma Sirkesi Hakkında
Elma sirkesi özü ekstraktı içeren Apple 30 , çok miktarda diyet lifleri ile takviye edilmiş kilo kontrolüne yardımcı bir gıda takviyesidir.
800 miligramlık bileşimindeki elma sirkesi özü ekstraktı, yağların parçalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vücuttan atılmasını sağlar.Elma sirkesi özündeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur.Diyet lifleri, dışarı çıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parçalanan yağların , toksik maddelerin vücut dışına atılmasını sağlar.
Elma Sirkesi Zayıflamada 6 ana faktör üzerinde etkilidir.
1- Toksinlerin atılması
2- Metabolizmamızın hızlanması
3- Yağların parçalanması
4- Uzun süreli tokluk hissi
5- İnsülin ve kan şekerinin dengelenmesi
6- Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vücut dışına atılması
Tüm bu etkilere ilave olarak Apple 30, vücutlarındaki zararlı tüm maddelerden kurtulmak
isteyenler içinde alternatif bir detoks kürüdür.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Etkisi
Vücuttan toksinlerin atılmasındaki rolüyle metabolizmanın daha efektif çalışmasına ve enerji üretiminin artırılmasına,
Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye,
Daha fazla enerji üretimini sağlayarak alınan besinlerden enerji açısından maksimum fayda elde edinmesini sağlayarak iştahın azalmasına,
İçerdiği yüksek oranda potasyum sayesinde kalp kasları dahil tüm kasların yapısını güçlendirirerek kilo verme sürecinde vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye, hazım ve dolaşım sistemlerini düzenlemeye,
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye,
Kan damarlarının kireçlenmesini önlemeye,
Kandaki kolestrol seviyesini düşürmeye
İçerdiği doğal asitler ve enzimler sayesinde kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
Cildin yapısının, yaraların, ergenlik sivilclerinin iyileşmesine,
Saçların beslenip parlamasına, tırnakların güçlenmesine,
Sigara, alkol kullanımı ve çevresel kirliliklerin yoğun olduğu kişilerde
Toksik maddelerin nötralize edilerek assimile ve elimine edilmesine,
Her türlü mide rahatsızlığına ve kabızlık sorununun giderilmesine,
Kadınlarda vajinal akıntıları, hemoroid ve varisi önlemeye ve sindirimin iyileşmesine,
Metabolizmayı düzenli çalıştırarak yaşlanmayı geciktirmeye,
Ateroskleroz ( damar sertliği) gelişimini önlemeye yardımcı olur.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Kullanımı
Yemeklerden sonra, tercihen sabah ve akşam bol su ile 1 adet olmak üzere; günde toplam 2 tablet alınır.
Uyari:
Hamileyseniz lütfen doktorunuza danışınız.
Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
Serin ve kuru yerde saklayınız.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti İçeriği
İçindekiler: Elma sirkesi ekstresi 200 mg, water soluble dietary fiber (suda çözülebilen diyet lifi), dextrose anhydrous, magnezyum stearat, silikon dioksit, maltodextrın, sodıum carboxy methlstarch, magnesıum stearate, mıcrocrystallıne
Elma sirkesi bileşimi: Pektin, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor, Sodyum, Sülfür, Bakır, Demir, Silisyum, Klor, Flor, Sirke asitleri, Meyve asitleri, Doğal aroma maddeleri ve c, e, a, b1, b2, b6, p ve beta karoten vitaminleri.
Apple30 Elma Sirkesi Tableti Yan Etkileri
Apple 30 Elma Sirkesi kullanmak isteyen kimselerin aşağıdaki uyarılara
dikkat etmeleri gerekmektedir.
Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanamaz?
16 yaşından küçük veya 65 yaşını aşkın,
Aşırı sıvı tüketmesi sakıncalı olan,
Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullananlar kullanamazlar.
Apple 30 Elma Sirkesi Kimler Kullanabilir?
Fazla aktif tiroidi olanlar ve Gebelik (tamamı) ya da emzirme döneminde (ilk 6 ay) olan kullanıcılar kullanmadan önce kuşkuları ve soruları varsa doktorlarına danışmalarıdırlar.
Karaciğer rahatsızlığı olanlar, reflü olanlar, mide hastları, kalp hastaları ve hipertansiyon hastaları kullanabilirler.
Doz Aşımı ve Tedbirleri
Doz aşımı halinde Apple 30 vücutta çeşitli komplikasyonlar oluşturmaz. Ancak yukarıda belirtilen aksine aşırı miktarda tablet almak mide yanmalarına ve halsizliğe neden olabilir.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli
Bir sonraki urun tanitimimiz yine bir zayiflama urunu yanliz bu sefer tablet yerine bir zayiflama kremi ile karsinizdayiz. Urunumuzun adi Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Kremi.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli icerinde bulunan maddeler sayesinde bayanlarin ozellikle sikayetci oldugu bolgeler olan karin, bel ve basen bolgelerinde sikilastirma ve inceltme ozelligine sahip.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli istenilen bolgeye uygulanarak vucudunuzun daha siki bir gorunume sahip olamasini kolaylastirdigi gibi cildinizin puruzsuz ve dinc gorunmesinede yardimci oluyor.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş.
Simdide sizlere urun hakkinda bilgileri paylasalim:
Nuslank Zayiflama Jeli Kullanimi
Günde 3 kere, yağlanmanın ve selülit görünümünün olduğu bölgeye yukarıya doğru dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulanır.
Daha etkili bir sonuç için;
NuSlank X-Tra Gel'in uygulanacağı bölge temiz ve kuru olmalıdır. Emilim sağlanıncaya kadar masajın uygulanması, ürünün etkinliğini arttırma açısından önemlidir. Uygulamadan 5 dakika kadar önce bölgenin ılık havlu ile kompresi, derinin gözeneklerinin açılmasına ve buna bağlı olarak aktif bileşenlerin deriye daha hızlı nüfuz ederek etkilerini daha çabuk göstermelerini sağlar. Aktif bileşenler kan dolaşımına katıldıktan 15 dakika sonra ilk etkiler görülmeye başlar.
NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görmek için;
Kullanım öncesi ölçünüzü alın. Jeli uyguladıktan 15 dakika sonra tekrar ölçüm yaptığınızda NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görebilirsiniz!!
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Etkisi
* Bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine, pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
yardımcı olur.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:
= Yüze uygulamayınız.
= Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
= Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
= İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
= İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
= Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
= İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Icerigi:
Guarana; dünya üzerinde kafein yönünden en zengin bitkidir. Lipolitik etkisiyle kafein, bulunduğu bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağ yakımının hızlandırılmasına yardımcıdır.
Macrocystis Pyrifera; Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkilerden biridir. Cildin esnekliğini artırır, sıkılaşmasını sağlar.
Hydrolyzed Wheat Protein(Hidrolize Buğday Proteini): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunu besler ve cildin esneklik ve sıkılığını artırır.
Juniperus communis(Ardıç): Kan dolaşımını arttırır. Cildi sıkılaştırıcı ve selülit görünümünü azaltıcı etkisi vardır.
Rosmarinus Officinalis (Biberiye): Dolaşım bozukluğu olan bölgede, kan dolaşım hızını arttırır. Böylece hücrelere daha iyi oksijen gitmesini sağlar. Cilt altında birikmiş portakal kabuğu görüntüsüne yol açan fazla sıvılara etkiyerek, selülit görüntüsünün hafifletilmesine yardım eder. Cildin sıkılaştırılmasında görev alır.
Pelargonium Odoratissimum (Itır): Cildi güzelleştirir. Hoş koku verir.
Citrus Grandis(Greyfurt):Bileşiminde C vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum, E vitamini vardır. Antioksidan etkisi serbest radikallere karşı savaşır. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır.
Citrus Dulcis (Portakal):Cilt dokusunu güçlendirir. Ayrıca ciltte sıkılaştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli icerinde bulunan maddeler sayesinde bayanlarin ozellikle sikayetci oldugu bolgeler olan karin, bel ve basen bolgelerinde sikilastirma ve inceltme ozelligine sahip.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli istenilen bolgeye uygulanarak vucudunuzun daha siki bir gorunume sahip olamasini kolaylastirdigi gibi cildinizin puruzsuz ve dinc gorunmesinede yardimci oluyor.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli T.C. Sağlık Bakanlığı'nın 24.03.2005/5324 No'lu Kozmetik Kanununa uygun olarak Hollanda'dan ithal edilmiş.
Simdide sizlere urun hakkinda bilgileri paylasalim:
Nuslank Zayiflama Jeli Kullanimi
Günde 3 kere, yağlanmanın ve selülit görünümünün olduğu bölgeye yukarıya doğru dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulanır.
Daha etkili bir sonuç için;
NuSlank X-Tra Gel'in uygulanacağı bölge temiz ve kuru olmalıdır. Emilim sağlanıncaya kadar masajın uygulanması, ürünün etkinliğini arttırma açısından önemlidir. Uygulamadan 5 dakika kadar önce bölgenin ılık havlu ile kompresi, derinin gözeneklerinin açılmasına ve buna bağlı olarak aktif bileşenlerin deriye daha hızlı nüfuz ederek etkilerini daha çabuk göstermelerini sağlar. Aktif bileşenler kan dolaşımına katıldıktan 15 dakika sonra ilk etkiler görülmeye başlar.
NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görmek için;
Kullanım öncesi ölçünüzü alın. Jeli uyguladıktan 15 dakika sonra tekrar ölçüm yaptığınızda NuSlank X-Tra Gel'in etkisini görebilirsiniz!!
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Etkisi
* Bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine, pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
yardımcı olur.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Yan Etkisi ve Dikkat Edilecek Hususlar:
= Yüze uygulamayınız.
= Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
= Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
= İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
= İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
= Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
= İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.
Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli Icerigi:
Guarana; dünya üzerinde kafein yönünden en zengin bitkidir. Lipolitik etkisiyle kafein, bulunduğu bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağ yakımının hızlandırılmasına yardımcıdır.
Macrocystis Pyrifera; Deniz yosunundan elde edilen dünyada en hızlı büyüyen bitkilerden biridir. Cildin esnekliğini artırır, sıkılaşmasını sağlar.
Hydrolyzed Wheat Protein(Hidrolize Buğday Proteini): Amino asitler bakımından zengin olan bu proteinler cilt dokusunu besler ve cildin esneklik ve sıkılığını artırır.
Juniperus communis(Ardıç): Kan dolaşımını arttırır. Cildi sıkılaştırıcı ve selülit görünümünü azaltıcı etkisi vardır.
Rosmarinus Officinalis (Biberiye): Dolaşım bozukluğu olan bölgede, kan dolaşım hızını arttırır. Böylece hücrelere daha iyi oksijen gitmesini sağlar. Cilt altında birikmiş portakal kabuğu görüntüsüne yol açan fazla sıvılara etkiyerek, selülit görüntüsünün hafifletilmesine yardım eder. Cildin sıkılaştırılmasında görev alır.
Pelargonium Odoratissimum (Itır): Cildi güzelleştirir. Hoş koku verir.
Citrus Grandis(Greyfurt):Bileşiminde C vitamini, kalsiyum, fosfor ve potasyum, E vitamini vardır. Antioksidan etkisi serbest radikallere karşı savaşır. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır.
Citrus Dulcis (Portakal):Cilt dokusunu güçlendirir. Ayrıca ciltte sıkılaştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır.
Lahana Kapsulu
Elma krom ile ilgili yazimizdan sonra yine bir baska cok populer olan zayiflama urunu olan Lahana Kapsülü ile ilgilide bilgileri sizlerle paylasmak istedik.
Lahana Kapsülü Hollanda'dan ithal edilmekte olan lahana corbasinin tablete girmis hali, urunu kullanan bir cok kisi zahmetsizce kilo verdigini belirtiyor. Tabiki urunu kullaniyorum diye unlu ve tatli yiyecekleri hic kesmeden degil :) eger kilo vermeye karar verdiyseniz bir zayiflama urununden mucizeler beklemek hata olacaktir. Urunu bir zayiflama takviyesi olarak dusunup sizde hem yediklerinize dikkat etmeli hemde elinizden geldigince egzersiz- spor yapmalisiniz. Iste tum bu unsular birlestiginde saglikli kilo verdiginizi sizlerde goreceksiniz diye dusunuyoruz.
Simdi sizlerle Lahana Kapsülü ile ilgili bilgileri paylasmadan once Lahana Kapsülü'nun Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı'nın 07/07/2008 tarih ve 0834004342 sayılı izni ile ithal edilmiş oldugunuda belirtelim.
Lahana Çorbası Zayıflama Kapsülü - Hakkında
Bugüne kadar ancak zahmetli pişirme yöntemleri ve katı rejimler yoluyla elde edilen sonuca, bu süper kapsüller sayesinde kolaylıkla ulaşacaksınız, Çünkü Lahana Kapsülü, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir. Her bir kapsülde zayıflatıcı etkisi olan maddeler yüksek oranda konsantre edilmiş olarak bulunmaktadır. Bu maddeler vücutta anında aktif hale gelip doğal yolla etkisini gösterir; yağları çözer ve karın, bel, bacak ve kalçadaki fazla kiloların atılmasını sağlar. Vücuttaki yağ fazlası dışarı atılır. Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Kapsülü zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır. Çok kısa bir süre içerisinde kilolarınızdan bir bir kurtulacaksınız; üstelik kalıcı olarak yo-yo etkisi olmaksızın.
CabbagePow Lahana Kapsülü , normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir; çünkü her kapsülde 3 tabak lahana çorbası konsantresi bulunmaktadır. Her yemekten 20 dakika önce bol su ile alınan kapsül midede açılarak alınan besinlerde bulunan yağların vücuda emilimini engellemekte; vücudun enerji ihtiyacı da mevcut depo yağlardan kullanılarak yağ yakılması sağlanmaktadır.Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Kapsülü zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır.
CabbagePow Lahana Kapsülü - İçeriği
Ürün Tanımı: CabbagePow Lahana Kapsülü, lahana çorbası bileşimindeki maddelerin konsantresini içerir. Bu ürün, beslenme alışkanlığı kapsamında yenilen gıdaların besin değerini zenginleştiren vitaminlerle güçlendirilmiştir.
İçindekiler: Beyaz lahana tozu, kırmızı biber tozu,soğan tozu, kereviz tozu,domates tozu, havuç tozu, askorbik asit, E vitamini, Niasinamid, Kalsiyum-D-Pantotenat, B6 vitamini, B2 vitamini, Folik Asit, Biotin, B12 vitamini, Ayırıcı madde:Magnezyumstearat-E171. Kapsül maddesi:selulosa (bitkisel)
Ambalaj Miktarı (Inhalt): Adedi 45 gramlık 60 kapsül
CabbagePow Lahana Kapsülü - Etkisi
Aç kalmadan kolayca kilonuzu kontrol edersiniz.
İçeriğinde bulunan ekstra vitaminler vücudunuzdaki zararlı toksinleri temizler.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Selülit ve kırışıklığa karşı faydalıdır.
Açlık hissini azaltarak, bunun yanında yemek ile aldığınız yağların vücut içerisinde emilimini engelleyerek vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkilidir.
Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
Toksinlerin atılımı ile vücut hücrelerinin erken yaşlanmasının geciktirilmesinde yardımcı olabilir.
CabbagePow Lahana Kapsülü - Kullanımı
CabbagePow, yemeklerden önce 1-3 kapsül bir miktar su ile yutulur. Günlük azami 3 doz kapsüldür. Tavsiye edilen miktardan fazlasını kullanmayınız.
Kapsüllerden maksimum verim almak için neler yapılmalı?
Düzenli kullanmak şarttır.
Yemeklerden 20 dakika önce bol miktarda su ile alınması çok önemlidir.
Gün içerisinde en az 1 saat tempolu bir şekilde yürüyüş yapmak sağlığınız açısından çok önemlidir. Maksimum etki için tavsiye ederiz.
Haftada bir tartılmanız kilo takibinizi kolaylaştırır.
Ayrıca sağlıklı bir kilo kontrolü için aşağıdaki kurallara uymanız sizin kapsüllerden alacağınız verimi 1 kat daha arttırır.
Lahana Kapsülü Hollanda'dan ithal edilmekte olan lahana corbasinin tablete girmis hali, urunu kullanan bir cok kisi zahmetsizce kilo verdigini belirtiyor. Tabiki urunu kullaniyorum diye unlu ve tatli yiyecekleri hic kesmeden degil :) eger kilo vermeye karar verdiyseniz bir zayiflama urununden mucizeler beklemek hata olacaktir. Urunu bir zayiflama takviyesi olarak dusunup sizde hem yediklerinize dikkat etmeli hemde elinizden geldigince egzersiz- spor yapmalisiniz. Iste tum bu unsular birlestiginde saglikli kilo verdiginizi sizlerde goreceksiniz diye dusunuyoruz.
Simdi sizlerle Lahana Kapsülü ile ilgili bilgileri paylasmadan once Lahana Kapsülü'nun Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı'nın 07/07/2008 tarih ve 0834004342 sayılı izni ile ithal edilmiş oldugunuda belirtelim.
Lahana Çorbası Zayıflama Kapsülü - Hakkında
Bugüne kadar ancak zahmetli pişirme yöntemleri ve katı rejimler yoluyla elde edilen sonuca, bu süper kapsüller sayesinde kolaylıkla ulaşacaksınız, Çünkü Lahana Kapsülü, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir. Her bir kapsülde zayıflatıcı etkisi olan maddeler yüksek oranda konsantre edilmiş olarak bulunmaktadır. Bu maddeler vücutta anında aktif hale gelip doğal yolla etkisini gösterir; yağları çözer ve karın, bel, bacak ve kalçadaki fazla kiloların atılmasını sağlar. Vücuttaki yağ fazlası dışarı atılır. Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Kapsülü zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır. Çok kısa bir süre içerisinde kilolarınızdan bir bir kurtulacaksınız; üstelik kalıcı olarak yo-yo etkisi olmaksızın.
CabbagePow Lahana Kapsülü , normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir; çünkü her kapsülde 3 tabak lahana çorbası konsantresi bulunmaktadır. Her yemekten 20 dakika önce bol su ile alınan kapsül midede açılarak alınan besinlerde bulunan yağların vücuda emilimini engellemekte; vücudun enerji ihtiyacı da mevcut depo yağlardan kullanılarak yağ yakılması sağlanmaktadır.Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Kapsülü zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır.
CabbagePow Lahana Kapsülü - İçeriği
Ürün Tanımı: CabbagePow Lahana Kapsülü, lahana çorbası bileşimindeki maddelerin konsantresini içerir. Bu ürün, beslenme alışkanlığı kapsamında yenilen gıdaların besin değerini zenginleştiren vitaminlerle güçlendirilmiştir.
İçindekiler: Beyaz lahana tozu, kırmızı biber tozu,soğan tozu, kereviz tozu,domates tozu, havuç tozu, askorbik asit, E vitamini, Niasinamid, Kalsiyum-D-Pantotenat, B6 vitamini, B2 vitamini, Folik Asit, Biotin, B12 vitamini, Ayırıcı madde:Magnezyumstearat-E171. Kapsül maddesi:selulosa (bitkisel)
Ambalaj Miktarı (Inhalt): Adedi 45 gramlık 60 kapsül
CabbagePow Lahana Kapsülü - Etkisi
Aç kalmadan kolayca kilonuzu kontrol edersiniz.
İçeriğinde bulunan ekstra vitaminler vücudunuzdaki zararlı toksinleri temizler.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Selülit ve kırışıklığa karşı faydalıdır.
Açlık hissini azaltarak, bunun yanında yemek ile aldığınız yağların vücut içerisinde emilimini engelleyerek vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkilidir.
Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
Toksinlerin atılımı ile vücut hücrelerinin erken yaşlanmasının geciktirilmesinde yardımcı olabilir.
CabbagePow Lahana Kapsülü - Kullanımı
CabbagePow, yemeklerden önce 1-3 kapsül bir miktar su ile yutulur. Günlük azami 3 doz kapsüldür. Tavsiye edilen miktardan fazlasını kullanmayınız.
Kapsüllerden maksimum verim almak için neler yapılmalı?
Düzenli kullanmak şarttır.
Yemeklerden 20 dakika önce bol miktarda su ile alınması çok önemlidir.
Gün içerisinde en az 1 saat tempolu bir şekilde yürüyüş yapmak sağlığınız açısından çok önemlidir. Maksimum etki için tavsiye ederiz.
Haftada bir tartılmanız kilo takibinizi kolaylaştırır.
Ayrıca sağlıklı bir kilo kontrolü için aşağıdaki kurallara uymanız sizin kapsüllerden alacağınız verimi 1 kat daha arttırır.
Elma Krom
Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte isinan havalar ozellikle bayanlarin kilo verme istegini en ust seviyeye getirdi saniyorum :)
Iste bu yuzden bir biri ardina bircok zayiflama urunu tanitim yapmaya basladi. Bu zayiflama urunlerinden en cok dikkat cekenlerinden birisi Elma Krom ya da orjinal adiyla Apple Chromium.
Seda Sayan'inda adindan cokca soz ettigi Elma Krom hakkinda bugun sizlere bilgiler vermeye calisacagiz. Elma Krom nedir, nasil kullanilir, yararlari ve zararlari, iceriginde bulunanlar gibi aklinizdaki tum sorularin yanitini asagida yer alan Elma Krom yazimizi okuduktan sonra ogreneceksiniz.
Yazimizia gecmeden en onemli seyi belirtmekte fayda oldugunu dusunuyorum. Elma Krom (Apple Chromium) T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın 03.09.2008 tarihli 0834005732 sayılı izni ile Hollanda'dan ithal edilmiş.
Elma Krom (Apple Chromium) Icerigi ve Etkisi:
Ürün İçeriği: Elma şırası sirkesi ekstraktı ( 7%) , krom pikolinat (%12), soya lesitin, vitamin B3, vitamin B5, çinko, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B11, vitamin B12, yardımcı madde (ayçiçeği yağı), boyar madde, emulsifiye (gliserin), su, koyulaştırıcı (balmumu), balık jelatini.
APPLE & CHROMIUM, VİTAMİN B, SOYA LESİTİN
* Kilo kontrolünü kolaylaştırmaya, kilo vermeye,
* Yağ kaybını hızlandırmaya, yağsız kas kitlesini artırmaya,
* Tatlıya olan iştahın kesilmesine,
* İçeriğindeki B komplex vitaminleri ile, daha az beslenerek daha zinde ve güçlü kalmanıza,
* Diyabetiklerde kan şekeri ayarını düzenlemeye,
* LDL-kolesterolü azaltmaya, iyi huylu HDL-kolesterolü yükseltmeye,
* Kabızlığı önlemeye, hazmı kolaylaştırmaya ve şişkinliği gidermeye,
* Vücuttaki birikintileri eritmeye,
* İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
* Kadınlarda adet ağrılarının giderilmesine,
* Alkollü içki tüketme isteğini azaltmaya, yardımcı olur.
KROM'UN ETKİSİ
* Karbonhidratlara karşı aşırı iştahı kontrol altına almaya,
* İnsülinin etkisini aktive ederek, hücrelerin glikoz kullanımını artırmaya, yağ dokusunu azaltmaya, kas dokularının daha sağlam ve daha sıkı olmasına,
* Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltmaya,
* Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırarak, vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya,
yardımcı olur.
SOYA LESİTİN'İN ETKİSİ
* Vücuttaki yağları eritme özelliği sayesinde vücuda giren yağların depolanmadan yok edilmesine böylelikle kilo vermeye,
* Kronik yorgunluk sendromuna ve zarar gören karaciğer hücrelerinin onarımına,
* Yaşlanma etkilerini azaltmaya, kolesterol seviyesini düşürmeye,
* İnsülin ihtiyacını azaltmaya,
yardımcı olur.
B VİTAMİNLERİNİN ETKİSİ
Diyetlerin en büyük desteğidir. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirerek bitkinliği giderdiği, sinir siteminin çalışmasına, yağlı asitlerin metabolizmasına, kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasında önemli rol oynadığı literatürlerde kayıtlıdır.
B-1 vitamini, vücudun glikozdan oluşan enerjiyi kullanmasını sağlamaya, B-1, B-2 ve B-12 vitaminleri enerji üretimine yardımcı olur.
B-6 karaciğerin östrojeni kullanmasına, hormon seviyelerinin normalleşmesine ve kendinizi keyifli hissetmemizi sağlayan serotonin üretimine
yardımcı olur.
Elma Şırası Sirkesi ekstraktı; Kalsiyum, Fluor, Potasyum, Magnezyum, Sodyum, Fosfor, Silisyum, A vitamini, Beta-Karotin, B1,B2 ve B6 vitaminleri, C Vitamini, Sirke Asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddelerini içermektedir. Elma şırası sirkesi ekstraktı;
* Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak besinler içerisindeki kalorinin kısa sürede yakılmasına,
* Kalsiyumun vücutta daha verimli kullanılmasına,
* Uzun süre kullandığınızda, kemik ve eklemlerinizdeki sertlik ve sıkıntıların geçmesine,
* Yüksek tansiyonun oluşmasını engellemeye,
* Elmanın özü olan asetik asit nişasta emilimini azaltmaya ve mide boşalmasını geciktirmeye,
* Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye, yardımcı olur.
Elma Krom (Apple Chromium) Nasil Kullanilir?
Öğün sırasında su ile günde 1 adet olarak alınmalıdır. Daha etkin olması için egzersiz ve diyeti tavsiye ederiz. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan ve balık jelatininnden imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.
6 ve üzeri fazla kilosu olanlar; sabah kahvaltisindan 20 dakika önce 1 adet ve aksam yemeğinden 20 dakika önce 1 adet olmak üzere günde 2 adet kullanmaları önerilmektedir.
Uyarı: Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullanmaktaysanız, hamileyseniz ya da bebek emziriyorsanız doktorunuza danışınız. İnsüline bağımlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu ürün herhangi bir rahatsızlığın veya hastalığın teşhisi, tedavisi veya önlenmesi amacı ile kullanılamaz, ilaç değildir, gıda takviyesidir.
Kutuda 48 adet kapsül bulunmaktadir.
Elma Krom (Apple Chromium) Yan Etkisi Varmidir?
Elma Krom bitkisel olduğundan şimdiye kadar herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.
Kromun Yan Etkileri Nelerdir?
Krom minerali takviyesi alırken yan etkiler var mıdır? Günlük olarak 50 - 300mcg takviyede, kromun herhangi bir toksisiteye neden olduğu görülmemiştir. Önerilen doz 50-200mcg arasıdır.
Krom takviyeleri diyabet hastaları için insülinin etkilerini geliştirebilir ve muhtemelen hipoglisemiye götürebilir, bu nedenle diyabet hastası kişilerin bir krom takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalarını önerilir.
Eger sizde Elma Krom kullanmaya basladiysaniz urun hakkindaki yorumlarinizi bizlerle paylasabilirsiniz.
Iste bu yuzden bir biri ardina bircok zayiflama urunu tanitim yapmaya basladi. Bu zayiflama urunlerinden en cok dikkat cekenlerinden birisi Elma Krom ya da orjinal adiyla Apple Chromium.
Seda Sayan'inda adindan cokca soz ettigi Elma Krom hakkinda bugun sizlere bilgiler vermeye calisacagiz. Elma Krom nedir, nasil kullanilir, yararlari ve zararlari, iceriginde bulunanlar gibi aklinizdaki tum sorularin yanitini asagida yer alan Elma Krom yazimizi okuduktan sonra ogreneceksiniz.
Yazimizia gecmeden en onemli seyi belirtmekte fayda oldugunu dusunuyorum. Elma Krom (Apple Chromium) T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın 03.09.2008 tarihli 0834005732 sayılı izni ile Hollanda'dan ithal edilmiş.
Elma Krom (Apple Chromium) Icerigi ve Etkisi:
Ürün İçeriği: Elma şırası sirkesi ekstraktı ( 7%) , krom pikolinat (%12), soya lesitin, vitamin B3, vitamin B5, çinko, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B11, vitamin B12, yardımcı madde (ayçiçeği yağı), boyar madde, emulsifiye (gliserin), su, koyulaştırıcı (balmumu), balık jelatini.
APPLE & CHROMIUM, VİTAMİN B, SOYA LESİTİN
* Kilo kontrolünü kolaylaştırmaya, kilo vermeye,
* Yağ kaybını hızlandırmaya, yağsız kas kitlesini artırmaya,
* Tatlıya olan iştahın kesilmesine,
* İçeriğindeki B komplex vitaminleri ile, daha az beslenerek daha zinde ve güçlü kalmanıza,
* Diyabetiklerde kan şekeri ayarını düzenlemeye,
* LDL-kolesterolü azaltmaya, iyi huylu HDL-kolesterolü yükseltmeye,
* Kabızlığı önlemeye, hazmı kolaylaştırmaya ve şişkinliği gidermeye,
* Vücuttaki birikintileri eritmeye,
* İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
* Kadınlarda adet ağrılarının giderilmesine,
* Alkollü içki tüketme isteğini azaltmaya, yardımcı olur.
KROM'UN ETKİSİ
* Karbonhidratlara karşı aşırı iştahı kontrol altına almaya,
* İnsülinin etkisini aktive ederek, hücrelerin glikoz kullanımını artırmaya, yağ dokusunu azaltmaya, kas dokularının daha sağlam ve daha sıkı olmasına,
* Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltmaya,
* Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırarak, vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya,
yardımcı olur.
SOYA LESİTİN'İN ETKİSİ
* Vücuttaki yağları eritme özelliği sayesinde vücuda giren yağların depolanmadan yok edilmesine böylelikle kilo vermeye,
* Kronik yorgunluk sendromuna ve zarar gören karaciğer hücrelerinin onarımına,
* Yaşlanma etkilerini azaltmaya, kolesterol seviyesini düşürmeye,
* İnsülin ihtiyacını azaltmaya,
yardımcı olur.
B VİTAMİNLERİNİN ETKİSİ
Diyetlerin en büyük desteğidir. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirerek bitkinliği giderdiği, sinir siteminin çalışmasına, yağlı asitlerin metabolizmasına, kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasında önemli rol oynadığı literatürlerde kayıtlıdır.
B-1 vitamini, vücudun glikozdan oluşan enerjiyi kullanmasını sağlamaya, B-1, B-2 ve B-12 vitaminleri enerji üretimine yardımcı olur.
B-6 karaciğerin östrojeni kullanmasına, hormon seviyelerinin normalleşmesine ve kendinizi keyifli hissetmemizi sağlayan serotonin üretimine
yardımcı olur.
Elma Şırası Sirkesi ekstraktı; Kalsiyum, Fluor, Potasyum, Magnezyum, Sodyum, Fosfor, Silisyum, A vitamini, Beta-Karotin, B1,B2 ve B6 vitaminleri, C Vitamini, Sirke Asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddelerini içermektedir. Elma şırası sirkesi ekstraktı;
* Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak besinler içerisindeki kalorinin kısa sürede yakılmasına,
* Kalsiyumun vücutta daha verimli kullanılmasına,
* Uzun süre kullandığınızda, kemik ve eklemlerinizdeki sertlik ve sıkıntıların geçmesine,
* Yüksek tansiyonun oluşmasını engellemeye,
* Elmanın özü olan asetik asit nişasta emilimini azaltmaya ve mide boşalmasını geciktirmeye,
* Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak yağ yakımına destek olarak kilo vermeye, yardımcı olur.
Elma Krom (Apple Chromium) Nasil Kullanilir?
Öğün sırasında su ile günde 1 adet olarak alınmalıdır. Daha etkin olması için egzersiz ve diyeti tavsiye ederiz. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan ve balık jelatininnden imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.
6 ve üzeri fazla kilosu olanlar; sabah kahvaltisindan 20 dakika önce 1 adet ve aksam yemeğinden 20 dakika önce 1 adet olmak üzere günde 2 adet kullanmaları önerilmektedir.
Uyarı: Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullanmaktaysanız, hamileyseniz ya da bebek emziriyorsanız doktorunuza danışınız. İnsüline bağımlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu ürün herhangi bir rahatsızlığın veya hastalığın teşhisi, tedavisi veya önlenmesi amacı ile kullanılamaz, ilaç değildir, gıda takviyesidir.
Kutuda 48 adet kapsül bulunmaktadir.
Elma Krom (Apple Chromium) Yan Etkisi Varmidir?
Elma Krom bitkisel olduğundan şimdiye kadar herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.
Kromun Yan Etkileri Nelerdir?
Krom minerali takviyesi alırken yan etkiler var mıdır? Günlük olarak 50 - 300mcg takviyede, kromun herhangi bir toksisiteye neden olduğu görülmemiştir. Önerilen doz 50-200mcg arasıdır.
Krom takviyeleri diyabet hastaları için insülinin etkilerini geliştirebilir ve muhtemelen hipoglisemiye götürebilir, bu nedenle diyabet hastası kişilerin bir krom takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalarını önerilir.
Eger sizde Elma Krom kullanmaya basladiysaniz urun hakkindaki yorumlarinizi bizlerle paylasabilirsiniz.
Salı, Mayıs 19, 2009
Erkeklerde Cinsel Sorunlar
Cinsel saglik bilgileri ile ilgili verdigimiz bilgilerde bugun erkeklerin en cok karsilastigi cinsel sorunlardan bahsedecegiz.
Cinsel yasam suphesiz erkek ve kadinin birilikte uyum icinde olmasi ile guzel olmakta. ancak bazen erkek ya da kadinda gorulen cinsel sorunlar kisileri hem cinsellikten hem de partnerinden sogutabilmekte.
Asagida yer alan cinsel sorunlar ile ilgili saglik videomuzda erkeklerin en cok karsilastigi cinsel sorunlar hakkinda detayli bilgileri bulabilirsiniz.
Videoda yeralan konulardan bazilari ise: Iktidarsizlik, ereksiyon problemleri, erken bosalma, gec bosalma olarak siralanabilir.
Cinsel yasam suphesiz erkek ve kadinin birilikte uyum icinde olmasi ile guzel olmakta. ancak bazen erkek ya da kadinda gorulen cinsel sorunlar kisileri hem cinsellikten hem de partnerinden sogutabilmekte.
Asagida yer alan cinsel sorunlar ile ilgili saglik videomuzda erkeklerin en cok karsilastigi cinsel sorunlar hakkinda detayli bilgileri bulabilirsiniz.
Videoda yeralan konulardan bazilari ise: Iktidarsizlik, ereksiyon problemleri, erken bosalma, gec bosalma olarak siralanabilir.
Erkeklerde Yasanan Cinsel Sorunlar
Pazar, Mayıs 17, 2009
Diyet Onerisi - Puanli Diyet
Yaz ayinin gelmesi yakinda deniz sezonunda baslamasi anlamina geliyor tabiki yaz ve deniz denilince bayanlarin ilk aklina gelen nasil mayo - bikini giyecegim sorusu olmakta. Kis ayinin rehavetinin uzerden atilip yaz ayina hazirlanmak adina bir cok diyet listesi denenmeye baslar bu aylarda. Iste bu sebepten bizde belki sizlere yararli olur umuduyla yeni bir diyet listesini paylasacagiz bugunku yazimizda.
Diyet onerimiz aslinda kolay, pratik ve rahatlikla uygulanabilir. Asagida sizlere yiyecekler ve bu yiyeceklerin puanlarini verecegiz. Buna gore verilen puanlarin toplami 35 yapmali her 1 gun icin. Yani hergun 35 puan hakkimiz var. Asagida yer alan diyet listemizden kendinize uygun 35 puana karsilik gelen yiyecekleri secip tuktebilirsiniz.
Simdi sizlerle bu puan diyet dahilindeki yiyecekler ve puanlarini paylasmadan once diyet suresince uzak durmamiz gereken yiyeceklerin listesini paylasacagiz.
Uzak Durmanız Gereken Yiyecekler
Diyet onerimiz aslinda kolay, pratik ve rahatlikla uygulanabilir. Asagida sizlere yiyecekler ve bu yiyeceklerin puanlarini verecegiz. Buna gore verilen puanlarin toplami 35 yapmali her 1 gun icin. Yani hergun 35 puan hakkimiz var. Asagida yer alan diyet listemizden kendinize uygun 35 puana karsilik gelen yiyecekleri secip tuktebilirsiniz.
Simdi sizlerle bu puan diyet dahilindeki yiyecekler ve puanlarini paylasmadan once diyet suresince uzak durmamiz gereken yiyeceklerin listesini paylasacagiz.
Uzak Durmanız Gereken Yiyecekler
- Beyaz Ekmek (3 dilim): 48 puan
- Siyah Ekmek (2 dilim): 40 puan
- Makarna (4 kaşık): 40 puan
- Pirinç (5 kaşık): 40 puan
- Patates (1 adet):23 puan
- Simit (1 adet): 25 puan
- Muz (1 adet): 18 puan
- Dolmalık Biber (1 adet): 9 puan
- Elma (1 adet): 18 puan
- Armut (1 adet): 25 puan
- Pasta (1 dilim): 50 puan
- Börek (1 dilim): 45 puan
- Bal (2 kaşık): 12 puan
- Grisini (2 adet): 23 puan
- Pekmez (1 kaşık): 12 puan
- Reçel (1 kaşık): 16 puan
Puanli Diyet Yiyecekler ve Puanlari:
Domates Çorbası (1 kase) 5 puan
Domates (1 adet) 6 puan
Mercimek Çorbası (1 kase) 10 puan
Havuç (1 adet) 4 puan
Yayla Çorbası (1 kase) 8 puan
Kabak (1 adet) 4 puan
Sebze Çorbası (1kase) 4 puan
Mantar (1 avuç) 7 puan
Tarhana Çorbası (1kase) 5 puan
Brokoli (1 Porsiyon) 7 puan
Tavuk Suyu Çorba (1 kase) 2 puan
Patlıcan (1 adet) 4 puan
Beyaz Peynir (2 dilim) 2 puan
Enginar (1 adet) 5 puan
Dil Peyniri (1 dilim) 1 puan
Kereviz (2 kaşık) 6 puan
Kaşar Peyniri (1dilim) 1 puan
Ispanak (3 kaşık) 5 puan
Yumurta (1 adet) 1 puan
Salatalık (1 adet) 1 puan
Yoğurt (3 kaşık) 5 puan
Yeşil Biber (1 adet) 1 puan
Balık (1 Porsiyon Izgara) 6 puan
Marul (1 Orta Boy) 5 puan
Haşlanmış Et 1 puan
Pırasa (3 kaşık) 4 puan
Haşlanmış Tavuk 1 puan
Bamya (4 kaşık) 4 puan
Ekmeksiz Köfte (4 adet) 2 puan
Lahana (2 kaşık) 2 puan
Döner (1 Porsiyon Sossuz) 2 puan
Taze Fasulye (3 kaşık) 4 puan
Izgara Tavuk 1 puan
Karnabahar (4 kaşık) 4 puan
Ton Balığı ( 80 gr) 2 puan
Maydanoz 1 puan
Süt (1 bardak) 2 puan
Dereotu 1 puan
Fasulye (4 kaşık) 8 puan
Portakal (1 adet) 5 puan
Nohut (3 kaşık) 7 puan
Greyfurt (1 adet) 4 puan
Bulgur ( 3 kaşık) 5 puan
Mandalina (1 adet) 6 puan
Ceviz (2 adet) 6 puan
Kivi (1 adet) 2 puan
Fındık (1 adet) 4 puan
Ayva (1 adet) 2 puan
Kuru Kayısı (1 adet) 2 puan
Nar (1 adet) 1 puan
Kuru İncir (1 adet) 3 puan
Kuru Erik (1 adet) 2 puan
Leblebi (1 avuç) 5 puan
Badem (1 avuç) 6 puan
Bunları Yapmayi Unutmayin
- Yataktan kalkar kalkmaz büyük bir bardak ılık su için.
- Gün içinde 2 litre su tüketin.
- Her gün 1 saat yürüyüş yapın.
- Saat 21:00 den sonra hiçbirşey yemeyin.
- Günde 7 saatten çok uyumayın.
Salı, Mayıs 12, 2009
Meyvelerin Yararlari ve Kalori Cetveli
Sanirim hepimizin sevdigi en az bir meyve vardir. Bugunku yazimizda sizlerle hangi meyve vucudumuza ne gibi yararlar saglar bunlari paylasacagiz.
Bir cogunuz meyvelerde bulunan vitaminleri ve yararlarini azda olsa biliyorsunuzdur, ama asagida yer alan meyvelerin yararlarini daha detayli olarak bulabilirsiniz.
Kirazin Yararlari:
Bir cogunuz meyvelerde bulunan vitaminleri ve yararlarini azda olsa biliyorsunuzdur, ama asagida yer alan meyvelerin yararlarini daha detayli olarak bulabilirsiniz.
Kirazin Yararlari:
- Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
- Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
- Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar,
- Kabızlık gidericidir,
- Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
- Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
- Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
- Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
- 100 gr. kiraz = 70 kalori icermektedir.
Üzümun Yararlari:
- Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler,
- Karaciğeri temizler,
- Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir,
- Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir,
- Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır
- Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;
- 100 gr. üzüm = 65 kalori icermektedir.
Şeftalinin Yararlari:
- Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
- Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır,
- Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
- İdrar sökücüdür;
- 1 adet orta şeftali = 42 kalori icermektedir.
Kayısınin Yararlari:
- Kan yapıcıdır, kansızlığa iyi gelir,
- Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
- Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder,
- Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır,
- Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,
- Sinirleri gevşetip uyku verir
- Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
- Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;
- 1 adet kayısı = 15 kalori icermektedir.
İncirin Yararlari:
- Bağırsakları çalıştırır,
- Enerji verir,
- Cinsel güce yardımcıdır,
- Yüksek kan basıncını düşürür,
- Kemik yoğunluğunu arttırır;
- 1 adet orta incir = 37 kalori icermektedir.
Ananasin Yararlari:
- Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar,
- Sindirimi kolaylaştırır,
- İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir;
- 1 kalın dilim ananas = 43 kalori icermektedir.
Elmanin Yararlari:
- Kanı ve böbrekleri temizler,
- Cilde parlaklık ve güzellik verir,
- Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir,
- Kolesterolü düşürür,
- Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,
- Baş ağrısına iyi gelir,
- Yüksek tansiyonu düşürür,
- Kan şekerini kontrol altında tutar,
- Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
- Uykusuzluğa iyi gelir,
- Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;
- 1 adet küçük elma = 63 kalori icermektedir.
Muzun Yararlari:
- Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
- Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
- Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
- Uykuyu düzene sokar,
- Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
- Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
- Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;
- 1 adet muz = 105 kalori icermektedir.
Kivinin Yararlari:
- Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır,
- Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı korur,
- Antioksidan özelliği vardır,
- Kan şekeri kontrolü için yararlıdır,
- Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.
- Astıma karşı koruma sağlar,
- Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;
- 1 adet kivi = 46 kalori icermektedir.
Vişnenin Yararlari:
- Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,
- Diyareyi keser,
- Ateş düşürür,susuzluğu giderir.
- Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir;
- 100 gr. vişne = 50 kalori icermektedir.
Greyfurtun Yararlari:
- Soğuk algınlığına iyi gelir,
- Sindirimi uyarır,
- Diş etlerinin kanamasını azaltır,
- Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır,
- Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır,
- Tansiyonu dengeler,
- İdrar sökücü özelliği vardır
- Yağlı yemeklerin ardından içilen greyfurt suyu yediklerinizin ağırlığını giderir;
- 1 adet greyfurt = 50 kalori icermektedir.
Portakalin Yararlari:
- Soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder,
- İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
- Kalp hastalığı ve felçten korur,
- Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
- Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,
- Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur
- İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler,
- Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,
- Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
- Safra salgısını arttırır;
- 1 adet portakal = 60 kalori icermektedir.
Çilegin Yararlari:
- Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
- Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
- Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,
- Kansere yakalanma riskini azaltır,
- Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
- Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
- Yüksek ateşi düşürür,
- Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
- Cilde canlılık kazandırır;
- 100 gr. çilek = 30 kalori icermektedir.
Armutun Yararlari:
- Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır
- Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
- Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir;
- 1 adet küçük armut = 82 kalori icermektedir.
Kavunun Yararlari:
- Kanı temizler,
- Antioksidan özelliği vardır,
- Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir,
- Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir;
- 100 gr. kavun = 26 kalori icermektedir.
Karpuzun Yararlari:
- Böbreği temizler,
- Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir,
- Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur,
- Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir.
- 100 gr. karpuz = 30 kalori icermektedir.
Çarşamba, Mayıs 06, 2009
Cinsel Saglikta Bunlara Dikkat
Cinsel saglik bilgileri ile ilgili yazilarimizda bu defa sizlerle cinsel saglik icin dikkat etmemiz gereken bazi onlemler konusunu paylasamak istiyoruz.
Asagida yer alan onerileri uygulamak hem kolay hem de cinsel sagligimiz icin onemli bir yer teskil etmekte.
Tuvaletten çıkınca poponuzu çok sıkı bastırarak temizlemek ve bikini bölgesi kuruluğunu parfümlü losyonlarla gidermeye çalışmak; cinsel sağlığı kötü etkiler..
Kadınların cinsel sağlıklarıyla ilgili en ufak hataları, hiç beklenmedik bir anda ciddi enfeksiyonlara neden olabilir. Yılda bir kere jinekoloğa gidip, gerekli testlerden geçmek ise çok ciddi rahatsızlıklardan korur. Bu gerçekten yola çıkan Cosmopolitan dergisi; 'kadınların en sık yaptığı' cinsel sağlık yanlışlarını sıraladı:
PARFÜMLÜ LOSYON
Bikini bölgesinde cilt çok hassastır. Ağda ve tıraş, bu bölgede cildin çok fazla kurumasına sebep olur. Birçok kadın bu kuruluğu gidermek için nemlendirici kullanır. Bu çok yanlış bir davranıştır çünkü; kimyasal maddeler içeren parfümlü ürünler vajina bölgesini tahriş eder. Ayrıca birçok parfümlü losyon, bakterilerin oluşmasına sebep olan şekerli maddeler içerir. Bu da mantar enfeksiyonu riskini artırır. Cinsel sağlığınız için bikini bölgesine parfümsüz ürünler kullanmaya özen göstermelisiniz!
KORUNMASIZ SEKS
Doğum kontrol yöntemi olarak prezervatif kullanmak ilişkinin en heyecanlı anında çiftlere zor gelebilir. Geri çekme ya da takvim yöntemi ise 'beklenmedik bir hamilelik' riskine zemin hazırlayabilir. Bu yüzden korunmalı ilişki yaşayın. Doğum kontrol hapı (doğru kullanıldığında yüzde 99 koruma sağlar) veya prezervatif (yüzde 98 etkilidir) gibi yöntemler mutlu bir cinsel yaşam için gereklidir.
YANLIŞ TEMİZLİK
Bikini bölgenizde eğer bir zedelenme hissediyorsanız, temizlenme yönteminizi bir kere daha gözden geçirin! Temizlerken bölgeyi çok bastırmak, tuvalet kağıdının cildin çatlaklarının içine girmesine ve bakteri oluşumuna neden olur. Bu bölgeyi tuvalet kağıdıyla hafif vuruşlarla önden arkaya doğru temizlemelisiniz. Aksi şekilde, arkadan öne doğru temizlendiğinde bakteriler ön tarafa bulaşabilir.
Kaynak: sabah.com.tr
Asagida yer alan onerileri uygulamak hem kolay hem de cinsel sagligimiz icin onemli bir yer teskil etmekte.
Tuvaletten çıkınca poponuzu çok sıkı bastırarak temizlemek ve bikini bölgesi kuruluğunu parfümlü losyonlarla gidermeye çalışmak; cinsel sağlığı kötü etkiler..
Kadınların cinsel sağlıklarıyla ilgili en ufak hataları, hiç beklenmedik bir anda ciddi enfeksiyonlara neden olabilir. Yılda bir kere jinekoloğa gidip, gerekli testlerden geçmek ise çok ciddi rahatsızlıklardan korur. Bu gerçekten yola çıkan Cosmopolitan dergisi; 'kadınların en sık yaptığı' cinsel sağlık yanlışlarını sıraladı:
PARFÜMLÜ LOSYON
Bikini bölgesinde cilt çok hassastır. Ağda ve tıraş, bu bölgede cildin çok fazla kurumasına sebep olur. Birçok kadın bu kuruluğu gidermek için nemlendirici kullanır. Bu çok yanlış bir davranıştır çünkü; kimyasal maddeler içeren parfümlü ürünler vajina bölgesini tahriş eder. Ayrıca birçok parfümlü losyon, bakterilerin oluşmasına sebep olan şekerli maddeler içerir. Bu da mantar enfeksiyonu riskini artırır. Cinsel sağlığınız için bikini bölgesine parfümsüz ürünler kullanmaya özen göstermelisiniz!
KORUNMASIZ SEKS
Doğum kontrol yöntemi olarak prezervatif kullanmak ilişkinin en heyecanlı anında çiftlere zor gelebilir. Geri çekme ya da takvim yöntemi ise 'beklenmedik bir hamilelik' riskine zemin hazırlayabilir. Bu yüzden korunmalı ilişki yaşayın. Doğum kontrol hapı (doğru kullanıldığında yüzde 99 koruma sağlar) veya prezervatif (yüzde 98 etkilidir) gibi yöntemler mutlu bir cinsel yaşam için gereklidir.
YANLIŞ TEMİZLİK
Bikini bölgenizde eğer bir zedelenme hissediyorsanız, temizlenme yönteminizi bir kere daha gözden geçirin! Temizlerken bölgeyi çok bastırmak, tuvalet kağıdının cildin çatlaklarının içine girmesine ve bakteri oluşumuna neden olur. Bu bölgeyi tuvalet kağıdıyla hafif vuruşlarla önden arkaya doğru temizlemelisiniz. Aksi şekilde, arkadan öne doğru temizlendiğinde bakteriler ön tarafa bulaşabilir.
Kaynak: sabah.com.tr
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)