İç Kaslar İçin Pilates

İnsanların vücutlarını devamlı olarak formda ve diri tutabilmeleri için bir takım teknikler bulunmaktadır. Özellikle eklem bölgesi ve iç kasların çalıştırılması ve sağlıklı bir şekilde kullanılabilmesi günümüz şartlarında oldukça zor olan şeylerden birisidir. Ancak pilates egzersizleri sayesinde modern tıp biliminin çaresiz kaldığı birçok şey yapılabilmektedir. Ankara pilates salonları ile artık birçok rahatsızlığınıza çare bulabilecek sorunlarınızı daha başlamadan çözebileceksiniz.

Konforlu Salonlar

Birçok konforlu ve fiyat bakımından oldukça uygun olan Ankara il sınırları içerisinde profesyonel olarak pilates hizmeti vermektedir. Bunlardan bazıları Çankaya pilates salonları olarak Çankaya ilçesinde bulunmakta ve oldukça uygun fiyatlarda hizmet vermektedir. Bünyesinde tamamı uzman eğitmenleri bulunduran Çankaya pilates salonları sizleri profesyonel pilates egzersizleri ile tanıştırmaktadır.

Profesyonel olarak pilates egzersizi yapabileceğiniz bir diğer önemli bölge ise Ümitköy bölgesidir. Ümitköy de yer alan Ümitköy pilates salonları da oldukça konforlu ve profesyonel pilates salonlarıdır. Çok kısa sürelerde farkı görebileceğiniz egzersizleri bu salonlar vasıtası ile alabilirsiniz. Pilates hakkinda aradiginiz er türlü güncel bilgi www.21waypilates.com sitesi içerisinde yer bulunmaktadir.

Kimler Pilates Yapabilir?

Son yillarin en populer egzersiz ve spor tekniklerinden biri olan Pilates kimler tarafindan yapilir sorusunun cevabini merak mi ediyorsunuz? Zinde yasam ve zayiflama icin kullanilan pilates teknigi hemen her yas grubuna hitap eden bir yontem.



Pilates sadece kilo vermek ya da kas oranınızı çoğaltmak için yapılan bir program değildir. Zihninizi aracı kılarak bedeninizi daha doğru kullanmanızı sağlar. Bu sebeple hayata ve kendi bedenine olumlu motive olmayı isteyen herkes birer Pilates öğrencisi olabilir. Zamanla gerçek amacından sapan sistem aslında ruhunuzun ve bedeninizin sağlığı açısından en çok ihtiyacınız olan faktör enerjiyi amaçlar. Pilates’i fiziksel ya da ruhsal engeli olan bireyler de uygulayabilirler. Duruş ya da denge bozukluğu olan kişiler de pilates’ten faydalanarak tedavi süreçlerini hızlandırabilirler. Pilates‘in ortaya çıkmasının asıl amaçlarından biri de bu tip şikâyetlerdir.

Programla ilgili en çok merak edilen bir diğer grup ise hamileler. Bir uzman eşliğinde olmak şartıyla bu grupta pilates’i deneyebilir. Özellikle nefes egzersizlerinin hamile bayanlara önemli ölçüde katkısı olacaktır. Herhangi bir ciddi rahatsızlığınız varsa veya bel ve omur hastalıklarından birisine sahipseniz pilates‘i doktorunuzla birlikte yeni baştan değerlendirmeniz gerekir. Pilates’le birlikte sağlığınızla ilgili olumlu gelişmeler gerçekleşirken bedeniniz de her zamankinden çok daha sıkı bir görünüme kavuşacak. Özellikle sahne hayatı olan veya göz önünde yaşayan kişilerin estetikli amaçlı başvurduğu Pilates her ihtiyaca cevap verebilecek bir egzersiz programı. Pilates ile zihin ve bedeni birlikte kullanmayı öğrenerek farkındalıklarınız daha da çoğalacak.

Eger Ankara’da yasiyorsaniz Pilates Ankara merkezi Grenada Life’ta uzman ve profesyonel egitmenler esliginde sizde bilincli sekilde zinde kalabilirsiniz.