Kafein ve Kahve Nasil Birakilir?

Kafein merkezi sinir sistemi için bir uyarıcıdır. Çay, hafif içecekler ve enerji içeceklerinden daha kolay vücudu uyarıcıdır. Öncelikle kahveyi bırakma nedenlerinizi bırakın. Dişleriniz mi kokuyor? Ağzınız kahve mi kokuyor? Kişisel bir nedeniniz olmalıdır.

Günde 5 bardak kafeinli kahve içiyorsanız öncelikle 4 bardak kahve sonraki kahvenizi ağız tadınıza uygun çay bularak onu için sonraki günde 3 bardak kahve ve 2 bardak çay için bunu bir süre sürdürün. Aradan birkaç hafta geçtikten sonra artık kahve içmeyecek bunun yerine sağlığınız ve dengeli beslenmenize uygun uzmanlar tarafından da önemle içmeniz istenen bitkisel çay içiyor olacaksınız.

Şimdide kahveyi bıraktıktan sonra vücudunuzdaki etkilere bakalım;
Artık kahve içmekten kendinizi bitkin hissetmeniz ortadan kalkacak, öğlen 1 deki enerjiniz ile akşam 6 gibi ki enerjiniz aynı olacaktır. Artık kahve kokan bir ağzınız, nefesiniz yok. Sabah fırçaladığınız dişleriniz akşam 6 ya kadar aynı tazeliği nefesinizde hissedeceksiniz. Kahve içerken yatağa yattığınızda oyana buyana dönüyordunuz. Kahveyi bıraktıktan sonra bu tarz bir sorununuz kalmayacak. Kan basıncınız normale dönecektir.