Bahar ve Stres

İklim değişikliklerinden dolayı artık kış ayları da yarı bahar gibi geçse de vücudumuz mevsim geçişlerini algılıyor ve tepkilerini aynı şekilde vermeye devam ediyor. Eğer iyi hazırlanmamış, örneğin kış aylarını son derece tembel bir şekilde geçirmişsek, vücudun bahara alışması da o kadar zorlaşıyor. Sosyal hayat bir süreliğine de olsa sekteye uğruyor. Bu durum, aile ve iş yaşamını olumsuz yönde etkiliyor. Avcılar Medicana Hastanesi'nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Taner Yücetürk, "Özellikle sağlıksız bir yaşam tarzı benimsemiş olanlar ya da stresli ve gergin kişilik taşıyanlar bahara yorgun bir şekilde giriyor" diyor. Ayrıca tansiyon, kalp-damar, diyabet gibi kronik bir hastalığı olan kişilerde, yaşlılarda, çok fazla alkol, sigara tüketenlerde de bahar yorgunluğu daha fazla görülüyor. Bunun yanı sıra kışın besinler ağırlıklı olarak yağlı ve etli alınır. Bu beslenme tarzına ilkbahar ayında devam edilmeli, ancak daha fazla sebze-meyve ve sıvı tüketilmelidir.

Kaynak: http://www.habervitrini.com/haber.asp?id=333292