- Sigarayı bırakmak gerekir.
- Günlük 100 mg'dan fazla alkol tüketilmemelidir.
- Hareketli bir yaşam modeli benimsenmelidir. Bunun için haftada en az 3 kez spor yapılmalıdır.
- Erken menopoza girilmişse, doktor denetiminde gereken tedavi yapılmalıdır.
- Küçük yaşlardan itibaren gereken oranda günlük kalsiyum alınmalıdır
- Aşırı zayıflıktan kaçınmalı, yaşa göre belli bir kiloya sahip olunmalı, sağlıklı beslenilmelidir.
- Taşınan risk durumuna göre belli dönemlerde tarama yaptırılmalıdır.
habervitrini.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder